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Salud General

24 cosas que nunca debes decirle a alguien que está enfermo

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Todos tenemos las mejores intenciones cuando hablamos con personas en nuestras vidas que sufren de una enfermedad, que van desde el resfriado común o dolencia temporal hasta complicaciones graves de salud física o mental. Sin embargo, incluso los cumplidos, comentarios, sugerencias o consejos mejor intencionados que damos a los demás pueden ser insultantes, hirientes o simplemente hacer que se sientan peor por su sufrimiento.

No sabes por lo que están pasando. Y es posible que no sepan de dónde vienes.

Aquí hay 20 cosas que debe pensar dos veces antes de decirle a alguien que está enfermo.


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"La enfermedad está en la mente"

Mujer tocando su cabeza

Además de descartar la enfermedad de alguien, decirle a alguien que todo está en su cabeza es una simple mentira. Si bien la investigación respalda una conexión mente-cuerpo con algunas enfermedades crónicas (por ejemplo, el estrés puede contribuir a las afecciones cardíacas), la mayoría de las afecciones de salud son totalmente reales y su formación tiene poco que ver con lo que sucede en el cerebro.

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"Pensé que estabas mejor ahora"

Dos mujeres hablando de problemas.

Incluso si han pasado algunos meses desde que alguien sufrió una lesión traumática o una condición de salud, nunca asuma que están "mejor". "Tuve el dueño de un salón que me dijo: 'Oh, pensé que estabas recuperado y sanado' solo unos pocos ¡meses después de que sufrí un derrame cerebral! ”Denise Baron, sanadora y experta ayurvédica le dice a The Remedy. "Mientras tanto, pasaron casi tres años hasta que me recuperé por completo".

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"Has probado …"

Amigos hablando

En primer lugar, es probable que la respuesta sea sí. La mayoría de las personas que padecen una enfermedad crónica han intentado casi todo lo imaginable para mejorar. Segundo, ¿eres médico? Lo más probable es que la respuesta sea no. "Tenía un gurú espiritual que siempre me daba consejos sobre lo que debería estar comiendo y las dietas estrictas que debería seguir", sostiene Baron. "Irónicamente, fue la multitud que fumaba, bebía y maldecía lo que se ofreció a ir a las citas con mi médico, la tienda de comestibles o mi café favorito, ¡cosas que fueron realmente útiles para mi recuperación!"

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“Puedes colar un bocado. ¡No importa!"

Pizza Sharing

"En 2015 estaba siendo tratada por cáncer de tiroides", revela la periodista y autora Christine Coppa. Parte de la preparación consistió en seguir una estricta dieta baja en yodo durante 30 días antes de ingerir una píldora de yodo radiactivo y aislarla durante 4 días, porque no podía exponer a otras personas, ni siquiera a su perro, a los niveles de radiación. En ese momento, ella trabajaba a tiempo parcial como editora para una marca de estilo de vida digital, donde no faltaron deliciosas golosinas de cocina de prueba, panecillos en la sala de conferencias, almuerzos gratuitos y, por supuesto, las fiestas de cóctel.

"A pesar de que mis compañeros de trabajo sabían sobre mi dieta, a menudo me encontraba con 'OMG, ¡solo toma un pastelito!' O '¿Qué, estás sin carbohidratos este mes?'" ¡Es solo un camarón! "(El camarón es pesado en yodo ) o '¡Una rebanada de pizza no va a importar!' ”Pero en realidad, sí importa. "Decirle algo así a una persona con cáncer, a quien ya le extirparon la tiroides y el tumor durante dos cirugías invasivas es doloroso e ignorante", explica. Cuando alguien está enfermo, no debería tener que explicarte por qué no puede comer o beber artículos específicos. "No estaba reduciendo calorías, ni estaba de moda al omitir gluten", señala. “Estaba tratando de mejorar. ¡La verdad es que inhalé una pizza después de que obtuve el todo despejado!

