Type to search

Salud General

20 cosas que nunca debes decirle a tu familia sobre tu salud

Share



Puede ser increíblemente difícil hablar con la familia sobre cualquier cosa, y mucho menos sobre su salud. Ya sean sus padres, hermanos, hijos o incluso su primo segundo, sus seres queridos tienen una implicación emocional en su vida, lo que puede dificultar el tema de las complicaciones de salud.

Lo que dices (¡o incluso lo que no dices!) Y cómo lo dices es increíblemente importante si esperas mantener las relaciones en tu vida lo más funcionales posible. Aquí hay 20 cosas que nunca debe decirle a su familia sobre su salud, una lectura esencial para cualquier persona con una enfermedad o para sus seres queridos.

1


"Me siento genial"

Si esa es la verdad, entonces adelante y dilo. Diablos, cántalo mientras bailas una plantilla. Sin embargo, no le mientas a tu familia sobre tu salud solo para que se sientan mejor. Debe ser honesto para que puedan estar allí para apoyarlo. "¿Por qué guardarías algo tan importante como los detalles de tu salud física o emocional en secreto para las personas que te aman y son parte de tu mundo?" señala la terapeuta familiar Dana McNeil, LMFT, fundadora de The Relationship Place. "Sus problemas de salud no son una carga y no está protegiendo a su familia al no compartir con ellos". Además, al no decirles la verdad, solo está creando distancia y aislamiento al evitar ser vulnerable o pedir apoyo y ayuda.

2

"No quiero hablar de ello"

Descontento de aspecto serio asertivo intenso desacuerdo chica rubia asiática haciendo cruzar los brazos frunciendo el ceño decepcionado

Tener que hablar sobre su salud con la familia puede ser abrumador, especialmente porque probablemente estén haciendo muchas preguntas. Es posible que no desee parecer débil o, por el contrario, podría equiparar el estoicismo con el coraje. Sin embargo, es muy importante no excluir a su familia. Están preocupados y quieren ser parte de la conversación. Intente y piense en la situación desde su perspectiva y cuán indefensos deben sentirse. Si necesita tomar un descanso de la conversación, dígalo gentil y cuidadosamente.

3

"Si haces x, y o z para mí, tal vez mejoraría más rápido"

Hombre triste con barba apuntando a la cámara indicando culpa y culpando con ira

Intente abstenerse de usar su condición de salud como método para controlar a otras personas. No solo no funcionará, sino que podría ser contraproducente para usted. "La manipulación a través de la culpa es una forma segura de destruir las relaciones", explica el reconocido psicoterapeuta clínico y consultor Paul Hokemeyer, Ph.D., autor de Fragile Power: Why Have Everything Is Never Enough. "No lo hagas".


4 4

"Es tu culpa que esté enfermo porque heredé tus genes"

Madre preocupada hablando con su hija en el sofá

La genética es algo completamente fuera de nuestro control. Culpar a su familia por su salud no lo llevará a ninguna parte en cuanto a las relaciones ni mejorará su salud, y algunos expertos creen que el pensamiento negativo y desafortunado puede empeorar algunas condiciones. "Si bien la ciencia nos dice que podemos heredar predisposiciones genéticas para ciertos desafíos de salud, la mayoría de las enfermedades crónicas se deben a lo que comemos, bebemos, respiramos, hacemos y posiblemente pensamos, y pensar incluye creer. Lo que creemos sobre nosotros mismos y nuestro pronóstico es enorme ", explica Cynthia Li, MD, internista certificada por la junta y autora de Brave New Medicine: El camino no convencional de un médico para curar su enfermedad autoinmune.

Ella señala que si puede dejar de creer que está destinado a una enfermedad crónica, es posible que pueda visualizar una salud completa. "Esto alista nuestro cerebro derecho para comenzar a cambiar la forma en que nuestros genes se pliegan y despliegan, cambiando así su expresión de inflamación a curación, sin mencionar cómo este cambio podría comenzar a sanar nuestras relaciones".

5 5

"Es mi problema, no el tuyo"

Lonely joven mujer latina sentada en la cama. Niña hispana deprimida en casa, mirando a otro lado con expresión triste

Con la familia, tus problemas también son de ellos. "Los miembros de la familia a menudo pueden sentirse tan impotentes como la persona que está enferma, y ​​retirarse o disminuir los desafíos corre el riesgo de agravar la situación", sostiene el Dr. Li. "A veces, el acto más curativo es simplemente prestar atención mutuamente. La curación no ocurre aisladamente".

