Type to search

Estilo de vida

¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio?

Share


Cuando te casas, lo haces con la promesa y la intención de que será para siempre. En consecuencia, Si la separación es difícil de asumir, no importa si la quieres o te sorprende.. Superar un divorcio nunca es fácil y puede llevar mucho tiempo.

La dificultad de desprenderse de una relación. Depende en gran medida de la profundidad de los enlaces que unen a los dos socios. Factores como el tiempo que pasamos juntos, la calidad de la relación y lacompromisoA enlaces más concretos, como los niños y los comunes.

Incluso la edad, la posición y las relaciones sociales de la pareja afectan la recuperación. Cuanto más enredado está un hilo, más difícil es desenredarlo. Lo mismo vale para un matrimonio y cualquier relación. Sin embargo, no hay una manera mágica de superar un divorcio.

Cómo superar un divorcio

¿Qué dice la ciencia?

¿Cómo superar un divorcio?

Aunque es difícil medir los sentimientos humanos, la ciencia ha tratado de Comprender el proceso de divorcio y el tiempo necesario para superarlo.

Los estudios realizados por la Universidad de Binghampton en Nueva York indican que una El divorcio se puede superar entre 6 meses y 2 años.. Según este estudio, las mujeres sienten un impacto emocional más profundo pero se recuperan más rápidamente que los hombres. De hecho, los hombres tienen más problemas para superar el descanso.

Este estudio revela que hay 6 fases en el proceso de resolver un divorcio:

  1. Depresión y enojo : Hay una mezcla de ira contra la pareja y preocupaciones sobre la separación.
  2. desorientación : causado por el cambio y la incertidumbre
  3. Dolor y tristeza : cuando entendemos que todo está terminado
  4. reflexión : se trata de buscar explicaciones y entender lo que pasó
  5. asimilación : en ese momento, empiezas a aceptar el divorcio y rompes los vínculos con el pasado
  6. apertura : Sucede cuando el divorcio está detrás de ti y puedes conocer a nuevas personas y enfrentar una nueva vida sin resentimiento ni conexión con el pasado.

Frente al divorcio

mujer sabiendo superar un divorcio
El manejo emocional correcto en un proceso perturbador puede traer beneficios en términos de autoestima, autoaceptación, madurez y toma de decisiones.

La relación tiene un gran impacto en cómo creer en uno mismo y actuar, dice la psicóloga Karen Young. Porque cuando vivimos en pareja, interactuamos, planificamos y decidimos juntos.. Hay una influencia directa de la otra persona en uno mismo. El socio también es un apoyo y una persona a la que se le confía una gran parte de su vida privada.

Consejos para superar un divorcio.

En caso de divorcio, esta empresa se pierde. No importa lo autónomo que te sientas, divorciarse es como perder una parte de ti mismomismodice el Dr. Young. Para recuperarse de un divorcio, puede pasar por varias etapas:

  • Hablar con alguien tus sentimientos
  • Pide ayuda a alguien que te pueda entender. No ocultes tus sentimientos ni tu tristeza. y no intentes reconciliarte. Si habla con sinceridad y objetividad, encontrará respuestas que lo ayudarán.
  • Adoptar un punto de vista positivo: Si constantemente hablas sobre la disolución de tu unión, el rechazo y la pérdida de la felicidad, la recuperación será más lenta. Sin embargo, si adopta un enfoque positivo de su historia personal, el proceso de curación será más rápido. Busca aprender de la relación y la separación, lecciones personales y lecciones para el futuro
  • Encontrarte a ti mismo no te concentres en esa parte de ti mismo que crees que has perdido al separarte. Redefinir y establecer quién eres fuera de una relación. Recoge las partes de ti que sacrificaste a favor de la relación. Comience a verse a sí mismo como una persona por derecho propio y no como la mitad que necesita a otra persona.
  • Encuentra tu propio camino : Investiga y explora las cosas que te interesan. Establece metas y formas de alcanzarlas y sigue este camino. En este camino, conéctate contigo mismo y con nuevas personas.

Qué evitar

La terapeuta Susan Pease también recomienda Situaciones y acciones a evitar.

  • No te aísles y mantén tus sentimientos en tus pensamientos. De hecho, es importante pedir ayuda y compartir
  • No espere a que otros le digan qué hacer. Habla con otros, pero recuerda que la solución está en ti.
  • Toma medidas para superar el divorcio.
  • No finjas que estás bien si no es así.
  • No te sientas mal porque no estás bien.. Es normal sentir rabia y tristeza. Acepta estas emociones, son parte del proceso.
  • No seas perfeccionista o no creas que estás cometiendo errores. en general, Como parte de las separaciones, hay defectos en ambos lados.. Acepta el tuyo pero no te demores. Toma esto como un aprendizaje

El Dr. Pease piensa que las personas que tardan más de 2 años en superar un divorcio son seguramente Una o más de estas cosas que deben evitarse. Considere todo lo anterior y tómese su tiempo para cruzar este período.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply