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Salud General

Alivie el dolor de pies con estos remedios caseros naturales

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¿Nadie dispuesto a frotarte los pies doloridos? ¡No hay problema! Siga leyendo para obtener remedios caseros naturales y fáciles para combatir el dolor de pies

Pasa hasta el 80 por ciento de sus horas de vigilia de pie, y cada día sus pies absorben más de 2,265,000 kilogramos de presión acumulada. Así que no es de extrañar que, de vez en cuando, tus pies terminen en un mundo de dolor. (Y pueden ser aún más fuertes si has estado usando chancletas.) Prácticamente cualquier cosa puede causar dolor en el pie, incluidos los zapatos que no se ajustan, enfermedades como artritis y diabetes, y mala circulación. Esto es lo que puede hacer para el dolor de pies.

1. Impulsar la circulación

Para un tratamiento refrescante y estimulante para los pies, llene un recipiente con agua fría y otro con agua tan caliente como pueda pararse cómodamente. Siéntese en una silla cómoda y coloque los pies en el agua fría. Después de 5 minutos, cambie al agua caliente. Repetir. Este "hidromasaje" se dilata y contrae alternativamente los vasos sanguíneos de los pies, lo que aumenta la circulación.

2. Frotar el dolor

En las tiendas naturistas, puede comprar un rodillo especialmente diseñado para masajear las plantas de los pies. O simplemente puede pasar el pie descalzo sobre una pelota de tenis, una pelota de golf o un rodillo durante varios minutos. Tú también puedes masaje a mano con uno de los siguientes dos aceites caseros:


  • 3 gotas de aceite de clavo y 3 cucharadas (45 ml) de aceite de sésamo
  • 3 gotas de aceite de lavanda, 1 gota de aceite de manzanilla y 1 gota de aceite de geranio mezclado en 2 cucharaditas (10 ml) de aceite de oliva

3. deshacerse del dolor

Esparza algunos lápices en el piso y recójalos con los dedos de los pies. Este pequeño ejercicio ayuda a aliviar el dolor de pies.

4. Estirar los dedos de los pies

Envuelva una banda elástica gruesa alrededor de todos los dedos de los pies en un pie. Extiende los dedos de los pies y mantén el estiramiento durante cinco segundos. Repita 10 veces para aliviar los pies atados a los zapatos. Aprende por qué es importante estirar adecuadamente.

5. Tiende al tejido

El dolor en el talón, especialmente en la mañana, puede indicar fascitis plantar, una inflamación de la resistente banda de tejido que conecta el hueso del talón con la base de los dedos de los pies. Para obtener alivio, estire el tendón de Aquiles. Párate a un metro de la pared. Coloque las manos en la pared y mueva la pierna derecha hacia adelante, con la rodilla doblada. Mantenga la pierna izquierda recta, con el talón en el piso. Debe sentir un estiramiento suave en el talón y el arco del pie. Mantenga durante 10 segundos, luego cambie de lado y repita.

6. Sanar el talón

Aplique una compresa de hielo en el talón adolorido durante aproximadamente 20 minutos tres veces al día.

7. Haz un baño de pies

Mima tus pies con una bañera de hidromasaje en casa. Llene un baño de pies con agua caliente, agregue cualquiera de los siguientes y remoje durante 10 minutos.


  • 2 gotas de aceite de menta, 4 gotas de eucalipto, 4 gotas de aceite de romero
  • una taza fuerte de té de menta
  • 1 cucharada (15 ml) de tintura de árnica

Ahora que tus pies se sienten geniales, aprende a hacer lo perfecto Bricolaje pedicura.

Este artículo fue adaptado de 1.801 remedios caseros, Reader's Digest.

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