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"Déjame darte un consejo médico"

Triste mujer enojada mirando la taza de té

A menos que tenga una acreditación médica después de su nombre, por favor abstenerse de dar consejos médicos a otros. Además de instarlos a ver a un profesional, cualquier consejo médico que le dé a alguien podría ser peligroso para su salud. ¿Realmente querría sentirse responsable si les dijera que tomaran un suplemento específico y lo contrarrestara severamente con otro medicamento que ya estaban tomando? No. Así que mantén la boca cerrada.


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"Deberías intentar hacer ejercicio"

Mujeres caminando y haciendo ejercicio smilling y feliz

Nuevamente, si no tiene un título de médico, evite recetar métodos de tratamiento. La mayoría de las personas son conscientes de que el ejercicio es beneficioso para muchas afecciones de salud física y mental, pero a menudo no es tan fácil para alguien que está enfermo sudar. Ya sea que tenga que ver con el dolor físico o la niebla mental y la fatiga con la que están lidiando, eso les impide hacer ejercicio, probablemente ya saben que deberían estar haciendo ejercicio. No necesitan que les digas.

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"No te ves enfermo"

Dos amigas hablando en una cafetería.

A pesar de lo que pueda pensar, no hay una "mirada" común a la enfermedad. Según los CDC, el 60 por ciento de los estadounidenses viven con una enfermedad crónica, que incluye enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes. Es importante tener en cuenta que si bien muchas personas pueden estar sufriendo en silencio, las enfermedades crónicas no necesariamente incluyen síntomas visibles. Si bien es posible que intentes hacer que alguien se sienta mejor diciéndole que no parece enfermo, podría hacer que sientas que estás descontando su sufrimiento.

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"Oh, sé cómo te sientes"

amigos hablando

El dolor y el sufrimiento no son universales, por lo que no hay forma de saber exactamente por lo que está pasando alguien, incluso si ha sufrido exactamente la misma enfermedad. "Todos experimentan la enfermedad de manera diferente", señala Matthew Mintz, MD. "La experiencia de la enfermedad es una combinación de patología (el proceso real de la enfermedad que causa la enfermedad), genética / susceptibilidad del huésped (cómo reacciona su cuerpo), cultura, experiencia previa de la enfermedad y una serie de otros factores". En lugar de decir que usted sabe cómo se siente alguien, sugiere alternativas como "oh, eso suena horrible" o "Puedo entender por qué no te sientes bien".

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"Por favor llámame si necesitas algo"

Mirada infeliz de la mujer mientras habla por teléfono móvil

No esperes que una persona enferma pida ayuda. No solo mucha gente tiene demasiado orgullo para pedirte un favor, ten en cuenta que están enfermos, por lo que probablemente ni siquiera piensan correctamente. "Una persona me preguntó por qué no les pedí ayuda después de sufrir un derrame cerebral", dice Baron. "¡Hola! Mi cerebro no funcionaba exactamente lo suficiente como para siquiera preguntar ". No espere a que alguien le pida ayuda. Solo preséntate y haz algo. La mayoría de la gente no va a llamarte y pedirte sopa de pollo, pero si simplemente se la traes, te lo agradecerán y te lo sorberán felizmente.

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"¡El pensamiento positivo puede ayudar a curarte!"

Mujer en campo

El pensamiento positivo puede ser poderoso, pero no existe evidencia científica de que su personalidad o actitud pueda curar la enfermedad. La mayoría del dolor y los síntomas asociados con la enfermedad son muy reales y no se pueden curar pensando en el lado positivo.

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"Mis pensamientos y oraciones están contigo"

Mujer deprimida abrazando a su amiga en casa

En cada publicación en las redes sociales donde alguien revela una afección médica, estas palabras exactas aparecen varias veces. Lo que los hace … un cliché. Claro, algunas personas practican lo que predican y se arrodillan y dicen esa oración, pero para la mayoría de los que usan la frase, es lo primero que se les viene a la mente. Si bien la intención puede estar allí, puede parecer poco sincera. Intenta reformular tus sentimientos en algo un poco más personal si quieres que alguien sepa que te importan.

