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Salud General

Cepillado de piel seca: procedimientos y beneficios para la salud

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Has oído hablar del cepillado de la piel, ¿verdad? Puede que incluso lo hayas probado y ni siquiera lo hayas sabido. Si alguna vez estuvo en un spa o usó mi exfoliante corporal Smooth As Silk de The UnDiet Cookbook, es probable que experimente algunos de los beneficios estimulantes y vigorizantes del cepillado de la piel seca.

Es casi imposible evitar la contaminación de nuestro medio ambiente, esto incluye los productos químicos tanto dentro como fuera de nuestros hogares. Hay productos químicos en la ropa que compramos, en los jabones que usamos y en el agua en la que nos bañamos. Triste pero cierto. Y nuestra piel se lleva la peor parte de esa paliza. Nuestra piel también es el órgano más grande del cuerpo.

Convencionalmente, creemos que lavar con jabón es la mejor opción, pero en realidad hay una mejor manera de limpiar y nutrir nuestra piel para un brillo saludable, suavidad y un equilibrio óptimo de humedad / aceite. Aunque no pude encontrar ningún estudio confiable, se rumorea que con el cepillado regular de la piel seca todos los días durante tres meses, es posible que vea una reducción en la celulitis.


Personalmente, me salteo el 'movimiento de jabón por todas partes' y en su lugar opto por guardar el jabón para mis hoyos y pedazos y cepillar la piel seca en su lugar. Se siente increíble, limpia la piel y también es bueno para nosotros.

Beneficios para la salud del cepillado de piel seca

  • Elimina las células muertas de la piel y otras impurezas para promover una mejor oxigenación de la piel.
  • Aumenta la circulación sanguínea (que también es beneficiosa para el sistema inmunitario)
  • Estimula el sistema linfático (útil para el refuerzo inmunológico y la desintoxicación suave)
  • Descompone y mueve los depósitos grasos debajo de la piel
  • Apoya las acciones de desintoxicación de los órganos internos.
  • Promueve el rejuvenecimiento celular.
  • Mejora la función del sistema inmune.
  • Mejora el equilibrio de humedad al estimular las glándulas sebáceas (por lo que no es demasiado graso ni demasiado seco)
  • Suaviza y mejora la textura de la piel para que pueda ser suave como la seda
  • Use un cepillo de cerdas naturales con un mango largo (de esta manera puede colocarlo en la espalda). Me encantan los que tienen un asa extraíble para que puedas acercarte y ser súper firme en la parte delantera, pero aún así puedas alcanzar la parte posterior.
  • El momento ideal es en la mañana. antes de tu bañas.
  • Cepille la piel cuando esté seca y nunca exponga el cepillo al agua.
  • Use un cepillo con cerdas muy rígidas y, al principio, vaya más ligero. Te acostumbrarás y podrás tolerar una presión más firme con el tiempo.
  • Puede notar un polvo blanco que se desprende de su piel durante el proceso. Estos son cristales de ácido úrico, así como otros productos de desecho que se produjeron durante la transpiración. ¡Ésto es una cosa buena!
  • Siempre cepille hacia el corazón: alejarse del corazón ejerce una presión adicional sobre las válvulas dentro de las venas y los vasos linfáticos y puede causar la ruptura de los vasos y las venas varicosas.
  • Use presión ligera en áreas donde la piel es delgada y presión más fuerte en lugares como las plantas de los pies.
  • Use su cepillo grueso para cepillar todo el cuerpo, excepto la cara y para las mujeres, el área del pezón (¡solo comete ese error una vez!). Recomiendo un cepillo más suave para la cara y los senos (detalles a continuación).
  • Si su meta es disminuir la celulitis, se recomienda que se cepille las áreas de celulitis durante 5 a 10 minutos dos veces al día de manera constante durante un mínimo de cinco meses.
  • Después de salir de la ducha, séquese vigorosamente y masajee su piel con aceites vegetales puros. No querrás engrosar tu piel con cosméticos químicos después de quitar la piel muerta.
  • Limpie su cepillo de piel con agua y jabón una vez por semana. Después de enjuagar, seque su cepillo de piel en un lugar abierto y soleado para evitar el moho.
  1. Usando movimientos circulares o trazos rápidos cortos, comience en la parte inferior y superior de sus pies.
  2. Continúa cepillando tus piernas y luego hacia tus manos y brazos, continuando cepillando hacia el corazón.
  3. Cepille toda su espalda, hombros y cuello.
  4. Use movimientos circulares más grandes en sentido contrario a las agujas del reloj en el abdomen.
  5. Cepille ligeramente los senos, tenga cuidado con los pezones.
  6. Cepille hacia arriba en la espalda y hacia abajo desde el cuello.

Recuerde, su piel es su órgano más grande, por lo tanto, debe cuidarla. Hay una tonelada de acumulación asquerosa que se acumula en su piel. Asqueroso ¿eh? Por lo tanto, no solo eliminará las toxinas acumuladas, sino que también pondrá su piel en la mejor forma. Cepillado de la piel aumenta el drenaje linfático, reduce la celulitis y te hace brillar.

Con el tiempo, todos desarrollamos nuestra propia forma de hacer las cosas, y como he estado cepillando la piel regularmente durante casi ocho años, este es mi ritual sagrado de la mañana.

Aceites esenciales para mejorar la experiencia

Me encanta usar unas gotas de aceite esencial en mi cepillo de piel. Agrego dos o tres gotas a la palma de mi mano y muevo suavemente el cepillo sobre mi mano para que las cerdas puedan recoger el aceite. Luego sigo las instrucciones "cómo" anteriores. Si estás interesado, te recomiendo estos aceites:

Mis pinceles de piel favoritos

Cuando busque un cepillo para la piel, debe asegurarse de obtener cerdas naturales de Tampico. Tenga cuidado con los cepillos que puede encontrar en su tienda de belleza o farmacia local, ya que la mayoría de los cepillos están hechos con cerdas sintéticas. Asegúrese de lavar su cepillo una vez por semana con un jabón natural (consulte a continuación mi recomendación) y deje secar completamente.


Jabón para los hoyos, brocas y cepillo seco

Post Ducha Hidratante

Todo lo que necesita para comenzar son las instrucciones anteriores y su cepillo de piel seca con cerdas naturales. Los otros productos son todos extras. ¡Lo que más importa es que recién comiences!

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