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9 beneficios de la cola de caballo que debes conocer

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¿Alguna vez has oído hablar de la cola de caballo? ¿O cómo la cola de caballo beneficia tu salud?

Y no, no se trata de caballos.

La cola de caballo es un superalimento antiguo que se remonta a la prehistoria. Solía ​​consumirse en tés y tinturas, y recientemente, las personas lo llevan de vuelta a su gabinete de remedios herbales.


Los beneficios del té de cola de caballo podrían incluir reducir la inflamación, aumentar su capacidad intelectual, fortalecer el sistema inmunológico, proteger la salud de sus huesos y mucho más.

Si te preguntas para qué sirve la cola de caballo. ¿O qué es la cola de caballo? (para empezar) Estás en el lugar correcto. Los beneficios potenciales de la cola de caballo para la salud humana pueden hacer de este ingrediente emocionante un nuevo recurso en su propia cocina y armario.

¿Qué es la planta de cola de caballo?

El uso de la cola de caballo. retrocede hace aproximadamente trescientos a cien millones de años. La cola de caballo es descendiente de plantas antiguas del período carbonífero de la prehistoria. Estas plantas crecieron tan altas como los árboles. Su nombre proviene del hecho obvio de que se parece un poco a la cola de un caballo.


La cola de caballo, también conocida como Equisetum, se ha utilizado en la medicina tradicional china para fiebres, inflamaciones oculares, disentería, gripe, hinchazones y hemorroides. La cola de caballo beneficia al paciente con sus propiedades antioxidantes y potenciales antiinflamatorias.

Esta antigua planta también fue recomendado en la literatura médica de Galen, un médico romano para problemas de riñón y vejiga que también lo usó para tratar artritis, úlceras sangrantes y tuberculosis.

¿Son la cola de caballo y la sílice lo mismo?

Actualmente, los veganos y las personas a base de plantas buscan los beneficios de la cola de caballo que no pueden comer colágeno proveniente de animales y están buscando una solución sostenible. La sílice es una fuente natural de minerales que aumentan el colágeno que ayudan al cuerpo a producir y reponer sus propias reservas de colágeno.

La cola de caballo no está hecha exclusivamente de sílice, pero es uno de sus componentes más interesantes. Debido a la sílice, los beneficios del té de cola de caballo generalmente cuentan con reparación ósea y recuperación muscular.

De hecho, a menudo se usa para reparar el desequilibrio de calcio y reparar huesos, colágeno y otros tejidos corporales. Gracias a la sílice, puede ser beneficioso para prevenir y ayudar con la osteoporosis.

¿Por qué deberías usar cola de caballo?

Desde la antigüedad hasta el presente, los muchos beneficios potenciales de la cola de caballo han atraído a la gente, popularizando su consumo en todo el mundo. No somos diferentes


Los beneficios de la cola de caballo pueden sorprenderte; podria:

  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Menor inflamación
  • Fortalecer los huesos,
  • Impulsar el crecimiento del cabello
  • Apoya la piel sana
  • Reduce el riesgo de diabetes o cáncer
  • Mejora las funciones cognitivas
  • Apoyar la función renal

Beneficios de la cola de caballo para la salud humana

¿Para qué sirve la cola de caballo? Oh mucho Espere hasta que vea lo que dice la investigación sobre los beneficios de la cola de caballo, estará preparando ese té en poco tiempo.

# 1 La cola de caballo podría estimular su sistema inmunológico

Beneficios de cola de caballo según se informa incluyen propiedades antibacterianas y antisépticas y podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico previniendo el resfriado común, la gripe y las infecciones virales con su potente contenido de antioxidantes. Investigación indica que tiene "fuerte actividad protectora contra los radicales libres, la peroxidación lipídica y los agentes oxidantes ".