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"Al menos no tienes una afección médica real"

Joven consolador llorando triste mujer

Por alguna razón, muchas personas descartan enfermedades invisibles como la fibromialgia, el TDAH o incluso la depresión, por ser, bueno, invisibles. Sin embargo, en realidad, son increíblemente reales para las personas que los padecen. “La gente deja todo para apoyar a una víctima de cáncer. Con la enfermedad crónica, perdemos amigos, familiares y credibilidad, y muy a menudo nuestro sufrimiento es mucho más intenso que el de algunos pacientes con cáncer ", dice Suzy McCoppin, periodista que ha estado luchando contra una enfermedad crónica durante casi una década. No es su trabajo diagnosticar si la condición médica de alguien es real o incluso mejor o peor que otras. Hacer un comentario como este puede ser doloroso y simplemente es grosero.

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"Vas a vencer esto"

Hombre celebrando que su triste amigo está rompiendo

En un mundo perfecto, todos se recuperarían de la enfermedad. Sin embargo, se ha demostrado científicamente que esto no es cierto miles de millones de veces. Si bien puede pensar que decirle a alguien que se va a recuperar es motivador y alentador, es probable que ya haya realizado la investigación y conozca su pronóstico.

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"Quizás no quieras mejorar"

Hombre de negocios joven asiático frustrado sentado oficina al aire libre

Puede ser frustrante ver sufrir a un ser querido, especialmente si parece que no está haciendo todo lo que cree que puede hacer para ayudarse a sí mismo. Pero nunca, nunca insinúen que quieren estar enfermos. McCoppin señala que su sufrimiento está lejos de ser una fiesta sin parar. "Perder nuestras carreras, credibilidad, apariencia y gastar todo nuestro dinero en médicos no es exactamente asombroso", explica. ¿Lo único peor? Tener un amigo implica que es tu elección.

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"¿Qué sucede contigo?"

madre mayor preocupada reconfortante hija adulta triste adulta

La forma en que formula una pregunta puede marcar una gran diferencia, especialmente si alguien sufre una afección de salud mental. "Esta pregunta con frecuencia hace que un individuo se sienta aún más anormal, como si fuera el único que padece una enfermedad", advierte la Especialista Certificada en Trauma Theresa M. Peronace-Onorato, MACP, SAC en Anchor Points Counseling en Huntington Valley, PA. "A menudo, esta frase culpa al paciente, suponiendo que causó una afección en particular". Sugiere adoptar un enfoque más solidario e informado sobre el trauma, tal vez preguntándole suavemente: "¿Puede decirme qué le sucedió?" Tenga en cuenta que problemas de salud mental, e incluso muchas condiciones físicas, rara vez son autoinfligidos.

dieciséis

"No debes tomar medicamentos"

tirar pastillas a mano

Si alguien necesita medicamentos o no, no es asunto suyo, a menos que, por supuesto, usted sea su médico. Peronace-Onorato afirma que a menudo escucha historias sobre amigos y familiares preocupados que hacen recomendaciones de medicamentos a sus seres queridos. "Para algunos pacientes, los medicamentos cambian la vida y aumentan en gran medida la calidad de vida y el funcionamiento diario de un individuo", explica. Del mismo modo, a menudo escucha: “A mi familiar le está yendo muy bien ahora. Ya no necesitan sus medicamentos ". Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, como el manejo de medicamentos a corto plazo cuando se lamenta por una muerte repentina, por ejemplo, esto no siempre es útil cuando hay un desequilibrio químico presente. "En la última situación, los miembros de la familia no se dan cuenta de que a su ser querido le está yendo mucho mejor debido a la medicación".

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"Podría ser mucho peor"

Dos amigas en una cafetería conversando seriamente con una taza de café

Por supuesto, todo podría ser mucho peor, pero decir esas palabras no hará que una persona enferma se sienta mejor. En cambio, intente usar afirmaciones positivas, sugiere Bhaswati Bhattacharya, MPH, MD, Ph.D., Profesor Asistente Clínico en el Colegio Médico Weill Cornell. “Di algo como,‘ Si te enfocas en la inmunidad que tienes, puedes apreciar que naciste con un buen cuerpo fuerte y necesitas volver a ese nivel de fuerza. ¡Lo tienes en ti!

