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Salud General

15 peligros ocultos para la salud que no puedes ignorar

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Seguramente conoces el viejo cliché de la película de terror: ¡El asesino llama a su víctima para burlarse de ella, y pronto se da cuenta de que la llamada viene de dentro de la casa! Una invasión de casa es la peor pesadilla de todos. Qué es más aterrador que eso: un asesino silencioso que se esconde dentro de tu cuerpo.

Estar al acecho dentro de todos nosotros podría ser algo seriamente malo, un peligro oculto para la salud que se camufla, enmascarándose como una condición más benigna o que no se revela en absoluto. ¿Podrías tener uno? Esta guía especial ilumina algunas de las condiciones más difíciles que existen, desde enfermedades menores hasta cosas serias. Sigue leyendo para ver si, la próxima vez, la llamada proveniente de tu casa debe ser al médico.

1

Herpes

Parte de la cara de una mujer joven con un virus herpes en los labios, tratamiento con ungüento

Aunque es la infección de transmisión sexual más común, el herpes es tímido. La mayoría de las personas con el virus no tienen ningún síntoma, pero aún son contagiosas. Es por eso que se propaga tan fácilmente. (Una cepa llamada HSV1 suele ser el herpes que causa el herpes labial y el HSV2 suele causar úlceras genitales … pero la versión de abajo puede causar úlceras en el piso de arriba y viceversa.)

Alrededor del 12 por ciento de los estadounidenses tienen herpes genital, aunque el número podría ser mayor, ya que muchos de los infectados no tienen síntomas. Anualmente, aproximadamente 776,000 personas en los Estados Unidos tendrán una nueva infección de herpes genital.

¿Entonces que puedes hacer? Si bien no hay cura, los medicamentos antivirales pueden prevenir o acortar los brotes. Estos medicamentos también pueden reducir la probabilidad de transmisión a las parejas. Además, busque signos de síntomas, que incluyen pequeñas ampollas y puntos rojos en bruto alrededor de los genitales o la región anal, a menudo acompañados de picazón u hormigueo.

Recomendación: El sexo inteligente es el sexo seguro. Si bien la única forma de evitar las infecciones de transmisión sexual es no tener relaciones sexuales en absoluto, usar los condones de látex de la manera correcta cada vez que tenga relaciones sexuales puede hacer mucho para que usted y sus parejas estén seguros.

2

Niveles bajos de vitamina D

Gafas de sol, inscripción de vitamina D y forma de sol hecha de piedras de ámbar en la playa, concepto de tiempo de vacaciones y prevención de la deficiencia de vitamina D

Vital para mantener los huesos sanos, la vitamina D es crucial para la absorción de calcio, por lo que los niveles bajos pueden aumentar el riesgo de osteoporosis y huesos débiles. Se estima que al menos el 40 por ciento de los adultos estadounidenses son deficientes en vitamina D y muchos ni siquiera lo saben. Menos de 30 ng / ml se considera bajo, mientras que menos de 20 ng / ml es deficiente.

Recomendación: La forma más natural y eficiente para que su cuerpo produzca vitamina D es a través de la luz del sol en la piel, aunque tomar suplementos también puede ayudar. Según el Consejo de vitaminas, la vitamina D3 es la mejor forma de tomar suplementos de vitamina D.

3

Alta presion sanguinea

Mujer que controla su presión arterial

La hipertensión afecta a casi uno de cada tres adultos estadounidenses, pero uno de cada cinco no lo sabe. A menudo se le llama el "asesino silencioso" porque no hay síntomas. Este es el motivo por el que importa: la presión arterial alta es la causa principal de un accidente cerebrovascular, y solo la mitad lo tiene bajo control. Con números tan altos, es probable que usted o su madre, hermano o amigo también puedan tenerlo. ¿Qué hacer? No espere hasta su próximo chequeo para averiguar cuáles son sus números; obtenga una lectura en una farmacia o compre un monitor para usar en su casa.

Recomendación: Escriba sus números de presión arterial para que pueda tener una idea de su promedio. Nuestra presión arterial fluctúa naturalmente, por lo que de esta manera usted puede ver dónde se encuentra. Estás disparando a 120/80.

