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Pérdida de peso

30 mejores secretos de la dieta de celebridades

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Los mejores de Hollywood son conocidos por sus métodos de pérdida de peso extrema. Desde apretar el estómago con entrenadores de cintura o restringir sus dietas a un grupo de alimentos, parece que las estrellas han intentado todos los esfuerzos de adelgazamiento bajo el sol. Afortunadamente, los analizamos a todos y seleccionamos los secretos de dieta de celebridades más efectivos para ayudarlo a dejar caer la parte superior del panecillo. Encuentre los mejores consejos de sus celebridades favoritas a continuación, y luego asegúrese de consultar nuestros 50 mejores consejos para perder peso.

1

Heidi Klum

Heidi Klum

“Mi mejor consejo para los lectores es hacer ejercicio con un amigo. Te mantienen motivado y te sacan de la cama ”, reveló Heidi Klum a Glamour.


2

Daniel Craig

Daniel Craig

El último James Bond redujo los carbohidratos y comió muchas frutas, verduras y proteínas magras como pescado, huevos y pollo para ponerse en forma para Casino Royale.

3

Megan Fox

Megan Fox

Cuando la sensual actriz de Transformers siente la necesidad de desintoxicarse, busca el vinagre de manzana. "Simplemente limpia su sistema por completo", le dijo a E! Noticias.

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Khloe Kardashian

Khloe Kardashian

"En un mes y medio, perdí 11 libras simplemente por no comer productos lácteos, sin hacer otra cosa diferente, y eso me dejó sin aliento", dijo Khloe a Glamour.

5 5

Maria Menounos

Maria Menounos

“Desarrollé el plan que describo en la Guía de dieta y ejercicio de The EveryGirl. Se basa en una idea 75/25: el 75 por ciento de los alimentos que consume debe ser saludable y realmente bueno para usted. Y el 25 por ciento pueden ser derroches ", dijo María a Eat This, Not That! en una entrevista.

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Marisa Miller

Marisa Miller

"Comer de manera inteligente se trata de tener conciencia de tu cuerpo", dijo el modelo de traje de baño a Women's Health. “La forma más obvia de hacerlo es verlo. Entonces, cuando intentas perder peso, pasa más tiempo usando menos. No creo que pueda comer un plato de nachos desnudos, ¿podrías?

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Kendall Jenner

Kendall Jenner

"Por lo general, empiezo mi día con una taza de té de desintoxicación", le dijo a E! Noticias. "Tengo como 12 tazas al día".

8

Melissa McCarthy

Melissa McCarthy

"Simplemente dejé de preocuparme constantemente por (mi peso)", dijo Melissa McCarthy a CBS This Morning después de perder más de 50 libras.

9 9

Cameron Diaz

Cameron Diaz

"No veo el ejercicio como una tarea. Lo veo como algo que tengo que hacer. Estoy agradecido de poder mover mi cuerpo de esa manera ", dijo Cameron Díaz a USA Today.

10

Hugh Jackman

Hugh Jackman

"Mi último truco es usar un monitor de frecuencia cardíaca cuando estoy levantando … Nunca dejo que la frecuencia baje a menos de 140. Está completamente encendido", dijo Hugh Jackman a Men’s Fitness.

11

Kelly Osbourne

Kelly Osbourne

"Llegar al gimnasio, cuando ya no te gustas, es realmente difícil. Así que tuve que hacerlo divertido. Empecé a usar atuendos lindos y a ponerme un poco de maquillaje. Y por vanidoso que parezca, realmente me ayudó porque finalmente dejé de odiar mi aspecto ", dijo Kelly Osbourne a Shape.

12

Rosie Huntington-Whiteley

Rosie Huntington-Whiteley

"No soy realmente una de las dietas de moda", dijo la actriz y modelo inglesa Rosie Huntington-Whiteley a Vogue UK en 2012. "Si quiero desintoxicarme o perder peso, cortaré los carbohidratos y los azúcares refinados".

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Padma Lakshmi

Padma Lakshmi

"Siempre empiezo con té de jengibre, que es té negro con leche, miel, jengibre y cardamomo", dijo el anfitrión de Top Chef, Padma Lakshmi, a Eat This, Not That! sobre su ritual de desayuno. "Entonces tendré un jugo verde con col rizada, remolacha, menta, manzana, zanahoria y jengibre o una mezcla de tres yemas de clara de huevo. Si tengo hambre, agregaré media taza de requesón al uno por ciento a los huevos ".

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Jennifer Aniston

Jennifer Aniston

"Me llevo pesas de ocho libras cada vez que me alojo en un hotel", dijo Jen a InStyle. "Siempre es bueno hacer ejercicios con los brazos cuando miras televisión o hablas por teléfono. También me encanta estirarme antes de irme a la cama, y ​​generalmente hago un par de sentadillas ”.

