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Salud General

Ayuda práctica: cómo un quiropráctico puede proporcionar alivio del dolor en la espalda baja o en la ciática

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El nombre de la ciática es "el dolor debilitante de la espalda baja que se extiende hacia abajo de la cadera y las piernas" es su juego.

Y probablemente te gustaría obtener algo de alivio del dolor que te tiene reclinado.

¡Escucha esto! Estar sentado no solo envejece, también empeora los síntomas. Entonces, cuando los analgésicos y compresas calientes no pueden reducir el dolor, considere visitar a un quiropráctico.


¿Un quiropráctico? Para la ciática?

Los quiroprácticos son un buen lugar para comenzar cuando tiene dolor punzante similar a la ciática o síntomas asociados, como hormigueo, entumecimiento o debilidad en las piernas o los pies.

"Los quiroprácticos son un portal de entrada, lo que significa que no necesita una referencia para verlos", dice el quiropráctico. Andrew Bang, DC. "Estamos capacitados para trabajar con problemas musculoesqueléticos, por lo que podemos ayudar a identificar cuál es la causa raíz de sus síntomas".

La atención quiropráctica generalmente está cubierta por la mayoría de los planes de seguro, ya sean privados, Medicare o Medicaid. Y una visita al quiropráctico puede ahorrarle un paso. Los quiroprácticos pueden identificar rápidamente si su inquietud debe elevarse al siguiente nivel y si necesita continuar:

  • Referencias: Una referencia a un terapeuta físico u ocupacional o un acupunturista.
  • Medicamentos: Hable con su médico de atención primaria sobre una receta para el uso a corto plazo de relajantes musculares, esteroides o medicamentos antiinflamatorios.
  • Escaneo de imágenes: Obtención de una radiografía o resonancia magnética.

Todas las manos en la cubierta: el movimiento es una loción cuando se trata de terapia quiropráctica

"La gente a menudo me dice que no sabe cómo se lastimaron la espalda", dice el Dr. Bang. "Eso suele ser un signo grave de que la culpa es la debilidad o la rigidez muscular, lo cual es típico dado lo mucho que todos estamos sentados".

Los músculos están formados por miles de pequeñas fibras, como una cuerda creada a partir de varios hilos pequeños de cuerda. Con el uso excesivo y el uso insuficiente, las fibras musculares se contraen y también influyen en las fibras cercanas para que se contraigan.


¿Qué pasa después? Se forma un doloroso "nudo" de músculos, conocido como un punto gatillo.

"Los puntos de activación pueden" pellizcar "el nervio ciático, causando un dolor intenso y radiante en la espalda y las piernas", dice el Dr. Bang. "Pero los puntos de activación responden bien a la presión profunda que aprieta las fibras musculares y hace que se relajen".

Agrega: "También sabemos que la terapia manual como el masaje puede reducir los niveles de compuestos causantes de inflamación cerca del punto de activación". (Estos compuestos proinflamatorios se conocen como citoquinas).

Grandes beneficios, poco riesgo para la terapia manual práctica.

Además de ahorrarle tiempo, una visita al quiropráctico también puede disminuir su dependencia de los analgésicos. Un estudio realizado por el American College of Physicians lo clasificó como la primera línea de defensa para el dolor de espalda baja:

  • Aplicando calor.
  • Manipulación.
  • Masaje.
  • Acupuntura.

"Los analgésicos antiinflamatorios y los relajantes musculares son un segundo curso para tratar el dolor, ya que los narcóticos y las inyecciones toman el asiento trasero", dice el Dr. Bang. "Hay muy pocos efectos secundarios para el tratamiento quiropráctico. Los medicamentos, por otro lado, no están libres de efectos secundarios, especialmente después de un uso prolongado ".

Mantener alejado el dolor ciático con ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.

El Dr. Bang dice que la mayoría de los quiroprácticos se centran en la menor cantidad de tratamientos posibles para brindar alivio a los pacientes. El dolor similar a la ciática por lo general se puede aliviar dentro de cuatro visitas o menos. Durante las sesiones de tratamiento, los quiroprácticos enseñan ejercicios básicos que puede hacer en casa para evitar que los síntomas regresen.


"Por lo general, recomiendo un mayor ejercicio o un escritorio sentado / de pie", dice el Dr. Bang. "Además, me encanta un rodillo de espuma para el dolor ciático. Es un hacedor de milagros. Es barato y dura para siempre, a menos que el perro lo agarre ".

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