4

Enfermedad de Lyme

Una persona, pierna mordida por una garrapata de venado.

En la gloria de los tranquilos días de verano y las tan esperadas vacaciones, hay un enemigo minúsculo que está causando una gran preocupación: el chupar sangre y las garrapatas que propagan enfermedades. Las garrapatas de venado patagón infectadas con la enfermedad de Lyme están causando caos en el noreste, el Atlántico medio, los estados del centro norte y la costa oeste, especialmente en el norte de California, más templado. Mientras que aproximadamente el 70 a 80 por ciento de las personas infectadas desarrollan una erupción reveladora de "diana", 20 a 30 por ciento no lo hacen, lo que hace que la detección sea aún más difícil. (Yolanda Hadid, una ex estrella de Real Housewives of Beverly Hills, llamó a su libro Believe Me: My Battle con la discapacidad invisible de la enfermedad de Lyme.)

Según los Centros para el Control de Enfermedades, otros síntomas tempranos pueden incluir fiebre, dolor de cabeza y fatiga. Si se diagnostica y se trata temprano con antibióticos, Lyme casi siempre puede curarse. Si Lyme no se detecta temprano, la infección se puede diseminar a las articulaciones, al corazón y al sistema nervioso.

Recomendación: Prevención de picadura de garrapata es el nombre del juego:

  • Use repelentes de insectos con DEET, permetrina o picaridina.
  • Use ropa de colores claros que cubra completamente sus brazos y piernas.
  • Mete las piernas de tus pantalones en tus calcetines.
  • Evite las áreas infestadas de garrapatas.
  • Asegúrese de revisarse a sí mismo, a sus hijos y a sus mascotas diariamente en busca de garrapatas, y (muy) retire cuidadosamente cualquier que pueda encontrar.

5

Apnea del sueño

La mujer (30 años) sufre de su pareja masculina (40 años) que ronca en la cama.

A menudo, la apnea del sueño se diagnostica erróneamente como una amenaza para la salud que puede llevar a la hipertensión arterial, al daño cardiovascular y a la diabetes. De hecho, un estudio reciente encontró que el 83 por ciento de las mujeres posmenopáusicas con insomnio en realidad tienen apnea del sueño. Este trastorno del sueño se caracteriza por la respiración que se detiene y comienza repetidamente. Si ronca con fuerza (piense: zumbido) y se siente fatigado incluso después de dormir toda la noche, es posible que tenga apnea del sueño.

Recomendación: Pídale a su médico un estudio del sueño si se despierta frecuentemente por la noche, tiene problemas para quedarse dormido, se siente deprimido y se siente inexplicablemente agotado durante el día. Los estudios del sueño ayudan a diagnosticar trastornos del sueño como la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y la narcolepsia. Sea proactivo sobre su salud del sueño; Es vital para tu bienestar.

6

Osteoporosis

Consultor Reumatologico Senior

Usted ha oído hablar de osteoporosis, una palabra griega que significa huesos porosos, una condición de salud potencialmente peligrosa que disminuye la resistencia ósea y aumenta el riesgo de fractura. Esta "enfermedad silenciosa" es asintomática, debilitando sus huesos sin que usted lo sepa hasta que ocurra una fractura. Y a veces, incluso una fractura puede ocurrir sin que usted se dé cuenta de ello, solo un tercio de las fracturas vertebrales se diagnostican clínicamente, por eso es tan importante hacerse la prueba de esta enfermedad, especialmente si es mujer. Las posibilidades de desarrollar osteoporosis aumentan cuando una mujer llega a la menopausia.

"Cuando envejecemos, ya no rebotamos, rompemos", dice a The Remedy el Dr. Joseph Feuerstein, Director de Medicina Integrativa en el Hospital Stamford y Profesor Asistente de Medicina Clínica en la Universidad de Columbia. La prevención empaca un puñetazo poderoso. Comience temprano para mantener a raya la pérdida ósea.

Recomendación: La mejor manera de impactar la salud ósea es obtener suficiente vitamina D y calcio, dice la Escuela de Medicina de Harvard. Otro movimiento inteligente? Muévanse. ¡Los ejercicios con pesas como caminar, trotar o saltar cuerdas también fortalecen los huesos!

