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Salud General

10 increíbles beneficios del colágeno para su salud

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El envejecimiento es inevitable, y con ello se van arrugas, flacidez de la piel y fatiga muscular. Pero, ¿cuál es realmente la razón detrás de todos estos signos y síntomas? Se sorprenderá al saber que todas estas cosas suceden debido a cambios en el cuerpo relacionados con el envejecimiento, uno de los cuales concierne al colágeno.

Pero, ¿qué es el colágeno, de verdad?

El colágeno es un tipo de proteína que se encuentra en la piel y en los tejidos conectivos del cuerpo. Es la sustancia que se encarga de mantener la suavidad, fuerza y ​​elasticidad de la piel. A medida que envejecemos, perdemos algo de colágeno en la piel, por lo tanto, nuestra piel se vuelve más seca, más delgada y más arrugada. Cuando perdemos algo de colágeno en los tejidos conectivos, nuestras articulaciones se vuelven más rígidas y sufrimos de artritis o inflamación de las articulaciones. Nuestros cuerpos también se sienten más débiles y nuestros músculos parecen perder fuerza. Estas son las razones por las que deberíamos reponer el colágeno en el cuerpo a medida que envejecemos.

Los beneficios del colágeno

1. Mejora la reparación de las articulaciones

La falta de colágeno puede dar lugar a inflamación articular, dolor y daño. Tomar suplementos de colágeno puede mejorar la reparación de las articulaciones y puede aliviar fácilmente el dolor y la inflamación.

2. Ayuda a fortalecer los huesos

El colágeno hidrolizado tiene la capacidad de estimular el crecimiento y la reparación de las células óseas. Tomar suplementos de colágeno puede revertir la osteoporosis al estimular el crecimiento y la reparación de los huesos.

3. Mejora las estrías

La celulitis se produce debido a la falta de colágeno en las capas más profundas de la piel que pueden mantener la grasa en su lugar. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a disminuir la celulitis y pueden mejorar la apariencia de las estrías.

4. Ayuda en la pérdida de peso

Los estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede reducir el apetito y al mismo tiempo aumentar el metabolismo.

5. Promueve el crecimiento saludable del cabello y las uñas.

El cabello y las uñas necesitan keratina, minerales y colágeno para crecer. Tomar suplementos de colágeno puede fortalecer el cabello y las uñas.

6. Fortalece los dientes y las encías

El colágeno es un componente importante de los dientes y las encías. Los suplementos de colágeno pueden llevar a tener dientes y encías saludables.

7. Trata el desequilibrio hormonal.

Se dice que el colágeno promueve niveles equilibrados de insulina, estrógeno, progesterona, cortisol, testosterona, DHEA y hormona de crecimiento.

8. Promueve el buen sueño

El colágeno contiene glicina que promueve un sueño reparador. Toma un poco de colágeno en polvo si tienes insomnio.

9. Previene la aterosclerosis

Muchos estudios han descubierto que el endurecimiento de las arterias se puede prevenir con la ingesta de vitamina C. Esto se debe a que la vitamina C promueve la producción de colágeno, que a su vez, puede revertir la aterosclerosis.

10. desintoxica el hígado

Los estudios han demostrado que el colágeno, especialmente su componente glicina, ayuda a revertir el daño hepático y desintoxica otros órganos del cuerpo.

¿Quieres experimentar todos estos beneficios de salud ahora? Simplemente agregue un par de cucharaditas de colágeno en polvo a su dieta diaria para obtener más nutrientes y minerales que pueden beneficiar su salud en general.

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