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Pérdida de peso

El consejo de pérdida de peso más controvertido de Jillian Michaels

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Ya sea que haya visto a sus concursantes transformadores en The Biggest Loser o haya leído uno de los ocho libros que ha publicado (hasta ahora), está claro que Jillian Michaels sabe lo que hace. Con tanto en su haber, todos la hemos querido como nuestra entrenadora personal en un momento u otro, por lo que es bueno que esté dispuesta a compartir su sabiduría sobre salud y estado físico. Pero, ¿qué sucede cuando su consejo es un poco … controvertido?

La mayoría de nosotros hacemos todo lo posible para mentir lo menos posible, pero eso es exactamente lo que Jillian alienta a los lectores a hacer en su libro Slim For Life. Si te sientes demasiado incómodo para pedir lo que necesitas al ordenar en un restaurante, ella recomienda decirle a los camareros mentiras piadosas. Ya sea que esté tratando de evitar el gluten, los lácteos u otra cosa, puede mantener esas cosas fuera de su plato al afirmar que tiene alergia a los alimentos. "Si no quieres un bollo en tu hamburguesa, diles que tienes intolerancia al gluten", aconseja Jillian.

Esto puede parecer un consejo cuestionable al principio, pero tal vez deberíamos darle a este gurú de la aptitud el beneficio de la duda. Si la honestidad es su política, siempre puede probar el resto de los consejos para perder peso de Jillian Michaels, pero escuche este primero.


Por qué es controvertido

infeliz-mujer-hablando-a-camarero Shutterstock

Nadie quiere parecer de alto mantenimiento, pero eso es exactamente lo que se siente cuando se envía un pedido complicado a un servidor o barista. Si no quiere que su sopa de brócoli se haga puré con crema y tampoco quiere crutones en su ensalada, de repente se ha convertido en ese cliente. Decir que tiene una alergia puede ayudarlo a sentirse más justificado al desahogar sus restricciones, pero eso no significa que su camarero no ponga los ojos en blanco detrás de su espalda.

Además de eso, bombardear restaurantes con alergias alimentarias podría llevarlos a dejar de tomar en serio las intolerancias al gluten y a los lácteos. ¿Quién puede decir que los clientes que realmente padecen la enfermedad celíaca no terminarán con migas de pan espolvoreadas sobre la pasta que ordenaron debido a afirmaciones de alergia excesiva? Tu mentira piadosa puede tener consecuencias a largo plazo.

Por qué lo estamos haciendo de todos modos

mujer-intentando-decidir-qué-ordenar Shutterstock

Hacer dieta y salir a cenar no siempre van de la mano. De hecho, las personas consumen 200 calorías más en promedio cuando comen en un restaurante en lugar de en casa, según un Estudio de Nutrición de Salud Pública. Eso significa que es importante pedir lo que desea, incluso si está tentado a sacrificar su dieta por la conveniencia de ordenar directamente del menú. "No le hace daño a nadie", dice Jillian. "Si le salva la salud y le impide desarrollar un panecillo, ¿a quién le importa realmente?"


Tómelo del experto en acondicionamiento físico. Como cliente que paga, no debe tener miedo de pedir lo que quiere y comer exactamente cómo quiere comerlo. Y si decir una mentira piadosa te lo pone más fácil, ¡adelante! Tu cuerpo te lo agradecerá.

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