7

Hipotiroidismo

Examen de tiroides de mujer

Su tiroides es una glándula con forma de mariposa que se encuentra baja en la parte frontal de su cuello. Su función principal es regular su metabolismo. Con una tiroides poco activa, no está produciendo suficiente hormona tiroidea para que su cuerpo funcione bien. Pero los signos de advertencia de hipotiroidismo son notoriamente furtivos, con síntomas comunes como fatiga, sensibilidad al frío y la lentitud en general, que son fáciles de ignorar, ya que son sutiles y pueden explicarse por otras cosas.

El Dr. Feuerstein lo lleva un paso más allá al detectar el hipotiroidismo subclínico, que es cuando sus "niveles todavía están en un rango normal, pero su tiroides está luchando por mantenerse". Él dice: "La forma en que vemos que está en niveles elevados. Los niveles de TSH (hormona estimulante de la tiroides) se producen en la glándula pituitaria de su cerebro. Los niveles de TSH comienzan a subir y subir, una señal de que su cuerpo está compensando la tiroides que no funciona correctamente ".

La realización de pruebas es importante: la tiroides baja puede provocar aumento de peso, enfermedades cardiovasculares, problemas de fertilidad, depresión y más. Pregúntele a su médico si puede tener hipotiroidismo estándar o subclínico.

Recomendación: Una persona de cada 20 tiene hipotiroidismo en los EE. UU., Por eso es tan importante obtener resultados de laboratorio, especialmente si tiene antecedentes familiares de afecciones de la tiroides. ¡Si te encuentran bajo, puedes remediarlo fácilmente con medicamentos!

8

Diabetes

Hombre con diabetes

Las estadísticas son lo suficientemente llamativas como para aumentar su ritmo cardíaco, si no su azúcar en la sangre: según los Centros para el Control de Enfermedades, más de 100 millones de estadounidenses tienen diabetes o prediabetes, y hasta un tercio ni siquiera lo saben. Del noventa al 95 por ciento de estos casos son diabetes tipo 2, que está relacionada con el sobrepeso. La diabetes a menudo se desarrolla gradualmente, a medida que disminuye la producción de insulina en el páncreas. Podría tener la enfermedad durante años y no saberlo, lo que puede significar un peligro para los ojos, el corazón, los riñones y el sistema nervioso. Si tiene antecedentes familiares de diabetes, asegúrese de hacerse un examen por primera vez antes de los 45 años, especialmente si tiene sobrepeso.

Recomendación: Gran parte de esto es reversible con los cambios en la dieta y el estilo de vida. Seguir una dieta baja en carbohidratos o cetogénica es muy útil para controlar la diabetes tipo 2. Echa un vistazo a The 50 Best Foods for Diabetes para una inspiración de alimentación saludable.

9

Anemia

Mujer joven está muy molesta por la caída del cabello.

“Las mujeres más jóvenes, muchas son anémicas, y no tienen ni idea de ello. Y es tan fácil de tratar, pero necesita saber que lo tiene ", compartió el Dr. Feuerstein. “Tuve un paciente que vino a verme porque estaba perdiendo el cabello y se sentía un poco fatigada. Ella vino por la caída del cabello y descubrió que estaba anémica ".

¿Se siente cansado o débil? ¿Tiene periodos abundantes o frecuentes? Podría ser anemia, una afección en la que no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para llevar suficiente oxígeno a los tejidos de su cuerpo, lo que lo hace sentir cansado y débil. Al principio, la anemia puede ser tan leve que pasa desapercibida, pero los síntomas se vuelven más pronunciados a medida que la anemia empeora.

Recomendación: Comer alimentos saludables puede ayudarlo a evitar la anemia por deficiencia de hierro y vitaminas. Los alimentos para comer incluyen aquellos con:

  • Altos niveles de hierro: verduras de hoja verde oscuro, frutas secas, nueces crudas, carne de res
  • Vitamina B-12: carne y lácteos.
  • Ácido fólico: más verduras de hoja verde oscuro, jugos cítricos, legumbres y cereales fortificados

Su médico también puede controlar fácilmente la presencia de anemia con un análisis de sangre que evalúa el hemograma completo.

