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5 pasos para un autoexamen de la piel.

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Es beneficioso Aprender a realizar un autoexamen de la piel de vez en cuando. Nadie puede conocer tu cuerpo mejor que tú.

La piel está constantemente expuesta a los diversos factores del entorno. Es el órgano más grande e importante para el bienestar del cuerpo.

  • Debemos ser conscientes de cualquier cambio que podamos observar allí.
  • Todo es importante y vale la pena tenerlo en cuenta.

En unos sencillos pasos puede realizar un autoexamen de la piel. Si es necesario, comuníquese con un especialista lo antes posible y encuentre la solución a sus problemas.

  • Recuerde que la detección temprana de cualquier enfermedad es la clave para su mejora temprana.

Varias enfermedades pueden afectar la piel, algunas más graves que otras, pero todas son de gran importancia. No los dejes pasar y hazte este autoexamen.

Presta mucha atención a cómo procedes. Intenta detallar cada centímetro para que puedas notar el más mínimo cambio. Puedes controlar las señales que te envía tu cuerpo.

autoexamen de la piel

Pasos para el autoexamen de la piel.

1. Encuentra las herramientas que necesitas

Lo primero que debe hacer es buscar un lugar bien iluminado. Puede ser cualquier habitación de la casa, baño u otra, lo importante es que la luz sea suficiente y que usted se sienta cómodo.

Si puede, asegúrese de estar solo o con alguien con quien se sienta seguro.

Necesitarás un espejo de pared y un espejo de mano. Si el espejo de la pared está en el suelo, es mucho mejor. Porque puedes cubrir un área más grande de tu piel.

Se recomienda tener un peine a mano para la inspección del cuero cabelludo. También necesita una silla para evaluar la parte inferior de su cuerpo.

2. Delante del espejo.

Tienes que pararte frente al espejo de la pared y Revisa con mucho cuidado la piel de tu rostro.

Recuerda que cada milímetro es importante, así que tómate tu tiempo. Para empezar, mira de cerca a tu alrededor:

  • Los ojos
  • Los parpados
  • La esquina de los labios
  • Todos los lados de la nariz.
  • La piel de las orejas.

Allí, es posible que necesite el espejo para ver en la parte posterior de sus oídos. Debe considerar el estado general de la piel, si está seca o si hay demasiado sebo.

De la misma manera, debe tener en cuenta si hay un cambio en el color, la apariencia, las manchas, las pecas o similares. Si los detectas, debes mirar su tamaño, bordes y color.

3. Examen del cuero cabelludo.

  • Usando el peine, dividirás cuidadosamente tu cabello en varias partes. Mira de cerca cada sector.
  • Usando el espejo, visualice la espalda y el área detrás de las orejas.
  • Si tienes lunares, observa su coloración, bordes o si su tamaño ha aumentado.

Del mismo modo, debes observar si presentas. prominencia o inflamación, o si sufres dealopecia.

autoexamen de la piel del cuero cabelludo

4. Examen del busto.

Debes bajar gradualmente y comprobar la piel del cuello y el tórax. En el caso de las mujeres, deben examinar cuidadosamente los senos y debajo de ellos, El abdomen, los brazos, la piel de los codos, así como el área de las axilas.

En estas áreas de la piel, la sequedad es un aspecto desagradable que generalmente aparece en debido a la influencia directa de sol.

Del mismo modo, en la piel de las manos, debe comprobar ambos lados, así como entre los dedos y las uñas.

No olvides que es una parte muy expuesta del cuerpo, por eso es muy fácil detectar signos.

Con el espejo manual, revise cuidadosamente el área de los hombros y la parte inferior de la espalda. Intenta mover tu mano en diferentes ángulos, para notar cualquier textura, protuberancia, nódulo o botón diferente.

5. Escribe lo que veas durante este autoexamen.

Puede escribir en un cuaderno o en un diario las señales que encuentre en su observación.

También sería una buena idea tomar una foto con una fecha si encuentra algo muy perturbador. De esta manera, puedes ver el estado de tu piel y compararla con las fotos anteriores.

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y merece ser atendida. No olvide aprovechar estos sencillos pasos para autoexaminarse la piel y ver en qué condición se encuentra.

Además, si encuentra algo que le molesta y siente que merece una atención especial, No dudes en consultar a un dermatólogo.

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