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Salud General

Cosas que nunca debe decir en público sobre su salud

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Cuando estás enfermo o te sientes mal, contarle a alguien de tu confianza tu problema puede ser un alivio esencial y liberador. Tus amigos y familiares pueden ayudarte a superar el momento difícil. Compartir les facilita el cuidado.

Sin embargo, no todos necesitan saber sobre el pie de atleta, trauma médico o petición anti-vax. Aquí hay 20 cosas que rodean su salud que debe compartir solo con aquellos que quieran escucharla.

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"Estoy tan gordo"

La mujer mide su cintura

Hablar sobre su peso con personas que apenas conoce es una opción prohibida por una variedad de razones. Por un lado, es un tema desencadenante para otros, que pueden sufrir un trastorno alimentario. En segundo lugar, puede hacer que otros se sientan incómodos y que tengan que responder, lo que puede ser totalmente incómodo. Tercero, a menos que esté hablando con un amigo cercano, es simplemente de mal gusto elevar su peso corporal. Si se siente cohibido por su peso, hable con un médico, nutricionista o terapeuta acerca de cómo reducir el problema para usted.

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"Acabo de superar un resfriado"

mujer con pañuelo tiene ataque de estornudos, sonarse la nariz mientras trabaja con colegas en una reunión, resfriado, síntoma de gripe

Si está enfermo y contagioso, no salga en público. Si está completamente recuperado, no es necesario que se lo cuente al mundo. Si bien puede pensar que solo está conversando, probablemente asustará a la gente si continúa hablando de lo enfermo que acaba de estar, ¡mientras le da la mano!

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"No como X porque es malo para ti"

las mujeres eligen comer bandejas de verduras y se niegan a comer hamburguesas

Tomar la decisión de evitar ciertos alimentos porque son perjudiciales para su salud es una decisión personal, pero no intente imponer sus razones a otros. Todos tenemos diferentes objetivos de salud, y empujar tu agenda dietética a quienes te rodean no te hará ganar amigos.


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"Perdí peso haciendo X"

amigas hablando en una cafetería

Evite dar consejos de pérdida de peso no solicitados. "A menos que alguien le solicite específicamente información o técnicas sobre cómo perder peso, entonces es fácil para otros interpretar mal sus consejos, ya que infiere que la persona con la que está hablando podría soportar perder algunos kilos y debería buscar su guía sobre cómo hacerlo bien ", señala McNeil.

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"Sé cómo te sientes debido a mi estado de salud"

Mujer tocando colega masculino en el hombro en el descanso para tomar café.

Todos queremos ser capaces de relacionarnos con los demás, pero trate de evitar llamar la atención cuando alguien más comparte sus problemas. "Recuerde que la persona que tiene el problema de salud tiene su propia versión y no hay dos problemas de salud que se vean o sientan igual para la persona que los padece", dice McNeil. "En general, no se siente útil escuchar a alguien hablar sobre su versión del problema de salud".

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"Luché con la fertilidad"

Empresarios con tableta digital con reunión en la oficina

Los asuntos y las decisiones de fertilidad sobre si convertirse en padre o no son su negocio y no necesitan ser validados o aprobados por otros. "Hacer públicas estas decisiones a las personas que no entienden su decisión es probable que haga que otros intenten convencerlo de que simplemente no ha encontrado a la persona adecuada o peor, provocará una lástima no deseada e injustificada", señala McNeil.


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"Tengo cancer"

Triste mujer enojada mirando hacia abajo muchos dedos apuntando a ella

Depende totalmente de usted si desea divulgar su diagnóstico de cáncer al mundo, pero muchas personas optan por compartirlo solo con amigos y familiares cercanos por una buena razón. Claro, recibirás mucho apoyo de todas las personas que conoces, pero también harás que la gente te pregunte cómo te va muchas veces al día. Esto puede ser abrumador para algunas personas, especialmente cuando están pasando por un mal momento.

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"Soy un alcohólico"

Hombre molesto en el bar. El apoyo de un amigo

Si hacer público su consumo de alcohol es ciertamente una decisión personal, pero es posible que desee esperar hasta conocer a alguien antes de divulgar la información. Muchas personas tienen percepciones erróneas sobre la enfermedad del alcoholismo, y puede provocar un juicio no deseado.

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"Sufro una enfermedad mental"

empleado de sexo masculino preocupado frustrado leyendo noticias, cansado trabajador de oficina agotado sintiendo dolor de cabeza en el trabajo

Si bien la enfermedad mental es otra condición de la que no debería avergonzarse, también puede provocar algunas opiniones muy sesgadas. Por ejemplo, puede ser algo que no desee compartir con sus compañeros de trabajo, ya que podría afectar la forma en que lo tratan.

