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Salud General

Comer vegano reduciría el riesgo de diabetes

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Las dietas vegetarianas y vegetarianas podrían ayudar a reducir la diabetes tipo 2, según un nuevo estudio realizado por investigadores de Harvard (EE. UU.), Publicado en la revista . "Descubrimos que seguir una dieta diaria a base de hierbas se asociaba con una reducción promedio del 23% en el riesgo de diabetes", dijo el Dr. Qi Sun, autor principal del estudio. "Una reducción de riesgo aún mayor en las personas que siguen la versión" saludable "de este tipo de dieta con un consumo significativo de frutas, verduras, granos integrales, nueces y legumbres y una reducción en las bebidas y bebidas azucaradas. carbohidratos refinados "explica el médico.

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Centrarse en alimentos ricos en antioxidantes.

Cuida tu dieta eligiendo , y en es uno de los consejos para reducir el riesgo de diabetes asociado con . Este estudio confirma el impacto en la salud de los alimentos ricos en antioxidantes. "Mejoran la sensibilidad – la hormona que controla el azúcar en la sangre – y reduce el aumento de peso. También luchan contra la inflamación ", dijo el equipo de investigación.

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Publicado por WORLD OF VEGAN (@vegan) el 2 de junio de 2019 a las 7:59 a.m. PDT

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Publicado por Christina Leopold | Vegana (@Addictedtodates) el 15 jun.2019 a las 10:38 p.m. PDT


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Una publicación compartida por A Vegan World (@unmondevegan) el 6 de diciembre de 2018 a las 10:01 a.m. PST

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