Type to search

Salud General

Beneficios de semillas de calabaza para esperma (refuerzo de fertilidad masculina comprobado)

Share


Las nueces y semillas se conocen como superalimentos para la fertilidad. Una de ellas es la semilla de calabaza, conocida por su excelente nutrición para mejorar la fertilidad de los hombres. Algunos beneficios que los hombres pueden obtener de las semillas de calabaza son los beneficios de las semillas de calabaza para los espermatozoides.

Los beneficios de las semillas de calabaza para el esperma

Las semillas de calabaza están enriquecidas con excelentes proteínas, vitamina E, ácidos grasos omega-3 y minerales. Esos compuestos son la razón principal por la cual los hombres pueden obtener algunos beneficios de las semillas de calabaza. Estos son algunos de los beneficios de las semillas de calabaza para los espermatozoides.


  1. Excelente contenido de magnesio.

Uno de los minerales que es importante para la buena y saludable esperma en los hombres es el magnesio. El magnesio, que también se conoce como mineral antiestrés, puede controlar muy bien la presión arterial y ayudar a los hombres a dormir mejor. Como sabemos, evitar el estrés es una de las formas de mejorar la calidad del esperma.

  1. Fuente de grasas omega-3

Para producir esperma de buena calidad, los hombres necesitan ingesta de grasas omega-3. Los peces como el salmón pueden ser conocidos por su excelente contenido de omega-3.

Pero, ¿sabe que también puede obtener ácidos grasos omega-3 de las semillas de calabaza de consumo? Bueno, el consumo de ácidos grasos omega-3 en las semillas de calabaza le permite a su cuerpo equilibrar las hormonas. También mejorará la salud general en los hombres.

  1. Mantenga suficiente ingesta de zinc

Como sabemos, el zinc es un refuerzo de la fertilidad masculina, y podemos obtener una buena cantidad de zinc del consumo de semillas de calabaza. El alto nivel de zinc en el cuerpo es efectivo para mejorar la calidad del esperma.

Por supuesto, la fertilidad de los hombres también mejorará a medida que mejore la calidad del esperma. Es bueno para las parejas en su programa de planificación del embarazo.


  1. Rico en antioxidantes

Los antioxidantes son el escudo de los radicales libres. Los radicales libres son la amenaza nociva para nuestra salud, incluida la salud masculina. Consumir superalimentos con alto contenido de antioxidantes efectivos para mejorar la salud masculina. También ayudará a la producción de esperma de alta calidad.

  1. Mejora la salud de la próstata

La salud de la próstata y la calidad del esperma están significativamente correlacionadas. El consumo de semillas de calabaza puede ayudar a los hombres con hiperplasia prostática benigna o (BPH).

Esta es una condición causada por agrandamiento de la próstata. Un cierto estudio concluyó que, además de ayudar a los hombres con BPH, el consumo de semillas de calabaza también puede ayudar a los hombres con vejiga hiperactiva.

  1. Aumentar el conteo de esperma

El consumo regular de semillas de calabaza en los hombres no solo presenta los beneficios de las semillas de calabaza para la disfunción eréctil, sino que también mejora la calidad del esperma y aumenta el conteo de esperma. Los beneficios son aportados principalmente por la proteína, los ácidos grasos omega-3, el zinc, el magnesio y la vitamina E en las semillas de calabaza. Entonces, definitivamente necesitarás esas semillas si planeas tener un bebé.

  1. Aumenta la movilidad de los espermatozoides.

Los espermatozoides de buena calidad también necesitan una buena movilidad o la capacidad de moverse. Sin buena motilidad, es difícil que los espermatozoides naden, alcancen y fertilicen un óvulo en el órgano reproductor femenino. En este caso, el consumo de semillas de calabaza con sus excelentes minerales, proteínas y vitaminas mejorará la motilidad de los espermatozoides.

  1. Aumenta el volumen de semen

Además de la calidad, el recuento y la motilidad, los hombres también necesitan un volumen mínimo de semen. Bueno, se requiere un volumen mínimo de semen para transportar los espermatozoides a través del tracto reproductivo femenino y llegar al óvulo.


La nutrición beneficiosa en las semillas de calabaza permite que el órgano reproductor masculino produzca suficiente volumen de semen y obtenga los beneficios de las semillas de calabaza para el esperma.

Cómo usar semillas de calabaza para esperma

La ingesta de proteínas es muy importante para la producción de esperma. En este caso, los hombres pueden obtener fácilmente proteínas de las semillas de calabaza. Se sabe que podemos obtener alrededor de 6 gramos de proteína de media taza de semillas de calabaza crudas orgánicas. Pero, ¿cómo es la mejor manera de obtener los beneficios de las semillas de calabaza para los espermatozoides? Aquí están las recomendaciones.

Los hombres solo pueden agregar las semillas a su dieta diaria. Las semillas de calabaza se pueden disfrutar de varias maneras, ya sea que te guste como refrigerio o combinarlas en tu comida favorita.

Tal vez le guste espolvorearlos sobre sus ensaladas, batidos o cereales para el desayuno. De esta manera, los beneficios de las semillas de calabaza para los espermatozoides también se pueden agregar a los otros beneficios para la salud de la ensalada de ensalada de col, los beneficios para la salud de los batidos de frutas y verduras, los beneficios para la salud de comer cereales para el desayuno. O bien, puede agregar las semillas de calabaza asadas en cubitos a su bebida de chocolate después del entrenamiento. Mejorará los beneficios para la salud de la bebida de chocolate para aumentar el nivel de proteína.

No importa si le gustan las semillas de calabaza crudas o tostadas. Pero lo más importante es que el almacenamiento. Asegúrese de guardarlos en un recipiente hermético y mantenerlos en un lugar fresco y seco. O bien, puede guardarlos en el refrigerador para una vida útil más larga.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply