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Corazón y vascular

Cómo prevenir un segundo accidente cerebrovascular

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Cada año en los Estados Unidos, se producen cerca de 800,000 accidentes cerebrovasculares isquémicos. Alrededor del 25% de ellos son recurrentes, lo que significa que no son el primer accidente cerebrovascular que tiene una persona. La falta de flujo sanguíneo al cerebro, desde un coágulo sanguíneo o un vaso bloqueado, causa accidentes cerebrovasculares isquémicos.

"Su riesgo de un segundo accidente cerebrovascular es mayor en los primeros dos días", dice el neurólogo Blake Buletko, MD. "Pero usted sigue siendo más vulnerable hasta por tres meses e incluso hasta un año después del primer accidente cerebrovascular".

Las personas más vulnerables a un segundo accidente cerebrovascular son las personas mayores de 80 años, los hombres, los afroamericanos y las personas con antecedentes familiares fuertes o predisposición genética al accidente cerebrovascular.


¿Deja Vu? Lo que causó su primer accidente cerebrovascular puede causar un accidente cerebrovascular recurrente

Las causas de un segundo (tercer o cuarto) accidente cerebrovascular son a menudo lo mismo que para los trazos primarios:

  • Alta presión sanguínea duplica (como mínimo) su riesgo de accidente cerebrovascular cuando no se controla.
  • Colesterol alto puede conducir a la acumulación de placa en las arterias, disminuyendo el flujo sanguíneo al cerebro y otras partes del cuerpo.
  • Diabetes y el alto nivel de azúcar en sangre asociado daña los vasos sanguíneos y aumenta la probabilidad de que se formen coágulos sanguíneos.
  • De fumar espesa la sangre y la posibilidad de que se acumule placa en las arterias.
  • Obesidad aumenta sus probabilidades de sufrir un derrame cerebral y está relacionado con diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
  • Anomalías cardíacas Al igual que la fibrilación auricular, pueden formarse coágulos en el corazón que luego viajan al cerebro.

"Si ha experimentado un accidente cerebrovascular isquémico, es probable que su neurólogo realice pruebas para descartar anomalías cardíacas o una acumulación significativa de placa en las arterias", dice el Dr. Buletko. "En caso de que le diagnostiquen una de estas afecciones, su neurólogo probablemente usará una terapia de vanguardia para tratar y prevenir otro accidente cerebrovascular".

Su vida depende de estos consejos recurrentes para la prevención del accidente cerebrovascular

Además de los medicamentos y procedimientos, los ajustes en el estilo de vida disminuyen las posibilidades de sufrir un derrame cerebral recurrente. Puede ayudar a prevenir un segundo accidente cerebrovascular si:

  • Levantando el cardio: Incorpore dos horas y media a la semana de ejercicio aeróbico, como caminar o andar en bicicleta, en su rutina diaria.
  • Cenar como gente mediterránea: Incluya menos grasas saturadas y grasas trans, además de más fibra y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado y la linaza.
  • Evitar el salero: Consume media cucharadita por día comiendo menos alimentos procesados.
  • Convertirse en un abstemio: Si la abstinencia total de alcohol no está en su repertorio, limite su consumo a cinco onzas o menos por día (busque primero el vino tinto porque tiene propiedades protectoras para el corazón y el cerebro).
  • Tropezando esos traseros: Comience a dejar de fumar hoy: encuentre un programa para dejar de fumar y use ayudas como parches de nicotina. El riesgo disminuye de dos a cuatro años después de dejar de fumar y casi se elimina en el quinto año.
  • Encontrar un poco de tranquilidad: Desarrolle habilidades de afrontamiento para manejar su estrés diario. Considere la meditación de atención plena o una práctica de yoga.
  • Perdiendo permanentemente el peso del invierno: Busque un índice de masa corporal (IMC) de 25 o menos. Es posible que necesite el apoyo de un dietista para determinar la ingesta calórica adecuada (generalmente menos de 2,000 calorías por día).

Manténgase alerta: esté atento a estos síntomas del segundo accidente cerebrovascular

"Al igual que con los factores de riesgo, las señales de advertencia de un accidente cerebrovascular recurrente son las mismas que para un primer accidente cerebrovascular", dice el Dr. Buletko. "Yo uso el acrónimo SER RÁPIDO para ayudar a los pacientes a recordar los síntomas del accidente cerebrovascular ".

  • si es para equilibrar: Perder el equilibrio o la coordinación de repente.
  • mi es para ojos: Que su visión cambie repentinamente, como la pérdida de visión en uno o ambos ojos o visión doble.
  • F es para cara: Experimentar rasgos faciales caídos en un lado de la cara.
  • UNA es para brazos: Tener un brazo o pierna de repente se debilita.
  • S es para habla: Arrastrando las palabras o teniendo dificultades para hablar o entender a los demás.
  • T es para hora: No adopte un enfoque de "esperar y ver": llame al 911 o diríjase al departamento de emergencias.

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