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Remedios naturales

Cómo aliviar el dolor de cabeza por tensión con 8 remedios naturales

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¿Cuántas veces has regresado a casa después de un día ocupado con un intenso dolor de cabeza? Ya sea por sobrecarga de trabajo o estrés emocional, la única opción que nos queda frente al dolor es ir a la cama. Encontrarás en este artículo 8 remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza por tensión.

¿Qué es la cefalea tensional?

Un dolor de cabeza por tensión generalmente se describe como la sensación de tener una banda apretada alrededor de la cabeza. Sientes un dolor continuo y no pulsante. Además de presión en la frente y las sienes, y tensión en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.

Se desconocen las causas exactas de este trastorno común. Sin embargo, se cree que el estrés podría ser el principal desencadenante. A diferencia de las migrañas, estos dolores de cabeza generalmente no están asociados con trastornos visuales, náusea o vómitos

La cefalea tensional puede ser episódica o crónica.

Cefalea tensional episódica

Puede durar de 30 minutos a una semana. Pero los dolores de cabeza por tensión episódica que ocurren con frecuencia pueden volverse crónicos.

Tensión dolor de cabeza cERSPECTIVA

laLos dolores ocurren durante 15 días o incluso más por mes durante un período de 3 meses.

Le recomendamos que consulte a su médico si no puede aliviar los dolores de cabeza por tensión y es persistente y / o afecta su vida diaria. Recuerde que un dolor de cabeza también puede ser un indicador de otros trastornos más graves.

Cómo aliviar la cefalea tensional con 5 remedios naturales

Actualmente existen múltiples terapias farmacológicas para tratar estos dolores de cabeza. pero También hay remedios naturales que pueden aliviar este trastorno.

1. Té de hierbas de jengibre

El rizoma de esta planta se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. La infusión de jengibre alivia no solo el dolor de cabeza, sino También es capaz de controlar las náuseas en caso de migraña.

2. Infusión con manzanilla.

infusión de manzanilla para aliviar la cefalea tensional

Una infusión de manzanilla también puede aliviar la cefalea tensional. Esta planta es rica en componentes que disminuyen la inflamación y la ansiedad.ed. Tome una taza de manzanilla para relajarse y el dolor de cabeza por tensión desaparecerá.

3. Máscara de menta para los ojos.

Prepare una infusión concentrada de menta y aplíquela con compresas en los párpados durante 20 minutos. Este remedio es efectivo para aliviar los dolores de cabeza y relajar los músculos de los ojos.

4. Máscara de vinagre de sidra de manzana

Esta máscara tiene propiedades analgésicas. Ponga compresas empapadas en vinagre de sidra frío y luego verá sus efectos sobre el dolor.

5. Lavanda

En infusión o aceite corporal, la lavanda es capaz de aliviar dolores de cabeza, aflojar tejidos y actuar sobre el sistema nervioso. Recomendamos su uso tópico.

tener un sueño de calidad para aliviar los dolores de cabeza por tensión

Para concluir …

Ahora conoce los diferentes remedios naturales para aliviar los dolores de cabeza por tensión. Pero sepa que más allá de estos tratamientos, sueño de calidad, alimentación saludable y yoga o meditación le ayudará a manejar su estrés y evitar este trastorno.

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