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6 recetas de batidos de frutas para un caluroso día de verano

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En lugar de perseguir el camión de helados para un regalo fresco en un día sofocante, eche un vistazo en su propia cocina. Probablemente tengas ingredientes a mano para hacer un batido nutritivo que satisfará tus antojos sin tener que prepararte para un derrumbe de azúcar más tarde.

¡Siéntete libre de ser creativo con estas recetas de batidos afrutados! Escurra algunas verduras verdes o crucíferas adicionales, espolvoree nueces en la parte superior o suba el contenido de proteínas con una cucharada de proteína en polvo.

Batido de despertador de plátano y col rizada

La col rizada es rica en polifenoles, y su leve amargor se equilibra con la dulzura de los plátanos en esta receta. Use solo una pequeña pizca de clavo de olor: ¡son potentes!


Batido de frambuesa y rojo rubí

Está chiflado. Es dulce. Y es bueno para ti. Comienza tu día con grasas saludables, antioxidantes y fitonutrientes de esta cremosa creación.

Batido cremoso de kiwi y lima

Nunca adivinarías que este batido cremoso y rico en proteínas obtiene su textura del tofu y la mantequilla de anacardo. ¡Hey, no lo golpees hasta que lo pruebes!

Go Green Smoothie Bowl

¿Listo para cambiar el vaso de batido por un tazón y una cuchara? En este tazón, la bondad verde de las espinacas se combina con la dulzura de las uvas, el mango, la manzana y el plátano.

Batido tropical fresco

Te sentirás como en la playa con esta sabrosa mezcla de mango, coco, lima y fresas. Este batido vegano es rico en potasio y presenta fitonutrientes beneficiosos.

Batido cremoso de fresas y verduras

Este batido satisfactorio se endulza con fresas, se "crema" con aguacate y luego se exalta al estado de diosa verde con rúcula.


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