6 6


"El dolor no es tan malo. Pasará"

cansado-mujer-frotándose-ojos "ancho =" 500 "altura =" 360 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i0.wp.com/www.eatthis.com/ wp-content / uploads / 2019/07 / tired-woman-rubbing-eyes.jpg? resize = 500% 2C360 & ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads /2019/07/tired-woman-rubbing-eyes.jpg?resize=768%2C552&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/ mujer cansada-frotando-ojos.jpg? resize = 1024% 2C736 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-rubbing -eyes.jpg? resize = 473% 2C340 & ssl = 1 473w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-rubbing-eyes.jpg? redimensionar = 354% 2C256 & ssl = 1 354w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-rubbing-eyes.jpg?resize=183%2C133&ssl = 1 183w, https://i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-rubbing-eyes.jpg?resize=263%2C190&ssl=1 263w, https : //i0.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-ru bbing-eyes.jpg? w = 1200 & ssl = 1 1200w "data-lazy-tamaños =" (ancho máximo: 500px) 100vw, 500px "data-lazy-src =" https://i2.wp.com/www. eatthis.com/wp-content/uploads/2019/07/tired-woman-rubbing-eyes-500x360.jpg?resize=500%2C360&is-pending-load=1#038;ssl=1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "><p>Cuando estás enfermo y haces una declaración como esta a tu familia, básicamente los estás alentando a preocuparse. "Acabas de juntar dos cosas que envían señales de humo a las personas que te conocen bien. Primero, admitiste estar sufriendo y luego usaste la frase 'no es tan malo', que traducido en términos generales significa 'Me duele mucho ", explica Eudene Harry, MD, directora médica del Centro de Rejuvenecimiento y Bienestar Oasis. "Cualquier cosa a la que te refieras ahora se convertirá en el único foco de su atención".</p>
<p>                                                              <span class=7 7

"No es la gran cosa"

Mujer tocando colega masculino en el hombro en el descanso para tomar café.

Puede pensar que está facilitando las cosas para el resto de su familia al ignorar la gravedad de su situación, pero realmente no es justo para ellos. "Cuando minimizas la seriedad de tus síntomas o afecciones, pierdes la oportunidad de que alguien de tu familia te ayude, y no le da a tu familia espacio para ser empático y compasivo, los cuales en realidad son muy útiles para la curación, "Adrienne Nolan-Smith, defensora de pacientes certificada por la Junta y fundadora de WellBe explica.

8

"Me ocuparé de eso más tarde"

Hombre Senior Con Seria Conversación Hijo Adulto

Alrededor del 99 por ciento de las veces que les decimos a nuestros seres queridos que "nos ocuparemos de eso más tarde", inmediatamente saben que no lo lograremos pronto. "Estas son las personas que conocen cada una de sus expresiones, lo que le da energía y más importante cuando no es usted mismo", señala el Dr. Harry. "Si están preocupados por tu salud, cuídala".

9 9

"Probablemente no sea nada"

pareja tomando un café juntos en la cafetería

Compartió sus síntomas con su familia, y ahora están haciendo sugerencias sobre lo que podría ser. "'Probablemente no sea nada' es algo que escucho frecuentemente de mi familia y mis pacientes", revela el Dr. Harry. "He llegado a comprender que esto muchas veces significa que están preocupados por el síntoma, pero están más preocupados de que pueda ser algo que no están listos para escuchar o aceptar en este momento". Desafortunadamente, lo que no sabe puede lastimarlo y descartarlo, ya que nada podría ser gravemente perjudicial para su salud. "Recuerde, sea lo que sea, pequeño o no tan pequeño, su familia está allí para apoyarlo".

RELACIONADO: 70 cosas que nunca debes hacer por tu salud

10

"Me condujiste a mi condición"

El hombre y la mujer discutiendo en el café.

Cuando se juega al juego de la culpa, la familia siempre es la primera en la lista, especialmente cuando se trata de afecciones de salud mental. Sin embargo, nada se resolverá apuntando con el dedo a sus seres queridos. "No importa cuán difíciles sean sus hijos o padres, culparlos por su depresión, ansiedad, presión arterial alta u otra enfermedad nunca es una buena idea", explica Hokemeyer. En cambio, intente concentrarse en la recuperación, quizás incluyéndolos en el proceso de curación.

11

"Por favor, deja de controlarme"

mujer usa su teléfono y computadora portátil

Su familia probablemente querrá actualizaciones sobre su estado de salud, así que espere muchas llamadas telefónicas y mensajes de texto. Puede ser molesto, pero solo trata de tener en cuenta que están en tu equipo y solo quieren estar ahí para ti. Considere enviar una actualización semanal por correo electrónico a los interesados, para que sepan qué sucede sin tener que molestarlo.

12

"No necesito ayuda"

La mujer que tapa los oídos con los dedos no quiere escuchar

Cuando se trata de su salud, se necesita un pueblo. Muchas personas tienen problemas para pedir o aceptar ayuda de otros, incluida su familia. No queremos sacar a los demás o sentirnos como una molestia. Pero tenga en cuenta que sus seres queridos probablemente se sientan indefensos porque no pueden "arreglarlo". Permitirles que lo ayuden es ayudarlos, porque luego sienten que están haciendo su parte.

