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Salud General

10 consejos para controlar la enfermedad de Crohn

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La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal cuya causa exacta no está establecida. Los doctores sugieren queUna reunión de factores genéticos, ambientales e inmunes está involucrada en su desarrollo. ¿Qué puedes hacer para controlar la enfermedad de Crohn?

Se estima que más de 780,000 estadounidenses tienen esta enfermedad. Además, el número de casos ha aumentado de manera alarmante en los últimos años en todo el mundo. La enfermedad puede comprometer la salud de cualquier parte del tracto gastrointestinal. A menudo desencadena inflamación, diarrea, fatiga o pérdida de apetito.

Cómo controlar la enfermedad de Crohn: 10 consejos útiles

La gravedad de la enfermedad de Crohn puede variar de leve a grave, con síntomas que varían entre los pacientes. En general, El tratamiento de esta enfermedad combina la administración de ciertos medicamentos con cambios en la dieta y el estilo de vida. A continuación le damos 10 consejos para ayudarlo.

1. Respeta los tratamientos médicos.

tratamiento de la enfermedad de Crohn

El primer paso para controlar la enfermedad de Crohn es mantener el tratamiento médico hasta que el profesional lo indique. Aunque los síntomas comienzan a mejorar, Es necesario continuar tomando los medicamentos para evitar recaídas o complicaciones.

2. No use la automedicación

La automedicación puede ser contraproducente cuando se trata de esta enfermedad inflamatoria. Es por eso que Es importante consultar al médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento. No pase por alto el hecho de que algunos medicamentos tienen reacciones secundarias o interacciones dañinas con la enfermedad.

3. Mantenga una dieta saludable y variada.

Gran parte del tratamiento para la enfermedad de Crohn depende de los hábitos alimenticios. Por lo tanto, incluso si es costoso, necesitará mejorar su dieta. Una nutrición adecuada debe apuntar a prevenir y corregir los problemas derivados de esta enfermedad. Por lo tanto, asegúrese de consumir:

  • Carbohidratos complejos (porciones moderadas)
  • Vitaminas y minerales en todas sus variedades.
  • Proteína (carnes magras, pescado y verduras)

Igualmente, evite todos los alimentos que, de alguna manera, agravan la inflamación. Estos pueden incluir: grasas saturadas, carnes rojas, productos lácteos enteros, alimentos fritos, comida chatarra o azúcares, entre otros.

4. Evite el consumo de ciertos analgésicos.

El consumo de ciertos analgésicos, como ibuprofeno o naproxeno, puede causar una convulsión en pacientes con enfermedad de Crohn. En consecuencia, En caso de dolor, es preferible el uso de paracetamol. En cualquier caso, es mejor consultar primero a su médico.

5. Aumentar el consumo de probióticos.

probióticos y enfermedad de Crohn

El consumo de probióticos puede ayudar a aliviar los síntomas de esta enfermedad. Los probióticos son cultivos de bacterias "buenas" que ayudan a reconstruir la microbiota intestinal. Por esta razón, su consumo contribuye al control de la inflamación causada por la enfermedad de Crohn.

Algunos alimentos que contienen probióticos están :

  • Yogurt natural
  • kéfir
  • chucrut
  • Pepinos en vinagre
  • Té de Kombucha
  • kimchi

6. Coma alimentos prebióticos

Para completar los efectos de una buena nutrición contra esta enfermedad, es aconsejable aumentar el consumo de alimentos prebióticos. Estos son elementos que se encuentran en alimentos como plátanos, puerros o espárragos. Su función es nutrir las bacterias saludables del intestino para promover su crecimiento.

7. Manejar el estrés

Los problemas intestinales pueden verse agravados por el mal manejo de las situaciones estresantes. Aunque muchos no lo saben, Este tipo de emociones afecta la salud del sistema digestivo. Por lo tanto, es esencial practicar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o el tai chi.

8. No fume

Los pacientes que son adictos al tabaco tienen más dificultades para controlar la enfermedad de Crohn. Los componentes tóxicos del tabaco agravan la irritación intestinal y aumentan la recaída de la enfermedad. Solicite la ayuda de un profesional para dejar de fumar.

9. Encuentra apoyo

Comprender la enfermedad de Crohn no siempre es fácil. Muchas veces, puede producir trastornos de ansiedad y depresión. Por lo tanto, se recomienda que los pacientes interesados ​​busquen ayuda de sus familiares, amigos u otras personas que hayan experimentado el mismo problema.

10. Reconocer los alimentos irritantes.

No es justo culpar a ciertos alimentos que serían responsables de la enfermedad de Crohn. En la actualidad, no hay suficiente evidencia para decir que un alimento específico detona esta condición. Ahora, lo que puede ayudar a su control es identificar alimentos irritantes. Si está atravesando una crisis, limite la contribución de estos:

  • Alimentos procesados ​​o comida chatarra
  • Harina y derivados refinados
  • Productos lácteos enteros
  • Verduras con cáscara
  • Frutas laxantes
  • Bebidas azucaradas o carbonatadas

¿Te han diagnosticado esta afección? Si es así, aplique todos los consejos que le damos. Si sospechas de la enfermedad, consulte a su médico y hable sobre sus síntomas.

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