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Remedios naturales

Anemia por deficiencia de hierro: tratarla con 5 remedios naturales.

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La anemia por deficiencia de hierro es un trastorno que se desarrolla cuando los niveles de hemoglobina en la sangre se reducen debido a un cabello de hierro. Como resultado, el oxígeno no se puede transportar de manera óptima a los tejidos y las células, lo que provoca diversos trastornos en el cuerpo. ¿Sabe cómo tratar la anemia por deficiencia de hierro de forma natural?

Frecuentemente, El tratamiento de este tipo de anemia se basa en los cambios en la dieta y la administración de tabletas de hierro. Sin embargo, existen otros remedios de origen natural cuyas propiedades ayudan a promover su alivio. En este artículo, compartimos algunas opciones con usted.

5 remedios naturales para tratar la anemia por deficiencia de hierro.

La anemia por deficiencia de hierro puede ocurrir debido a una disminución en la capacidad de absorber hierro a través de la dieta o por una ingesta insuficiente de este nutriente. También puede resultar de sangrado interno o sangrado excesivo durante la menstruación, entre otros.

Muchas personas no saben que padecen este tipo de anemia porque Sus primeros síntomas son leves y se funden con otras afecciones. Sin embargo, la condición a veces causa fatiga prolongada, piel pálida, falta de aliento, cabello y uñas débiles y otras manifestaciones clínicas más obvias.

Los casos graves de la enfermedad deben recibir atención médica porque pueden llevar a otras complicaciones. Sin embargo, Si la anemia es leve o moderada, puede mejorar con cambios en la dieta y algunas soluciones naturales. Descubra a continuación 5 remedios para tratar la anemia por deficiencia de hierro.

1. La espinaca

Una ensalada de espinacas para tratar la anemia por deficiencia de hierro.

Uno de los mejores suplementos para tratar la anemia por deficiencia de hierro es ni más ni menos que hojas de espinaca. Esta extraordinaria verdura verde puede proporcionar hasta 3,6 mg de hierro por cada 100 gramos. Además, es una fuente importante de vitamina C, un nutriente clave para la absorción adecuada de este mineral.

¿Cómo consumirlos?

  • La espinaca se puede añadir en muchas preparaciones culinarias. Sin embargo, se recomienda consumirlos crudos, ya sea en batidos o en ensaladas.

2. la remolacha

Durante muchos años, la remolacha roja se ha utilizado como base para los remedios para la anemia. Una porción de 100 gramos contiene hasta aproximadamente 1,80 mg de hierro. De más, Aporta vitamina C y ácido fólico, que también le confiere propiedades antianémicas.

¿Cómo consumirlo?

  • Para empezar, cortar una remolacha en varias piezas.
  • Luego, pase las piezas en una licuadora con una zanahoria y medio vaso de jugo de naranja.
  • Consuma este jugo a media mañana durante 2 semanas consecutivas.

3. Té Rooibos

té rooibos para tratar la anemia por deficiencia de hierro

la Te rooibos o té rojo de Sudáfrica es una bebida natural que se ha hecho popular en todo el mundo debido a sus múltiples propiedades medicinales. Puede ser útil para tratar la anemia por deficiencia de hierro, ya que proporciona una pequeña ingesta de hierro y vitamina C.

¿Cómo consumirlo?

  • Preparar el brebaje y consumirlo dos veces al día.

Nota: Este té tiene cierta actividad estrogénica en el cuerpo y, por lo tanto, puede interferir con ciertos medicamentos.

4. La infusión de estragón.

Ningún estudio confirma los beneficios del estragón en el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro. A pesar de esto, su consumo puede ser realmente beneficioso porque Aporta importantes cantidades de vitamina C, un nutriente que interviene en La asimilación del hierro.

¿Cómo consumirlo?

  • Primero, agregue una cucharada de estragón seco en una taza de agua hirviendo.
  • Luego cubra la bebida y deje reposar por 10 minutos.
  • Finalmente, cuele la colada con un colador y consúmala después de las comidas principales.

5. el tomate

El tomate es uno de los vegetales frescos que ayudan a obtener hierro en caso de anemia. Sus compuestos antioxidantes son muy beneficiosos para los trastornos que afectan la salud de la sangre. De hecho, minimizan el impacto negativo de los radicales libres y las toxinas.

¿Cómo consumirlo?

  • Tomar tomates fríos en ensaladas o sopas frías. Si lo prefieres, puedes preparar un zumo de tomate con perejil y limón y consumirlo a media mañana.
  • Renueva el consumo hasta que sientas una mejoría en los síntomas.

¿Le han diagnosticado anemia por deficiencia de hierro? Luego siga el tratamiento recomendado por su médico y luego pruebe los remedios anteriores como suplemento. Tenga en cuenta que no deben utilizarse para reemplazar los medicamentos recetados por el especialista. Incluso deberías preguntarle si no interfieren entre sí.

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