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Remedios naturales

4 plantas medicinales para calmar naturalmente la indigestión

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Todo el mundo, en un momento, está buscando una cura para calmar la indigestión de forma natural. Y esto por varias razones. Es posible que hayamos podido forzar un poco la comida, o nos sentimos mal psicológicamente. También podemos simplemente tener un sistema digestivo frágil.

De todos modos, en este artículo, compartiremos con usted las mejores plantas medicinales para calmar la indigestión de forma natural. También entregaremos algunos consejos simples y efectivos. por lo tanto, Podrá aliviar su malestar digestivo mediante infusiones o extractos de origen vegetal.

Cómo calmar la indigestión de forma natural

1. jengibre

En primer lugar, El jengibre es un alimento medicinal que debe consumirse todos los días. Gracias a sus muchas propiedades beneficiosas. Aunque es un gran diurético y depurativo, en este caso nos centramos en su capacidad para calmar la indigestión.

El consumo de jengibre, fresco y seco, es efectivo para reducir molestias como flatulencia, dolor abdominal, náuseas o diarrea, además de ser una excelente opción en caso de úlcera gástrica. Puede tomarse como infusión o jugo, o agregarse a los alimentos para mejorar la digestión y mejorar el sabor de la receta.

2. té verde

Combatir la indigestión con té verde.

En segundo lugar, nos referimos a una antigua planta medicinal que hoy es muy popular en todo el mundo. Este es el té verde, una bebida antioxidante, anticancerígena y antiinflamatoria, gracias a su contenido de catequina.

El té verde es una planta medicinal que promueve la buena digestión, porque combate el gas y reduce la pesadez. Además, el consumo regular también ayuda a prevenir la caries dental y a reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

Sin embargo, debe tomarse con moderación porque el té verde contiene cafeína. Por lo tanto, es una infusión estimulante. De más, Puede evitar la absorción de hierroPor lo tanto, es recomendable tomarlo fuera de las comidas.

3. Menta

La menta es una infusión comúnmente recetada para aliviar la indigestión. De hecho, muchas personas consumen después de una comida, a menudo en combinación con poleo. Los estudios muestran que esta infusión tiene la propiedad de relajar el tracto gastrointestinal.

Esta planta, Además de consumirse como infusión, también ofrecemos su aceite esencial como remedio tópico y oral. Sin embargo, en forma pura es muy irritante y siempre debe aplicarse con precaución, diluido adecuadamente y a la dosis recomendada. Además, puede no ser beneficioso para las personas con reflujo gastroesofágico.

4. canela

Canela contra la indigestión

Por último, la canela es otra planta medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad como cura para muchas enfermedades. Ayuda, entre otras cosas, a reducir la inflamación, combatir los radicales libres, reducir los niveles de azúcar en la sangre y estimular nuestro cuerpo de forma natural.

En cuanto al sistema digestivo, la canela. podría ayudar a calmar la indigestión y las molestias causadas por las úlceras gástricas. También promueve la función hepática y previene los parásitos intestinales yHelicobacter pylori, tan común hoy

Medicinal y digestiva, Recomendamos optar por la variedad de canela de Ceilán. Podemos tomarlo como una infusión, extraerlo o agregarlo a nuestras recetas diarias. También se utiliza para todo tipo de dulces y postres, pero también es una excelente especia en nuestros guisos, carnes, salsas, sofritos, etc.

Consejos para calmar la indigestión

Finalmente, además de tomar regularmente estas plantas medicinales para calmar la indigestión, aquí hay algunos consejos a seguir si padece indigestión:

  • Mastica bien la comida e intente comer en un ambiente relajado y relajado.
  • No combine demasiados alimentos diferentes en una comida.
  • No tome postre en el almuerzo y deje alimentos azucarados para el almuerzo o el té de la tarde.
  • Si el malestar persiste y se vuelve cada vez más intenso, debe ir al médico para excluir posibles intolerancias alimentarias.

Ahora, conocemos plantas medicinales que pueden facilita la digestión y previene algunas dolencias comunes de forma natural. Además, estos consejos pueden ser muy útiles, especialmente si a menudo sufrimos acidez estomacal, pesadez, gases o flatulencias, dolor abdominal, etc.

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