13

"No es asunto tuyo"

Joven confundida gesticulando con la mano

En primer lugar, decirle a su familia que no es asunto suyo es simplemente un error. En segundo lugar, puede parecer grosero. Si no tiene ganas de compartir, diga algo como "Ahora no es un buen momento" y programe un mejor momento para hablar.

14

"No hay forma de que puedas entender"

Triste e infeliz hija sentada en el café bar o restaurante con su madre y hablando

Tal vez el miembro de su familia no ha pasado exactamente por lo que está pasando, pero eso no significa que no haya pasado (o no haya pasado) su propia crisis de salud. Es posible que ni siquiera lo sepas. También recuerde que puede ser increíble y traumático ver sufrir a su ser querido.

15

"No estoy enfermo"

Joven enferma con gripe sonarse la nariz, sentada en la cama

Si está 100 por ciento seguro de que no está enfermo, continúe y dígalo. Sin embargo, si existe la más mínima posibilidad de que te encuentres con algo y puedas infectar a alguien más, debes ser honesto al respecto. "Somos los más contagiosos para los demás aproximadamente un día antes de que aparezcan nuestros síntomas externos y tenemos el potencial de propagar gérmenes que pueden enfermar a otros hasta una semana después", señala McNeil. "Hacerles saber a los miembros de nuestra familia que estamos empezando a sentirnos mal, les avisa para evitar compartir tazas o besos por un corto período de tiempo mientras su enfermedad pasa".

dieciséis

"No quiero hablar sobre el historial de salud de nuestra familia"

Complete la sección de historia familiar en el cuestionario médico

Puede que no parezca una conversación divertida, pero siempre hable con su familia sobre la historia genética y ciertas disposiciones. Si es padre, hable con sus hijos. Y niños, hagan muchas preguntas. Además, asegúrese de abrir la conversación con su pareja. "Cuando se planea formar una familia, es importante ser honesto con su pareja sobre su historia familiar", agrega McNeil. "Incluso si solo existe un pequeño riesgo de transmitir un gen específico, todavía le muestra a su pareja que le ha dado la opción de considerar el riesgo potencial de transmitir estos problemas a su futuro hijo".

17

"No estoy tomando ningún medicamento"

Paciente que se niega a usar medicamentos

Los medicamentos que está tomando pueden parecer asunto de nadie más, pero es importante informar a su familia sobre cualquier receta, suplemento e incluso vitaminas que esté tomando actualmente. En primer lugar, McNeil señala que los miembros de nuestra familia a menudo son la primera línea para detectar cualquier efecto secundario. "Dado que están con nosotros en el día a día, pueden notar cuando se producen cambios cognitivos o físicos que es posible que no notemos debido a los efectos de la medicación", señala.

Por ejemplo, algunos medicamentos psiquiátricos afectan el apetito, el sueño, la libido y, en algunos casos, pueden aumentar los pensamientos suicidas. Tener un miembro de la familia que ayude a controlar cualquier cambio inusual en el estado de ánimo o el comportamiento ayuda a controlar los posibles efectos secundarios de los nuevos medicamentos. Además, en caso de que alguna vez estemos incapacitados, pueden proporcionar información importante sobre nuestro historial de salud a los proveedores médicos.

18 años

"Por supuesto que nunca pienso en el suicidio"

Triste pensativa jovencita sentada en una silla se siente deprimida

Mantener a su familia al tanto de cualquier problema de salud mental es absolutamente crucial. Ellos, más que nadie, tienen la capacidad de guiarte fuera de un lugar oscuro. "Pasar por tiempos difíciles y experimentar depresión es bastante difícil sin aislarse de su sistema de apoyo", dice McNeil. También pueden ayudarlo a dirigirse hacia un especialista en salud mental. "A veces la persona que experimenta estos síntomas de depresión tiene miedo o no sabe cómo pedir ayuda", continúa. "Decirle a un miembro de la familia con quien se siente seguro puede garantizar que se preste atención al problema y que se puedan tomar medidas para obtener ayuda".

19

"Estos dolores en el pecho probablemente no sean nada"

mujer con dolor en el pecho

Otros síntomas importantes con los que debe hablar por completo con su familia son los dolores en el pecho. "Es probable que la mayoría de nosotros esperemos que estos síntomas pasen y nos digamos a nosotros mismos que los superemos", afirma McNeil. Sin embargo, estos síntomas podrían ser un signo de un ataque al corazón o un derrame cerebral y podrían conducir a la pérdida de la conciencia. "Los seres queridos necesitan saber lo que estaba sucediendo justo antes para poder buscar atención médica por usted".

20

"No te preocupes, estaré bien"

Madre mayor e hija atractiva mirándose

No hay forma posible de que su familia pueda evitar preocuparse por usted, porque lo aman y se preocupan por usted. Es muy posible que estés bien, especialmente si te das cuenta de lo que estás pasando primero. Y para vivir su vida más feliz y saludable, no se pierda estas 38 maneras de vivir saludablemente.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply