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Cuidados de la Piel

20 principales beneficios para la salud y la belleza de las uvas (el mejor de todos: Bright, Beau

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Las uvas están teniendo un momento serio en el mundo de la belleza natural en este momento, y estamos aquí para hacerlo. Tanto si eres fanático de ellos en tu plato como si no, esta poderosa fruta ofrece un golpe muy beneficioso para la belleza.

A continuación hay 20 razones para agregar uvas y derivados de uva a su régimen de belleza de inmediato (incluido nuestro favorito: piel brillante y hermosa):

Top 10 beneficios para la salud de las uvas

Desde aumentar el poder cerebral a vidas más largas, aquí hay 10 beneficios para la salud de las uvas:


1. Embalado con vitaminas y nutrientes esenciales.

Las uvas contienen muchas vitaminas y nutrientes importantes, incluida la vitamina C (un poderoso antioxidante) y la vitamina K (vital para la coagulación de la sangre y los huesos sanos).

Los nutrientes en las uvas pueden ayudar a proteger contra una serie de afecciones de salud, incluidos problemas oculares, algunas formas de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

2. Aumenta la función cerebral.

Comer uvas puede mejorar la memoria, la atención y el estado de ánimo. Un estudio encontró que 250 mg de un suplemento de uva por día mejoraron significativamente los puntajes de las pruebas cognitivas (medición de la atención, la memoria y el lenguaje) en comparación con los valores de referencia.


Las uvas también contienen resveratrol, un químico que, según algunos estudios, puede ayudar a proteger contra la enfermedad de Alzheimer.

3. Beneficioso para la salud del corazón

Hay dos razones principales por las que comer uvas es bueno para el corazón:

  • Puede ayudar a bajar la presión arterial.– Las uvas tienen un alto contenido de potasio, que es necesario para mantener niveles saludables de presión arterial. La baja ingesta de potasio se ha relacionado con varios problemas de salud, incluido un mayor riesgo de hipertensión arterial, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
  • Puede ayudar a reducir el colesterol. – Las uvas están cargadas con fitoquímicos que ayudan a regular los niveles de colesterol en el cuerpo, lo que ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares.

Un estudio encontró que comer 500 gramos de uvas rojas por día durante ocho semanas demostró disminuir los niveles de colesterol LDL total y "malo". Cabe destacar que las uvas blancas no tuvieron el mismo efecto.

Algunos estudios También descubrieron que las dietas ricas en antioxidantes (como la dieta mediterránea) pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol de manera efectiva.

4. Alivia el estreñimiento.


Las uvas son una fuente clave de fibra dietética y otros nutrientes potentes que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento crónico. Como laxante natural, las uvas son densas tanto en agua como en fibra, los principales nutrientes necesarios para tratar y eliminar el estreñimiento.

5. Ayuda con el manejo de la diabetes.

Las uvas tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede hacer que parezcan una opción poco probable para la regulación de la diabetes, pero también tienen un índice glucémico bajo (una medida de la rapidez con que un alimento aumenta el azúcar en la sangre).

Un estudio encontró que los compuestos en las uvas pueden incluso disminuir los niveles de azúcar en la sangre. De los 38 hombres, los que tomaron 20 gramos de extracto de uva por día durante un período de 16 semanas mostraron tener niveles de azúcar en la sangre reducidos, en comparación con un grupo de control.

6. Puede ofrecer propiedades de protección celular.

Encontrado en uvas, el poderoso resveratrol compuesto ha sido mostrado Para proteger las células y apoyar la prevención y el tratamiento del cáncer.

Además del resveratrol, las uvas también contienen muchos otros compuestos de plantas

que pueden tener efectos beneficiosos contra varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de colon y cáncer de mama.

7. Previene la pérdida de visión y protege contra enfermedades oculares.

De acuerdo a este estudioEl resveratrol puede proteger las células de la retina en el ojo humano contra el daño causado por la luz UVA (ultravioleta A).

Otro estudio encontró que el resveratrol también puede proteger contra el desarrollo de glaucoma, cataratas y enfermedad ocular diabética.

Las uvas también contienen los antioxidantes luteína y zeaxantina, que algunos estudios Han encontrado ayuda para proteger los ojos del daño de la luz azul.

8. Ayuda a combatir infecciones bacterianas y virales.

Se ha demostrado que varios de los compuestos que se encuentran en las uvas ayudan a combatir las infecciones bacterianas y virales. De acuerdo a este estudioEl extracto de piel de uva puede ser útil para proteger contra el virus de la gripe.

Otro estudios de probeta han encontrado que los compuestos en las uvas han impedido que el virus del herpes, la varicela y las infecciones por hongos se propaguen.

9. Contiene nutrientes importantes para la salud ósea.

Las uvas son una fuente de varios nutrientes importantes para la salud ósea, que incluyen calcio, magnesio, potasio, fósforo y vitamina K.

Algunos estudios en ratas. han demostrado que las uvas pueden tener efectos protectores en los huesos (aunque estos resultados aún no se han confirmado en humanos).

10. Puede retardar el envejecimiento y promover la longevidad.

Investigación ha demostrado que el resveratrol en las uvas activa los genes asociados con un envejecimiento más lento y una vida más larga.

Top 10 beneficios de belleza de las uvas

Desde una piel suave hasta antienvejecimiento, a continuación se muestran los 10 mejores beneficios de belleza de las uvas:

1. Cargado con antioxidantes para una piel saludable y brillante.

Se sabe que las uvas mejoran la elasticidad de la piel y mejoran la circulación sanguínea, lo que mantiene la piel con un aspecto saludable y joven.

2. Previene signos de envejecimiento y otros problemas de la piel.

Los antioxidantes presentes en las uvas ayudan a reducir la aparición de manchas oscuras, arrugas y otros signos de envejecimiento.

3. Proporciona protección UV

Las uvas son un gran remedio casero para las quemaduras solares. Contienen poderosos antioxidantes que protegen contra la radiación ultravioleta dañina, y algunos estudios Apoyar el uso de uvas o derivados de uvas en productos de protección solar. (¡Ten en cuenta que no reemplazan el protector solar!)

4. Actúa como exfoliante.

El aceite de semilla de uva es rico en vitamina E, que ayuda a la piel a retener la humedad y también actúa como un exfoliante suave. Las propiedades tónicas de este aceite trabajan para eliminar la capa superior de células muertas de la piel, manteniendo la piel suave y flexible.

5. Ayuda a aclarar cicatrices

La combinación de vitamina E y Vitamina C en las uvas puede ayudar a reducir la aparición de cicatrices y aumentar la circulación sanguínea en la piel y el cuero cabelludo.

6. Promueve el crecimiento del cabello y mejora el volumen.

Se sabe que el ácido linoleico presente en las uvas y en el aceite de semilla de uva fortalece los folículos pilosos y mejora el crecimiento del cabello.

7. Previene la caída del cabello.

Las uvas pueden ser extremadamente beneficiosas cuando se trata de combatir la caída del cabello. Sus semillas contienen antioxidantes que ayudan a estimular el flujo sanguíneo y estimulan el crecimiento del cabello. También contienen proantocianidinas oligoméricas (OPC), que previenen la producción de dihidrotestosterona (DHT), un factor importante en la pérdida de cabello, y estimular el crecimiento del cabello.

8. Aumenta el brillo en cabellos secos y quebradizos.

La exposición al sol y otros factores ambientales pueden hacer que el cabello se sienta seco y quebradizo. El aceite de semilla de uva puede ayudar a restaurar el brillo al bloquear la humedad para evitar el encrespamiento, las puntas abiertas y la rotura.

9. Combate la caspa.

El aceite de semilla de uva está lleno de emolientes y nutrientes que pueden ayudar a tratar la caspa y otras afecciones causadas por un cuero cabelludo seco y escamoso.

Importante tener en cuenta: el aceite de semilla de uva es más efectivo para combatir la caspa causada por un cuero cabelludo seco. No puede curar la caspa causada por afecciones de la piel como eczema, psoriasis, dermatitis o irritación por hongos.

10. ilumina los ojos

La vista saludable y los ojos brillantes y brillantes requieren muchas de las vitaminas y nutrientes que se encuentran en las uvas.

Las uvas también contienen la luteína antioxidante, que ayuda a combatir las cataratas y las enfermedades degenerativas.

Uvas para la salud de la piel.

Las uvas ya tienen un poco de culto en la industria del cuidado de la piel natural, y por tres buenas razones:

Resveratrol

El resveratrol es un polifenol natural que se obtiene con mayor frecuencia de las uvas rojas, pero también se encuentra en las bayas, las granadas, el vino tinto e incluso los cacahuetes.

Cuando se trata de usar uvas para la salud de la piel, el resveratrol puede ayudar a proteger la superficie de la piel, combatir las influencias ambientales negativas e iluminar una tez apagada. También tiene importantes propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación.

El resveratrol combate el daño de los radicales libres y minimiza los signos del envejecimiento, como las líneas finas, las arrugas y la hiperpigmentación, por lo que se ha convertido en un ingrediente tan popular en los productos de belleza para pieles maduras.

Aceite de semilla de uva

El aceite de semilla de uva está hecho de las semillas prensadas de la uva, que (junto con la piel) puede ser una de las partes más saludables de la fruta. Está repleto de potentes antioxidantes, ácidos grasos saludables, vitaminas, polifenoles y propiedades hidratantes que lo convierten en un ingrediente popular en los productos naturales para el cuidado de la piel.

  • Extracto de semilla de uva

  • Cuando se trata de los beneficios de belleza de las uvas, el extracto de semilla de uva es grande.

    Derivado de las semillas molidas de las uvas de vino tinto, este extracto contiene poderosos antioxidantes que protegen a las células del daño de los radicales libres.

    Beneficios del aceite de semilla de uva para la piel.

    En estos días, parece que se ha jurado un nuevo aceite de belleza cada dos días (nos vemos aceite de semilla de negro, aceite de rosa mosqueta y aceite de árbol del té).

    Aquí es donde entran en juego los beneficios del aceite de semilla de uva para la piel. El aceite de semilla de uva es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes, que han demostrado tener importantes beneficios para la salud de la piel.

    Los siguientes usos de aceite de semilla de uva para la piel lo han convertido en un popular tratamiento tópico para una variedad de problemas de la piel.

  • Tratamiento contra el acné
  • Debido a sus propiedades antimicrobianas probadas, el aceite de semilla de uva se puede usar para tratar acné brotes Las fuertes propiedades antiinflamatorias del aceite pueden aliviar las dolorosas espinillas, las erupciones y otros síntomas.

  • Proteccion solar
  • Aunque no es lo suficientemente fuerte como para reemplazar el protector solar por completo, se ha demostrado que el aceite de semilla de uva ofrece cierta protección contra los rayos ultravioleta del sol. Esta reseña descubrió que los poderosos antioxidantes en el aceite de semilla de uva ayudaron a proteger la piel de la absorción del daño total de los rayos UV.

  • Signos lentos de envejecimiento
  • La investigación ha mostrado ese aceite de semilla de uva mejora la hidratación, la suavidad y la elasticidad de la piel. Sus propiedades antioxidantes destruyen los radicales libres que degradan. producción de colágeno, que mantiene la piel joven y sana.

  • Agente hidratante
  • El aceite de semilla de uva contiene altos niveles de ácido linoleico, un ácido graso que se integra en las membranas celulares para fortalecer la barrera de la piel y mantener la humedad. También contiene vitamina E y antioxidantes que evitan que la piel se seque.

  • Estiramiento Prevención / Tratamiento
  • Debido a las cualidades de reestructuración del aceite de semilla de uva, que puede reparar los tejidos de la piel dañados y estresados, también puede ayudar a reducir la aparición de estrías.

  • Cicatrización de la herida
  • Este estudio Encontró que el aceite de semilla de uva es un eficaz curador de heridas. Se cree que las propiedades antioxidantes y antibacterianas del aceite son responsables de promover angiogenesis En las heridas, un proceso que crea nuevos vasos sanguíneos y crecimiento celular.

  • Aceite de masaje
  • Cuando se trata de aceites de masaje, el aceite de semilla de uva es ligero y casi inodoro. Tiene una textura suave y sedosa sin ser grasosa y rara vez causa reacciones, incluso en tipos de piel sensible.

  • Aceite Pre-Afeitado
  • El aceite de semilla de uva puede disminuir en gran medida la posibilidad de quemarse con la maquinilla de afeitar al lubricar la superficie de la piel entre el cabello y la maquinilla de afeitar, lo que hace que el corte del folículo piloso sea mucho más fácil y más suave.

    Para la belleza, el aceite de semilla de uva es un tratamiento simple y relativamente económico para agregar a su rutina. Los beneficios del aceite de semilla de uva para la piel indican específicamente que este aceite se muestra prometedor como un producto de belleza natural.

    Otros usos para el aceite de semilla de uva.

    Además de su estado como un aceite para el cuidado de la piel que cambia el juego, el aceite de semilla de uva también es un elemento básico de la despensa. Es extremadamente versátil, a un precio razonable y prácticamente sin sabor (lo que permite que otros ingredientes de primera categoría brillen).

    El aceite de semilla de uva tiene un sabor limpio y sencillo, lo que lo convierte en un MVP de usos múltiples en la cocina. Es excelente en vinagretas y también tiene un alto punto de ahumado, lo que lo convierte en un sólido sustituto para el aceite de oliva o el aceite vegetal en la cocción a fuego alto (como saltear o saltear).

    Debido a que el aceite de semilla de uva se absorbe fácilmente, también puede ser una excelente adición a su régimen de belleza natural. Simplemente úselo solo o mézclelo en su crema hidratante o crema de noche favorita (solo asegúrese de hacer una prueba de detección para asegurarse de que no tenga una reacción).

    A diferencia de los aceites más pesados ​​que pueden obstruir los poros o solo se adaptan a ciertos tipos de piel, el aceite de semilla de uva es ligero y no comedogénico. Eso significa que es adecuado para la mayoría de los tipos de piel, incluidos los sensibles y propensos al acné. Por supuesto, debe dejar de usarlo si se produce una irritación.

    Ya sea que prefiera agregar aceite de semilla de uva a su ensalada o untarla en su piel, hay muchas razones para usar este ingrediente natural en el diario.

    ¿Qué uvas son mejores para ti: rojas o verdes?

    Nutricionalmente, las uvas rojas y verdes son casi idénticas. Ambos tienen una cantidad sustancial de antioxidantes y nutrientes (¡y son un gran bocadillo!), Pero debido a las altas concentraciones de resveratrol, el rojo es el mejor para usar en un régimen de belleza natural.

    También hay una tercera opción: las uvas negras. Al igual que la variedad roja, las uvas negras contienen resveratrol y también se sabe que aumentan la elasticidad de la piel y mejoran la circulación.

    Cuando se trata del aceite de semilla de uva y otros derivados de uva que se encuentran en sus productos de belleza favoritos, lo más probable es que estén hechos de uvas rojas o negras.

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