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Cuidado para mantener su piel joven a los 40 años.

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Después de 40 años, las mujeres comienzan a experimentar varios cambios, especialmente cambios en la piel, debido a la disminución de las hormonas. Si ya tienes esta edad, no te preocupes, te lo explicamos aquí. Cómo mantener y mantener una piel joven a los 40 años.

Los estrógenos y la progesterona son las hormonas responsables de mantener la firmeza de la piel, pero con la edad, su nivel disminuye, haciendo la piel mucho más delgada y deshidratada.

La piel limpia es un gran primer paso para mantener una cara joven y sin rastro de impurezas. Pero si ya tienes 40, debes tener en cuenta que No puedes seguir la misma rutina de belleza que hace 10 años.

La piel necesita cuidados adecuados a cualquier edad. Porque no es lo mismo tener 20 años, cuando la piel es suave, sino 40 años, donde las arrugas y la flacidez son mucho más evidentes.

Cuidado para mantener su piel joven a los 40 años.

1. limpieza

Una buena limpieza para tener una piel joven a los 40 años.

Cuando te despiertas, siempre debes realizar una rutina de belleza que consiste en Limpiar con agua tibia y jabón los restos de maquillaje. Luego, con discos de algodón y un limpiador adecuado, continuará eliminando las impurezas de su cara para que quede perfectamente limpia.

Este proceso Debe hacerse antes de acostarse y por la mañana, Porque es muy importante mantener la piel más joven y luminosa.

2. Hidratación

Otro hábito importante para obtener una piel más joven después de 40 años es realizar una rutina diaria para hidratar tu piel. Por eso, Las cremas de noche son ideales, especialmente aquellas con propiedades para combatir el envejecimiento prematuro. como los ricos en colágeno, ácido hialurónico y la vitamina C.

3. Protección solar: la base para mantener la piel joven a los 40 años.

Las manchas en la cara comienzan a ser más comunes después de 40 años. Así que tienes que Usar una crema con filtro solar todos los días. con un factor de protección mínimo de 30, si el clima es nublado o soleado.

Aplique la crema en toda la cara, el cuello y el escote, ya que estas áreas revelan más signos de la edad. También se recomienda usar maquillaje con protección solar.

4. suero

Estos productos no son utilizados por todos, pero son Una de las mejores aliadas para mantener la piel joven y tersa. Aplique un suero antes de su crema hidratante y verá cuán brillante y saludable se ve su piel. Recomendamos los sueros que tienen un efecto restaurador o aquellos ricos en vitaminas.

5. Exfoliación

Exfoliar bien para tener piel joven a los 40 años.

Exfoliando la piel ayuda a eliminar las células muertas, Lo que ayuda a acelerar su renovación y así retrasar el envejecimiento prematuro.

No olvides elegir tu maquillaje, porque como mencionamos antes, La piel después de 40 años puede tornarse más seca. Lo ideal es elegir productos más grasos o con fórmulas especiales para pieles maduras. Cuida tu piel, no importa la edad que tengas.

Recomendaciones para sentirse bien y tener una piel joven a los 40 años.

1. Controla tu peso

El metabolismo funciona más lentamente a medida que envejece, especialmente después de 30 años. Si no aumenta la intensidad del ejercicio, puede tomar unos cuantos kilos cada mes, incluso si practicas deporte y comes de la misma manera que antes. Cuando cumples 40 años, esto puede ser un aumento de 4.5 kg o más.

2. Aumenta tu ingesta de vitamina C y E

La incorporación de fuentes de vitaminas C y E en la dieta es esencial para mantener la piel suave después de 40 años. Aunque estos nutrientes deben consumirse desde la infancia, son de importancia crítica para reducir el deterioro de la piel.

  • La vitamina C tiene un efecto antioxidante que minimiza el impacto de los radicales libres en los tejidos. También ayuda en la síntesis de colágeno Y aporta firmeza y elasticidad a la cara.
  • Por su parte, la vitamina E es un protector natural contra los rayos ultravioleta y las toxinas. Su buena asimilacion Estimula la circulación sanguínea y facilita la regeneración de tejidos.

3. Elige un color de cabello que coincida con el color de tu piel

Cuando cumples 40 años, puedes tener una buena cantidad de canas para cubrir. Si el color que llevas es oscuro, debes ir al peluquero con más frecuencia para asegurarte de que las raíces no sean visibles. Los colores más claros o los reflejos pueden ocultar mejor las canas. Pero son más caros de mantener.

4. Ir para un maquillaje más ligero.

Una base pesada y el polvo pueden estancarse en arrugas y líneas finas. Dándote un aspecto más viejo que tú. Una sombra más suave y un color más claro en los labios ocultarán las imperfecciones. y atraer menos atención a las áreas problemáticas. Humedezca su piel antes de aplicar la base para que se hidrate y las arrugas sean menos visibles.

5. Para tener una piel joven a los 40 años, hay que beber más agua.

En todas las etapas de la vida, beber mucha agua es esencial para la salud. Sin embargo, a la edad de 40 años, es necesario aumentar su consumo, especialmente cuando no bebe regularmente. Este fluido vital Minimiza la deshidratación y ayuda a mantener la firmeza de la piel.

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