18 años

“¡Al menos estás perdiendo peso! Te ves genial"

Mujer alegre compartiendo las noticias con su amiga

Hacer comentarios sobre el peso de un individuo rara vez es una práctica saludable, pero especialmente cuando es el resultado de una condición de salud. La pérdida y el aumento de peso son un efecto secundario común de muchas enfermedades y medicamentos, y llamar la atención sobre esto no va a halagar a nadie, solo les recordará su sufrimiento. Si quieres hacerles un cumplido, reformúlalo de una manera que realmente los haga sentir bien. “Di algo como,‘ Es maravilloso que te veas tan bien. Tener la fuerza mental que haces realmente brilla ", sugiere el Dr. Bhattacharya.

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"Todo sucede por una razón"

Dos amigos varones tomando café y charlando en un café al aire libre.

Como seres humanos, queremos poder darle sentido a todo. A menudo tratamos de recordarles a las personas que su sufrimiento podría tener un propósito mayor o que está ocurriendo enseñarles una lección que los hará mejores personas. Sin embargo, en medio de su sufrimiento, la mayoría de las personas no quieren o necesitan que se les recuerde esto. También puede malinterpretarse para significar que estaban "destinados" a enfermarse, o incluso que se lo merecían. ¡Así que guarda tu sabiduría bien intencionada para ti!

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"Conozco a alguien que también tiene X, y esto es lo que hicieron"

mujer hablando con un amigo

Solo está tratando de ayudar, pero tenga en cuenta que muchas enfermedades crónicas no tienen una cura única para todos. Si bien el esposo de su madre, amigo y primo podría haber sido diagnosticado con la misma dolencia que la persona con la que está hablando, es muy probable que sus síntomas no fueran los mismos, estaban tomando medicamentos completamente diferentes antes de su diagnóstico, o sus efectos secundarios fueron drásticamente diferente

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"Estará bien. Simplemente no pienses en eso y finge que no está sucediendo "

Pareja de jóvenes hablando en las escaleras de una oficina

Puede pensar que está ayudando a alguien a no pensar en su enfermedad, pero "eso" está sucediendo y estar en negación no ayuda. "Es probable que la persona enferma esté pensando en muy poco más y decirle lo contrario de su realidad los hace sentir desconectados y avergonzados", señala la terapeuta y fundadora de The Relationship Place, Dana McNeil, LMFT, con sede en San Diego.

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“Solo aguanta y lidia con eso”

hombre y mujer discutiendo en el café

En primer lugar, nunca debe decirle a nadie que "absorba" nada. Es grosero e insensible. Sin embargo, cuando descontas la condición de una persona enferma, realmente puede doler. "Tener una enfermedad da miedo y hace que la persona se sienta vulnerable", señala el Dr. McNeil. "¡No hay nada que aguantar!"

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"Simplemente no pareces tú mismo"

Mujer tocando colega masculino en el hombro en el descanso para tomar café.

Cuando alguien está enfermo, incluso si sufre de algo tan simple como el resfriado común, hay una buena posibilidad de que actúen fuera de lugar. "Es probable que la persona enferma no se sienta como ella tampoco y señalar los cambios puede parecer crítico", dice el Dr. McNeil.

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¡Sin decir nada en absoluto!

Hombre vestido con suéter informal hablando con su amigo, escuchándolo con interés y atención

Lo peor que puede hacer si una persona que le importa está enferma es nada en absoluto. Hacer fantasmas con la persona o no controlarla puede hacer que se sienta increíblemente aislada. "Consulte con la persona enferma para hacerle saber que está pensando en ellos y que quiere saber cómo están", alienta el Dr. McNeil. "Cuando evitamos hablar sobre la enfermedad, le da a la otra persona la impresión de que puede ser una carga para ti hablar de su enfermedad dejándola sintiéndose abandonada o alienada". Y para vivir tu vida más feliz y saludable, no te pierdas estas 70 cosas Nunca debe hacer por su salud.

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