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"No entiendes cómo es"

joven pensativa en una multitud de personas

Cuando habla de su salud con alguien, no tiene idea de si se puede relacionar o no. Nunca asumas que no entienden. Incluso si no han tratado exactamente el mismo problema de salud, podrían relacionarse con usted debido a una experiencia similar.

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"Soy suicida"

mujer infeliz llorando al aire libre

A menos que esté considerando seriamente quitarse la vida, nunca haga comentarios o declaraciones sobre querer suicidarse en público. El suicidio no es nada para tomar a la ligera. No solo puede provocar a otros, sino que probablemente pensarán que eres serio y tomarán medidas, ya sea que eso signifique contactar a tu familia o autoridades.

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"Toma, toma algunos de mis medicamentos"

Dos adolescentes compartiendo pastillas

A menos que sea médico, ¡no le recete medicamentos! Nunca ofrezca compartir su medicamento recetado con otras personas, a menos que desee sentirse responsable de las reacciones adversas que tengan. Puede pensar que está ayudando al ofrecer ayuda, pero es posible que no sepa qué otras cosas están tomando. Si le das medicamentos a alguien y las cosas salen mal, también podrías ser legalmente responsable del resultado.

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"Soy vegano, y déjame decirte con extremo detalle por qué"

hombre feliz con amigos cenando en el restaurante

Si bien elegir abstenerse de los productos de origen animal es su elección personal, trate de evitar revelar por qué en público, ya que podría resultar perjudicial para los demás. "Algunas personas no entienden o aprecian su decisión de evitar comer carne porque parece que están siendo juzgadas por tener una opinión diferente", dice McNeil. "Mantener esta información para ti mismo en público puede ayudarte a evitar conversaciones en las que te sientas en el lugar para defenderte o responder a narraciones prolongadas sobre cómo llegaste a tus elecciones espirituales o filosóficas".

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"Tengo una ETS"

Tubo de recolección de análisis de sangre para prueba de ETS seleccionado por un técnico

Piense en su audiencia antes de revelar una condición de salud, especialmente si se transmite sexualmente. "Es importante evaluar antes de divulgar que algunas personas no están educadas acerca de los riesgos de transmisión y pueden no tener sensibilidad cultural", señala Dana McNeil, LMFT y fundadora de Relationship Place. Sin embargo, si va a tener relaciones sexuales con alguien, es crucial contarle sobre cualquier ETS a la que pueda estar expuesto.

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"Estamos teniendo problemas sexuales"

Joven enojado con mujer durmiendo en la cama

Puede pensar que es totalmente su derecho discutir sus problemas sexuales en público, pero aparte de lo incómodo que pueda hacer sentir a otras personas, es posible que también desee considerar a su pareja sexual. Los problemas sexuales como la impotencia pueden ser increíblemente vergonzosos, y la mayoría de las personas probablemente no quieren que sus problemas de salud sexual se discutan como una conversación de cóctel.

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"Estoy súper saludable porque hago X"

mujer apuntando a sí misma

Presumir sobre su salud superior puede hacer que otras personas se sientan mal. Pero sugerir que está sano debido a algo específico que come, sus hábitos de ejercicio o algunos suplementos milagrosos que está tomando es engañoso. A menudo es muy difícil determinar por qué una persona contrae una enfermedad y otra no, razón por la cual se realizan tantos estudios científicos cada año.

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"No me he duchado en días"

Mujer sosteniendo nariz por mal olor

A veces, incluso los mejores de nosotros no tenemos tiempo para meternos en la ducha. Sin embargo, no hay necesidad de transmitir esto a otros. Nadie necesita la imagen de la suciedad, el sudor y la mugre que cubre su cuerpo.

18 años

"Puedo comer lo que quiera"

mujer de mediana edad se ríen sosteniendo y comiendo pizza

Si bien puede pensar que es inmune a la misma dieta y pautas nutricionales que el resto del mundo, anunciarlo puede hacer que las personas que luchan con su peso o que mantengan una dieta saludable se sientan mal consigo mismas.

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"No estoy vacunado"

La enfermera de medicamentos que usa guantes protectores y exfoliantes blancos prepara una aguja o inyección para una inyección. - Imagen

Las vacunas son necesarias para evitar la propagación de enfermedades potencialmente fatales. Si por alguna razón no ha sido vacunado, ya sea por complicaciones de salud o creencias religiosas, no necesita decirle al mundo, pero sea honesto con su escuela, empleador o médico. Si lo menciona en una conversación aleatoria, prepárese para un acalorado debate. Y para vivir su vida más feliz y saludable, no se pierda estas 70 cosas que nunca debe hacer por su salud.

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