# 2 La cola de caballo puede reducir la inflamación

Múltiple estudios sugerir que al bajar inflamación En el cuerpo, la cola de caballo podría ayudar a reducir los síntomas de artritis, gota, lesiones físicas y fatiga muscular. Los beneficios del té de cola de caballo podrían convertirlo en una bebida satisfactoria después del entrenamiento para relajarse y ayudar a su cuerpo a recuperarse. Debido a sus propiedades que aumentan el colágeno, también podría ser una bebida complementaria adecuada para aquellos que desean aliviar el dolor en las articulaciones.

# 3 Los beneficios de la cola de caballo podrían apoyar la salud ósea

Debido a su contenido de sílice, que es clave para proteger la densidad mineral ósea, la cola de caballo puede ayudar a proteger y sanar los huesos y prevenir la osteoporosis. Estudios Demuestre que podría mejorar o aumentar la densidad ósea cuando se consume en forma de extracto.

Un pequeño estudio concluyed que 120 mg / kg de cola de caballo benefician significativamente la densidad mineral del hueso mandibular después de 30 días.

# 4 La cola de caballo podría ayudar a la función cerebral

La cola de caballo podría aumentar el poder del cerebro, mejorar la memoria y ayudar a prevenir o tratar Alzheimer y demencia. Los investigadores creen que el contenido de antioxidantes en la cola de caballo beneficia la función cardiovascular en el cerebro, protege las neuropatías y podría, en el futuro, apoyar otras formas de terapia para afecciones cerebrales degenerativas de inicio temprano.

# 5 La cola de caballo puede apoyar la piel brillante

Con la ayuda de una mezcla de antioxidantes, propiedades reductoras de la inflamación, sílice y otros compuestos fenólicos, los beneficios de la cola de caballo para la piel podrían incluir episodios reducidos de acné, episodios de eccema, brotes de psoriasis y apoyar la regeneración celular para una piel clara y brillante.

# 6 La cola de caballo podría ayudar a prevenir la diabetes

La cola de caballo puede ayudar a equilibrar los niveles de insulina y potencialmente prevenir y ayudar con la diabetes, según investigación. Los beneficios del té de cola de caballo podrían ser especialmente atractivos para aquellos que tienen antecedentes de diabetes en la familia o que actualmente están en riesgo.

Los beneficios de la cola de caballo, por variados que sean, no reemplazan la medicación, y es mejor consultar con un médico con licencia antes de agregar remedios herbales que puedan interferir con la medicación.

# 7 La cola de caballo puede proteger tu cabello

Debido a su contenido de sílice, minerales y otros compuestos orgánicos, la cola de caballo podría ayudar a fortalecer su cabello, reducir la pérdida de cabello y agregar un brillo hermoso.

# 8 La cola de caballo podría ayudar a la función renal

La cola de caballo podría ayudar a la eliminación del ácido úrico, Función del riñón, y la eliminación de toxinas de tu cuerpo.

# 9 La cola de caballo podría ayudar a prevenir el cáncer

Debido a que la cola de caballo es rica en antioxidantes, puede prevenir el daño de los radicales libres, la inflamación y potencialmente el cáncer. Investigación está en las primeras etapas, pero podría ser una forma alternativa o complementaria de terapia para disminuir los efectos secundarios de los tratamientos tradicionales.

¿Cómo debe usar cola de caballo?

La cola de caballo es un superalimento fantástico que puedes disfrutar fresco en un té, como extracto, o mezclado con una deliciosa mezcla de superalimento, como nuestro Oro, chocolate.

Hierba / hierba de cola de caballo fresca

Los recolectores serios pueden encontrar cola de caballo fresca y, a veces, en tiendas naturistas donde también puedes encontrar cola de caballo seca. La cola de caballo fresca se puede usar para tés, para el dolor de garganta cuando se hace gárgaras, para baños de pies y como tratamiento para la piel o el cabello.

Extracto de cola de caballo

El extracto de cola de caballo se puede encontrar en tiendas naturistas y en línea. Usando un extracto, puede tomar menos, pero experimentar beneficios más potentes. Puede agregar extracto a batidos, jugos y productos horneados y, a menudo, puede encontrarlo como ingrediente en mezclas de superalimentos.