10

Colesterol alto

Prueba de colesterol

Demasiado no es bueno: ya sea debido a una dieta poco saludable o a genes de quemaduras, los altos niveles de colesterol "malo" o LDL pueden obstruir las arterias y provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Aquellos con colesterol alto tienen casi el doble de riesgo de enfermedades cardiovasculares que aquellos con niveles más bajos. Este acosador silencioso solo se puede detectar mediante un análisis de sangre, así que asegúrese de que le realicen análisis de laboratorio cada cinco años si sus niveles son normales, más a menudo si no lo son. Si su análisis de sangre vuelve a mostrar colesterol alto, es probable que su médico le recomiende el ejercicio y los cambios en la dieta como primer tratamiento. Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes, es posible que le receten un medicamento como Lipitor que bloquea las enzimas necesarias para producir colesterol.

Recomendación: Vivir de la mejor manera posible una vida saludable para el corazón puede ser simple con estos 8 Easy Hacks para bajar su colesterol en 10 segundos.

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Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Puntos de doctor o profesor de bolígrafo en ovarios en modelo anatómico de órganos sexuales internos femeninos

Caracterizado por largos intervalos entre períodos, el SOP es un trastorno hormonal que es común entre las mujeres, lo que impide la ovulación. Con frecuencia se pasa por alto en las mujeres más jóvenes porque sus ciclos menstruales todavía no son regulares. De hecho, muchas mujeres no notan un problema hasta que tratan de concebir y no pueden. Además de los problemas de fertilidad, el SOP puede provocar quistes ováricos, colesterol alto, resistencia a la insulina y diabetes, entre otras cosas. Algunos síntomas hormonales reveladores para algunos incluyen hirsutismo (sí, crecimiento anormal de vello en su cara y cuerpo) y acné.

Recomendación: Los signos y síntomas de PCOS a menudo son más graves si usted es obeso, pero perder peso puede ayudar. Comer una dieta basada en plantas es una excelente manera de obtener más nutrición y perder peso. Echa un vistazo a estas 15 maneras fáciles de hacer la transición a una dieta más basada en plantas para obtener algunos consejos internos deliciosos.

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Fibromialgia

Mujer cansada que siente dolor de cuello, masajea los músculos tensos, sufre de dolor de espalda crónico en el hombro después de un largo trabajo en la computadora portátil en casa, trabajo sedentario, problemas de postura incorrecta, fibromialgia

La fibromialgia es difícil de identificar para los profesionales, de hecho, es uno de los 20 médicos que diagnostican enfermedades con mayor frecuencia, pero los síntomas no son difíciles de sentir: dolor crónico generalizado desde la cabeza hasta el dedo pequeño. Las sensaciones corporales regulares se interpretan como dolor porque los receptores del dolor del cerebro se vuelven más sensibles y reaccionan de forma exagerada a las señales de dolor. Sin embargo, no existe una prueba para detectar el trastorno, por lo que los médicos solo pueden llegar a un diagnóstico al excluir otras posibles enfermedades, lo que significa que pueden pasar años antes de saber cuál es el problema.

La fibromialgia afecta a más de 3.7 millones de estadounidenses, en su mayoría mujeres de entre 40 y 75 años, pero los hombres, las mujeres jóvenes y los niños también pueden verse afectados. Muchas personas con esta afección también tienen síndrome del intestino irritable, migrañas y dolores de cabeza por tensión, ansiedad y depresión, ya menudo se despiertan cansados, aunque hayan dormido mucho tiempo. No hay cura para la fibromialgia, pero hay varios medicamentos y tácticas de estilo de vida que ayudan a

Recomendación: Si tiene alguno de estos síntomas, hable con su médico para ver si tiene fibromialgia. Si le diagnostican, puede seguir los siguientes pasos para vivir su mejor vida:

  • Duerma lo suficiente: intente dormir de siete a ocho horas por noche.
  • Acuéstese a la misma hora y levántese a la misma hora todos los días.
  • No tome cafeína, alcohol o coma comidas picantes antes de acostarse
  • Reduce el estres
  • Hacer actividad física regular