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Justin Timberlake

Justin Timberlake

Justin Timberlake entrena por la mañana y, por lo tanto, come dos desayunos diarios, según Bon Appétit. "Voy a tener gofres con semillas de lino y mantequilla de almendras y un huevo revuelto. Luego haré ejercicio y tomaré un segundo desayuno, otro huevo o un batido de proteínas. Entre media hora y 40 minutos después de un entrenamiento, es cuando quieres cargar proteínas. Principalmente hago ejercicio para poder comer religiosamente ”.

dieciséis

Kim Kardashian

Kim Kardashian

Kim K. sigue la famosa dieta Atkins baja en carbohidratos cuando busca adelgazar. La nutricionista de Kim, Colette Heimowitz, compartió uno de los consejos de dieta favoritos de Kim con ELLE: "No tenga tres tazas de pasta, la tiene como acompañamiento, como media taza".

17

Jessica Alba

Jessica Alba

"Me siento bien y tengo mucha energía cuando comienzo mi día con un gran batido", dijo Jessica Alba a People StyleWatch.

18 años

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow

"La música es una parte tan importante de mis entrenamientos, realmente tienes que sentir la música y entrar en ella. Si no te gusta la canción, no vas a trabajar más duro ", dijo Paltrow a E! Noticias.

19

Adele

Adele

En una entrevista en Rolling Stone, Adele reveló que ha reducido el consumo de azúcar, solo toma una bebida alcohólica por semana y hace ejercicio con pesas. "Es ponerme en forma por mí mismo, no ser de talla cero ni nada por el estilo".

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Carrie Underwood

Carrie Underwood

El desayuno perfecto para el crooner del país es avena rica en fibra. Carrie opta por un desayuno adelgazante de avena durante la noche revuelta con semillas de chía, especias para pastel de calabaza, arándanos y leche de almendras y vainilla sin azúcar, según una receta que compartió en su Instagram.

21

Kate Hudson

Kate Hudson

"Cuando anotas las cosas, realmente puedes ver lo que está pasando", le dijo a Self sobre mantener un diario de alimentos. "¿Qué estás comiendo? ¿Cuáles son tus patrones alimenticios? Puedes ponerte al tanto de las cosas que están sucediendo contigo ”.

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Julianne Hough

Julianne Hough

La bailarina de piernas largas opta por una tortilla de clara de huevo llena de proteínas cocinada en aceite de oliva para el desayuno, según el Show de Rachael Ray.

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Kelly Choi

Kelly Choi

"Hay tantas propiedades increíbles en el té y tantos alimentos saludables que requieren agua caliente", dice la ganadora del premio Emmy y autora Kelly Choi. “Pero cambiaré el té verde caliente en lugar de agua por cosas como la avena y la quinua. ¡He visto a tanta gente beneficiarse de mi limpieza de té que me inspiró a mantener el flujo del té siempre que puedo! "

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Sarah Jessica Parker

Sarah Jessica Parker

"Simplemente no soy realmente un bebedor. Simplemente no se me ocurre. Esta noche, tomaré una copa de vino ", dijo Carrie Bradshaw original a People.

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Miranda Kerr

Miranda Kerr

Para vencer la hinchazón, el primer ángel australiano de Victoria Secret jura por una cucharada diaria de aceite de coco sin refinar.

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Bethenny Frankel

Bethenny Frankel

“Use el sentido común, haga pequeños cambios, reduzca el tamaño de la placa y el tamaño de las porciones, y respire. Nunca comas por emoción. Puedes comer una galleta o un trozo de pizza. No puedes darte una paliza ni darte un atracón ", le dice la fundadora de Skinny Girl a Maria Menounos en The Everygirl’s Guide to Diet and Fitness.

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Shaun T

secretos de pérdida de peso de shaun t

"Las bayas como las frambuesas, las fresas y las moras tienen un sabor increíble, satisfacen mis golosinas y son buenas para el poder del cerebro", nos dice Shaun T. "También tienen toneladas de antioxidantes que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento".

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Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian

"Siempre trato de evitar el azúcar, especialmente el azúcar refinada", compartió la estrella de reality en su aplicación, según People. “Primero, el azúcar es adictivo y noto que después de comerlo, lo necesito. El azúcar no te sostiene cuando realmente necesitas energía, como para hacer ejercicio. Además, cuando como azúcar, encuentro que aparece más celulitis ".

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Gal Gadot

Gal Gadot

"Soy un entusiasta y me encanta experimentar la comida, pero al mismo tiempo considero la comida como combustible y quiero dar lo mejor a mi cuerpo". No me restrinjo, puedo comer de todo ", admitió el ex miembro de las FDI al Harper’s Bazaar. "Todo es cuestión de medidas y cantidad de alimentos. Simplemente dale respeto a la comida y date el respeto de disfrutarla ”.

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Reza Farahan

Reza Farahan

¿Una manera segura de bajar 40 libras? "Golpear el gimnasio con fuerza AF y hacer dieta como un biznatch", compartió la estrella de Shahs of Sunset en una publicación de Instagram.

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