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Pérdida de peso

Cómo ayudó Jillian Michaels a estas mujeres a perder peso sin un gimnasio

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Si usted es un padre ocupado, estudiante a tiempo completo, ambos o ninguno, hacer tiempo para ir al gimnasio suele ser más un privilegio que una opción. Pero cuando está comiendo limpio y repartiendo sus comidas sin ver esos resultados dignos de # TransformationTuesday, comenzar un régimen de ejercicio parece ser la única forma de terminar con su meseta de pérdida de peso. Por eso es que decidiste comenzar a hacer ejercicio. Genial, pero ahora que?

Con tantos de nosotros sin el tiempo ni el dinero para invertir en membresías elegantes de gimnasios, la entrenadora de fitness Jillian Michaels ha encontrado una manera de llevar los entrenamientos a usted. La aplicación interactiva de estado físico de Michaels le brinda acceso a 550 ejercicios diferentes, planes de comidas aprobados por chefs profesionales y dietistas registrados y un seguimiento sincronizable del progreso, todo desde la palma de su mano.

Y no solo suena efectivo; ¡es! Innumerables personas han experimentado transformaciones fenomenales gracias a la aplicación de Jillian, tres de las cuales no podríamos dejar de compartir. Siga leyendo para descubrir cómo estas mujeres con las que se puede relacionar fueron capaces de superar sus cuerpos y sus vidas dedicando minutos de su día (y unos pocos megabytes de memoria del teléfono inteligente) a la aplicación del gurú de fitness. Y mientras coloca la colchoneta de yoga en su sala de estar, eche un vistazo a estas 30 formas fáciles de perder peso, sin ir al gimnasio.


Jennifer

Jennifer perdió 75 libras usando la aplicación Jillian Michaels Train con Jillian Michaels

Perdió 75 libras

Unos meses antes de celebrar su cuarta década de vida, Jennifer decidió que quería ser "fabulosa a los 40" y perder el peso extra. "No estaba buscando una solución rápida para bajar de peso, sino una versión más saludable de mi vida", dijo. Como madre que también hacía malabares con un trabajo de tiempo completo, Jen no tenía horas para dedicar al gimnasio. Pero con la ayuda de la aplicación de Michaels, junto con el conteo de calorías, pudo hacer ejercicio en casa y perder unas impresionantes 75 libras en casi un año y medio.

¡Lo que es aún más encomiable es que ha mantenido su nuevo cuerpo rockero durante dos años y sigue contando! "Uso la aplicación de Jillian como gran parte de mi plan de mantenimiento. La capacidad de generar entrenamientos personalizados es refrescante … Poder establecer el tiempo, la intensidad y el tipo de parte del cuerpo / entrenamiento en función del tiempo que tengo disponible en un día determinado también significa que no hay excusas cuando estoy fuera de casa y quiero trabajar fuera ", explicó.

Por qué la aplicación de Jillian funcionó para Jennifer

"Los conveniencia y portabilidad de la aplicación es lo que me mantiene en funcionamiento: algunos días, todo lo que tengo tiempo es para algunos de los circuitos diarios, pero lo hago ".


Kellie

Kellie perdió 120 libras usando la aplicación Jillian Michaels Train con Jillian Michaels

Perdió 120 libras

A pesar de ser una maestra a tiempo completo, una estudiante graduada a tiempo completo, planificar sus nupcias y, en el proceso de comprar una casa, ¡Kellie pudo lograr una pérdida de peso de 120 libras! ¿Cómo? "Alcanzar mis objetivos de salud y estado físico fue una prioridad en mi vida", afirmó Kellie. "Debido a que no siempre podía llegar al gimnasio con mi horario, aún podía realizar entrenamientos efectivos y motivadores con los DVD de Jillian".

Mientras que el 30 Day Shred, un programa para eliminar grasa que combina cardio y entrenamiento de fuerza, es su favorito, Kellie no se cansa de los otros entrenamientos que ha hecho "probablemente al menos cien veces".

Por qué la aplicación de Jillian funcionó para Kellie

Era de Jillian "Actitud motivadora" eso ayudó a Kellie a salir adelante. Para mantener las cosas interesantes y desafiar su cuerpo, Kellie también se suscribe a la plataforma de ejercicios en línea de Jillian, FitFusion, y agrega: "Sigo siguiendo a Jillian a través de las redes sociales porque ella consejos de salud y estado físico junto con ella historias inspiradoras recuérdame cuán lejos he llegado y cuán imperativo es que mantenga mi salud como mi prioridad número uno ".

Kathleen

Kathleen perdió 30 libras usando la aplicación Jillian Michaels Train con Jillian Michaels

Perdió más de 30 libras


Como divorciada reciente y madre soltera de dos niños, Kathleen tenía mucho en su plato además de 30 libras adicionales de grasa corporal que quería arrojar. Después de que una amiga la completara en la Trituración de 30 días, Kat estaba intrigada pero vacilante porque no podía permitirse agravar las viejas lesiones por un accidente de bicicleta.

Por qué la aplicación de Jillian funcionó para Kathleen

Afortunadamente para Kathleen y su historial de lesiones, "estaba tan gratamente sorprendida cuando comencé el 30 Day Shred que usó más movimientos isométricos (bajo impacto) en lugar de movimientos de alto impacto¡Sin mencionar que podría hacerlo en casa! ”, Exclamó.

Completó los entrenamientos cuatro o más veces a la semana, así como "siguió una dieta de proteínas magras y vegetales y redujo significativamente mi consumo de lácteos (que, al ser de Wisconsin, no fue fácil)", agregó con humor. Ahora, la madre ocupada se enorgullece de admitir: "Por primera vez en años me siento bien por mi aspecto y tengo más energía que nunca".

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