Mezclarlo en

Los beneficios de la cola de caballo que estimulan el sistema inmunológico podrían ser potenciados, y ocultos para aquellos a quienes no les gusta su sabor característico, en una cálida taza de chocolate caliente. Chocolate caliente saludable, eso es.

Nuestra versión estacional de nuestra mezcla de superalimentos Oro, llamado Gold, Chocolate, es una mezcla de superalimentos densa en nutrientes diseñada para ayudarlo a descansar y recuperarse.

Su cacao para mejorar el estado de ánimo, más los beneficios de la cúrcuma, el hongo Reishi, la leche de coco, la canela y más, combinan bien con la cola de caballo y pueden mejorar la capacidad de su cuerpo para descansar y relajarse naturalmente.

Obtenga los codiciados beneficios de la cola de caballo en estas recetas fáciles de bricolaje:

Cómo obtener beneficios del té de cola de caballo en su dieta

Té de cola de caballo

Ingredientes:

  • 1/2 taza de cola de caballo
  • 1 – 1.5 tazas de agua

Instrucciones: Hervir el agua, agregar la cola de caballo. Dejar en remojo durante 30 minutos. Disfrutar.

Refuerzo de piel y pelo de cola de caballo

Ingredientes:

  • 1/4 taza de cola de caballo
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 taza de agua
  • 1 gota de stevia o 1 cucharada de miel

Instrucciones: Licúa todo en tu licuadora. Colar para deshacerse de la fibra. Disfrutar.

Baño de pies de cola de caballo

Ingredientes:

  • 8 oz de cola de caballo seca o 5 – 6 cuartos de cola de caballo fresca
  • agua

Instrucciones: Agregue las plantas a una olla de agua que las cubra. Déjalo toda la noche. Remoja tus pies durante 20-30 minutos. Puede ayudar particularmente con los pies cansados ​​después del ejercicio.

Preguntas frecuentes

P. ¿Puede la cola de caballo crecer en interiores?
La cola de caballo puede crecer en interiores en suelos muy húmedos con excelente luz junto a la ventana.
Q. ¿Puede la cola de caballo elevar la presión arterial?
La cola de caballo puede elevar la presión arterial, por lo que si tiene presión arterial alta, evite tomarla y hable con su médico.
Q. ¿Puede la cola de caballo causar pérdida de cabello?
No, al menos no en la mayoría de los casos. La cola de caballo en realidad puede proteger tu cabello. Sin embargo, siempre haga una prueba antes de comprometerse con una rutina de atención médica o de belleza.
Q. ¿Son comestibles las plantas de cola de caballo?
Sí lo son. Son excelentes como tés o como extractos de superalimentos.
Q. ¿Cómo se cultiva la cola de caballo?
Elija un lugar sombreado o parcialmente soleado en su jardín. Asegúrese de haber agregado estiércol o compost a su suelo. Cava un hoyo tan profundo como el contenedor de plantación y el doble de ancho, luego coloca tu planta para que la corona quede a nivel del suelo. Empaque suavemente con tierra nativa. Riegue inmediatamente y asegúrese de que el suelo esté siempre húmedo.
Q. ¿Cuánta cola de caballo debo tomar diariamente?
Actualmente, no hay suficiente evidencia científica sobre cuánta cola de caballo es beneficiosa y segura de tomar diariamente. Siga las instrucciones de su suplemento y comuníquese con su profesional de la salud si tiene dudas.

Escuche a su cuerpo y no tome cola de caballo a largo plazo. La cola de caballo contiene una sustancia química llamada tiaminasa. La tiamina descompone la vitamina tiamina, que puede conducir a la deficiencia de tiamina a largo plazo, así que elija productos sin tiamina o evite el uso a largo plazo.

Línea de fondo

La cola de caballo es un súper alimento poderoso y antiguo con propiedades medicinales notables, y los beneficios de la cola de caballo, que incluyen un sistema inmunológico mejorado, menor inflamación, soporte óseo y más, podrían ser accesibles para cualquiera que lo pruebe.

Puébalo y dinos qué piensas. Nos encanta escuchar tus historias de éxito; Estamos en esto juntos.

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