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Enfermedad celíaca

Chica joven se niega a comer pan blanco

Con la enfermedad celíaca, su cuerpo reacciona negativamente a la proteína del gluten, que se encuentra en granos como el trigo, la cebada y el centeno, y ataca el revestimiento de su intestino delgado, lo que eventualmente daña la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes adecuadamente. Para algunos, con esta condición potencialmente grave, los síntomas gastrointestinales son imposibles de ignorar, como diarrea, estreñimiento, distensión abdominal y dolor abdominal. Otros pueden no notar síntomas digestivos significativos, pero tienen otras quejas como irritabilidad, depresión o fatiga. Y algunos no tienen síntomas en absoluto.

Estas diferencias hacen que la enfermedad celíaca sea muy difícil de diagnosticar, y el 83 por ciento de las personas con enfermedad celíaca no se diagnostican (o se diagnostican mal) con otras afecciones. Si no se trata, se pueden desarrollar complicaciones por malnutrición, osteoporosis, trastornos de la tiroides y algunos tipos de cáncer. A medida que crece la conciencia de la enfermedad, más personas están siendo diagnosticadas correctamente.

Recomendación: ¿La cura para la enfermedad celíaca? Adherencia a una estricta dieta sin gluten. Cuando decimos estricto lo decimos en serio: ingerir incluso pequeñas cantidades de gluten, como las migajas de una tostadora, puede provocar daños en el intestino delgado. Pero la buena noticia es que va G.F. Se ha vuelto sabroso, gracias a la popularidad de la dieta ceto. ¡Incluso los viajes por carretera pueden ser divertidos, echa un vistazo a la Guía Definitiva de los Mejores Elementos del Menú de Comida Rápida Sin Gluten!

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Cáncer de estómago e infección por H.Pylori.

Bacteria Helicobacter pylori

Heliobacter pylori, o H.pylori, es un tipo de bacteria que puede contraer de los alimentos, el agua o los utensilios, y es más común en lugares que carecen de agua limpia o buenos sistemas de alcantarillado. Una vez que sea suyo, puede vivir en su tracto digestivo y no sentirá dolor. Pero en algún momento, después de muchos años, pueden causar llagas o úlceras. Y para algunos, una infección puede provocar cáncer de estómago.

Dos tercios de la población mundial tienen una infección por H. pylori, y alrededor del 30 al 40 por ciento de los estadounidenses la contraen.

Recomendación: La prevención es posible. Como es probable que H. pylori se propague a través de alimentos y agua sucios, puede ayudar a mantenerse seguro al:

  • Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
  • Comer comida preparada adecuadamente
  • Beber agua de una fuente limpia y confiable.

Para la mayoría de las personas, no causa úlceras ni ningún otro síntoma, pero si tiene síntomas, algunos medicamentos pueden matar la bacteria y ayudar a que las úlceras sanen.

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Deficiencia de vitamina B-12

Mujer estresada cansada frotándose los ojos

Una deficiencia de vitamina B12 es posiblemente la deficiencia nutricional más común en los EE. UU., Que afecta a un 39 por ciento de la población, según un estudio reciente. Los veganos son particularmente afectados porque no consumen carne o productos lácteos (las fuentes primarias de B12). Los síntomas pueden ser sigilosos, ya que las vitaminas B tienen múltiples funciones en el cuerpo, desde el metabolismo energético, la función nerviosa y la creación de neurotransmisores que controlan el estado de ánimo. De hecho, "las investigaciones demuestran que las personas con deficiencia tienen más probabilidades de tener trastornos del estado de ánimo", informa el Dr. Feuerstein.

Añade que “la deficiencia de B12, una condición clásica en los ancianos, es una causa reversible de demencia; Antes de que un médico salte al diagnóstico de Alzheimer, asegúrese de verificar los niveles de B12. La abuelita podría ser deficiente porque solo está comiendo té y galletas ".

Recomendación: Para la mayoría de las personas, la deficiencia de B12 se puede prevenir. Si eres vegano o vegetariano estricto, asegúrate de comer pan, granos y cereales fortificados con B12, y considera tomar un suplemento vitamínico diario que contenga vitamina B12.

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