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Recetas

Batido con espinacas

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Informacion practica

  • Tiempo total: 15 min.

  • Tiempo de preparación: 15 min.

  • Número de personas: 4


  • Dificultad: muy fácil.

  • Costo: Barato

  • Tipo:
    postre

  • Categoría:
    bebida

  • Criterios nutricionales:
    Anticolesterol, antidiabético, antioxidante, rico en hierro, alto en fibra, sin gluten, sin lácteos, sin huevo,


ingredientes

  • 3 racimos de uvas blancas
  • 1 plátano
  • 2 ramas (o 50 cl de jugo) de aloe vera
  • 200 g de espinacas
  • 20 cl de agua de coco
  • 2 cucharadas cucharada de espirulina

preparación

  • Recupere la pulpa del aloe vera con una cuchara.
  • Diluir la espirulina en el agua de coco.
  • Lave las uvas y los brotes de espinacas.
  • Pelar el plátano.
  • En una licuadora, mezcle agua de coco espirulina, espinacas, uvas, plátano y aloe vera.
  • Servir frío.

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