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Cuidados de la Piel

6 maneras en que el aceite de oliva mejora la piel + 7 beneficios adicionales de belleza

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Probablemente sepa que el aceite de oliva es uno de los mejores aceites para cocinar, pero ¿sabía que el aceite de oliva tiene beneficios increíbles para la salud y belleza de la piel?

El aceite de oliva como ingrediente para el cuidado de la piel no es una tendencia nueva. Cleopatra, a la que a menudo se la conoce como "la mujer más bella de la historia", la usó en combinación con sales marinas para exfoliar e hidratar su piel. Homero, el poeta griego que nació en algún lugar alrededor del siglo VIII a. C., lo llamó "oro líquido". El antiguo médico griego Hipócrates lo llamó "el gran sanador". Todos eran grandes creyentes del poder del aceite de oliva, ¡y he aquí por qué!

El aceite de oliva está repleto de nutrientes que incluyen vitamina E, antioxidantes y ácidos grasos, por lo que es ideal para la piel, ya sea que lo consuma o lo aplique tópicamente. Aceite de oliva debería tener un lugar en la rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento de todos, ya que es un ¡Herramienta ideal para mantener la piel sana e hidratada!


Si usa productos para el cuidado de la piel con aceite de oliva o simplemente aplica una cucharadita de aceite de oliva virgen extra en la piel por la noche, puede esperar estos beneficios de belleza:

1. PROTECCIÓN ANTIOXIDANTE

La aceituna contiene tres grandes antioxidantes: vitamina E, polifenoles y phitosteroles. La vitamina E bloquea los radicales libres que causan estrés oxidativo y arrugas prematuras.

Los polifenoles, que también se encuentran en el té verde y las uvas, pertenecen a un grupo de compuestos antioxidantes muy potentes llamados catequinas. También tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reparar el daño solar causado por los rayos UV y las enfermedades inflamatorias de la piel como el eccema.

Los fitosteroles se encuentran en las plantas y reducen el colesterol. Según los Institutos Nacionales de Salud, estas grasas saludables evitan la descomposición del colágeno, estimulan el crecimiento de nuevos tejidos y pueden ser útiles como ingrediente antienvejecimiento.

El hidroxitirosol es raro, pero se encuentra en el aceite de oliva y también previene el daño de los radicales libres en la piel.


2. PIEL LIMPIA

El aceite de oliva ocupa un lugar bajo en la escala comedogénica, lo que significa que no obstruye los poros. Penetra profundamente en la piel y proporciona un efecto de limpieza.

Puede parecer un poco contradictorio limpiar su piel con un aceite, pero la premisa básica es que, debido a que el aceite penetra profundamente en la piel, disuelve los aceites ya existentes.

Los aceites limpiadores pueden ser más hidratantes y, como no contienen tensioactivos ni detergentes, no son irritantes.

NOTA: El aceite de oliva es un aceite natural y ligero, por lo que es ideal para limpiar la piel. Sin embargo, no todos los aceites son iguales. Por ejemplo, el aceite de aguacate es un maravilloso humectante lleno de nutrientes, pero es espeso y pesado y no es ideal para limpiar la piel, especialmente si la piel es grasa y propensa al acné.

3. EXFOLIACIÓN IMPULSADA

Pregúntele a cualquier dermatólogo y él o ella le dirá que existen tres pilares principales para combatir el envejecimiento de la piel: proteger, hidratar y exfoliar. El aceite de oliva se puede usar para exfoliar. Simplemente haga lo que hizo Cleopatra: combine el aceite de oliva con algunas sales marinas naturales y frote suavemente la piel muerta.

4. CURACIÓN MÁS RÁPIDA DE LAS HERIDAS

El aceite de oliva también contiene vitamina K que reduce la inflamación y se considera una de las vitaminas esenciales para el cuidado de la piel. Ayuda a la coagulación de la sangre y, a menudo, es recetado por cirujanos plásticos un par de semanas antes de la cirugía para ayudar a los pacientes a sanar más rápido. Disminuye la oscuridad debajo de los círculos oculares y reduce la aparición de cicatrices y estrías.


5. PLOMO, PIEL HIDRATADA

El aceite de oliva contiene ácidos grasos omega-3 y omega-6. Ambas son grasas poliinsaturadas y regulan el recambio celular. Los ácidos grasos esenciales (EFA) son críticos para la salud de la piel. La investigación señala que pueden disminuir la inflamación asociada con el acné.

Algunos estudios también encontraron que el tratamiento de la psoriasis que incluía medicamentos y suplementos de EFA fue más exitoso que con medicamentos solo.

Internamente, cuando su dieta es rica en AGE, ayuda al proceso de transferencia celular que, a su vez, ayuda a eliminar las grasas y aceites que tienden a obstruir los poros. Proporcionan un equilibrio saludable de humedad y pueden ayudar a reducir la grasa.

6. PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL

El aceite de oliva contiene oleocantal, que es un polifenol. Actúa como una sustancia natural similar al ibuprofeno. Puede retrasar las mutaciones genéticas que resultan en el proceso de envejecimiento celular y disminuye la inflamación crónica en las células, posiblemente sea útil para prevenir el melanoma y algunos otros tipos de cáncer.

    7 BENEFICIOS DE BELLEZA ADICIONALES

    • Desmaquillante de ojos. El aceite de oliva virgen es una alternativa fácil, totalmente natural y relativamente económica al desmaquillante. Como no hay productos químicos, no es irritante y no dañará la piel.
    • Exfoliante de labios. Simplemente mezcle con un poco de sal marina o azúcar, y frote suavemente los labios. ¡Luego enjuague y seque para revelar unos labios suaves y lisos!
    • Solución para la piel áspera. Suaviza e hidrata tus talones y codos con aceite de oliva.
    • Prevención de la caída del cabello. La vitamina E en el aceite de oliva ayuda a hidratar el cuero cabelludo, y los minerales magnesio, zinc, azufre y calcio pueden ayudar al crecimiento del cabello.
    • Tratamiento pre-champú. Masajea en el cuero cabelludo antes de lavarte el cabello con movimientos circulares para aumentar la circulación. Tendrás un cuero cabelludo hidratado y un cabello brillante y fuerte.
    • Suavizante de cutículas. El aceite de oliva también puede mejorar la salud de las uñas. Use una bola de algodón empapada en aceite de oliva para aplicar aceite en cada lecho ungueal. Déjelo actuar durante unos 30 minutos y luego lávese las manos.
    • Aceite de afeitar El aceite funciona bien para hidratar la piel y también protegerla durante el afeitado.

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