Type to search

Noticias

El resumen de PSL: 20 (saludables) recetas de calabaza inspiradas en la bebida de otoño favorita de todos

Share


¡Recetas de calabaza! ‘Tis. Los. ¡Temporada!

Sin vergüenza, sin bromas básicas, sin “sostenga su calabaza; todavía no es Halloween ", comenta Facebook, es oficial, según los libros, odia a los condenados, la primera semana de septiembre y sí, ¡el otoño está aquí!

Y sabes lo que eso significa:


Es hora de un abundante resumen de recetas de calabaza para todos, ¡incluso para el perro!

Estamos encendiendo velas de PSL, fijando creativos tallados de calabaza ideas, y -naturalmente- obteniendo los beneficios para la salud de la calabaza este mes (y, a quién estamos engañando, durante todo el año) con estas deliciosas, saludables, rápidas y fáciles recetas de calabaza favoritas de nuestros registros y la web.

Todas las apuestas son de damas y caballeros; está a punto de ponerse cómodo: estamos hablando de sudaderas con capucha, cómodos pijamas, mantas de porche y un contendiente de recetas de especias de calabaza para desafiar todas las trampas azucaradas del otoño, ¡porque no estamos a punto de perder todo ese trabajo corporal de verano!

Estas recetas saludables de calabaza seguramente serán un éxito entre amigos, familiares y rivales por igual:

20 recetas de calabaza para una caída saludable y acción de gracias

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina, pero puedes rascarte esa lista de tareas cada vez mayor "evita las galletas de azúcar de tía Ellie :(" porque hemos reunido una lista de excelentes reemplazos de bricolaje que son igual de deliciosos, pero la mitad del azúcar , carbohidratos y grasas.


Recetas de calabaza para el desayuno:

# 1 batido de especias de calabaza que aumenta el colágeno

Este batido cremoso, dulce y agradable para la piel es el desayuno ideal para el clima cambiante. A medida que el otoño llega con aire más fresco y vientos más fuertes, la piel tiende a secarse. Es el la mejor receta de batido de calabaza que jamás hayas probado. Alerta de spoiler: los plátanos, la manzana verde y la leche de coco lo hacen un poco más.

# 2 pan de calabaza y plátano

Una forma fantástica de comenzar el día, solo toma un trozo y tómalo con matcha latte de té verde (en lugar de café) para una dulce patada en los pantalones. Nuestro pan de calabaza y plátano bombeado combina los beneficios para la salud de la calabaza con proteínas completas de origen vegetal.

# 3 Waffles de calabaza con alto contenido proteico

Nuestro gofres de proteína de calabaza dorada son crujientes, esponjosas, dulces y muy saludables. Esta receta de especias de calabaza es sin gluten, sin lácteos y tan satisfactoria que ya estamos babeando solo de pensarlo. Porción de control de personas!

# 4 galletas de desayuno

Obtenga beneficios de calabaza de las semillas y no del puré en estos divertidos y saludables galletas de desayuno ricas en proteínas. Bueno a cualquier hora del día! Hecho con plátanos, avena, salsa de manzana y bayas de goji inesperadas, se sorprenderá de lo rápido que se llena.

# 5 batido de leche dorada

Agregue una pizca de especias de calabaza a esto batido de proteínas de leche doradao prueba nuestra temporada Oro té con un toque de PSL.

Combinando proteína en polvo vegana completa con los beneficios de la cúrcuma, este toque de "té de leche dorada" es nuestro batido de otoño ideal para los desayunos dominicales. ¿Por qué? Esto no era originalmente una receta de especias de calabaza; en cambio, utiliza nuestro té de cúrcuma Gold, que está diseñado para reducir el estrés y aumentar la fase de recuperación del cuerpo.


# 6 PSL Panqueques de plátano y manzana

Estas panqueques de proteína de manzana y plátano pase de lo fantástico a lo malo simplemente agregando una cucharada de especia de calabaza saludable a la receta. También puedes usar esta receta como tu compañero de PSL brekkie.

Recetas inspiradas de calabaza para el almuerzo o la cena:

# 7 sopa de calabaza

Probablemente la comida más fácil de la temporada, pero una de las más abundantes. Amamos esto receta de sopa de calabaza por BrownEyedBaker, pero también recomiendo el número cinco (sopa de cúrcuma y calabaza) en nuestro favorito de los fanáticos recetas saludables de invierno redondeo.

# 8 tostadas de calabaza con aguacate

Los aguacates pueden parecer una fruta de verano, pero creemos que una forma divertida de obtener los beneficios para la salud de la calabaza es reemplazar la batata en este receta y ajuste el tiempo de cocción de 15 minutos a 20 si las rodajas de calabaza son un poco gruesas. ¡Todo lo demás encaja, por eso es parte de nuestro resumen de recetas de calabaza!

# 9 Pasta Proteica Saludable

Mientras estamos en el tema de actualizar las recetas para obtener los beneficios de la calabaza, la tercera pasta proteica en esta lista está hecho con calabaza y garbanzos, pero lo hemos probado con calabaza y los resultados nos han encantado.

# 10 Tazón de Buda de calabaza

Amamos esto garbanzo coliflor cúrcuma reductor de inflamación Buddha Bowl, es muy fácil de hacer y probablemente ya tengas la mayoría de los ingredientes. Para actualizarlo para nuestras recetas de calabaza de otoño, reemplace (o agregue) a las zanahorias algunas rodajas de calabaza asada, o algunas especias de calabaza puras.

# 11 Hamburguesa de calabaza y frijoles negros

Esta receta está destinada a ayudarlo a reducir la carne roja y la creamos como la hamburguesa más saludable para el 4 de julio Con gran éxito. Sin embargo, para el otoño se puede actualizar con los beneficios estacionales de la calabaza simplemente reemplazando la calabaza con calabaza.

Refrigerios poderosos con los beneficios de la calabaza:

# 12 Latte de especias de calabaza bajo en azúcar

¿Podría un resumen de recetas de calabaza estar realmente completo sin un Latte de calabaza y especias ¿receta? Por supuesto no. Nos encanta esto como un final del día, abrigarse con un libro junto a la ventana, mientras su manta de felpa favorita se envuelve alrededor de sus hombros, un poco de bebida.

PD: es súper bajo en azúcar (porque sabes que una cafetería no es nada más que) y tiene todo lo real beneficios de la calabaza.

Bolas de poder # 13 repletas de proteínas

Perfecto para una merienda después del entrenamiento, este receta de especias de calabaza pone el prisionero de guerra en el poder! Rico en proteínas completas saludables de semillas de chía, nuestra proteína en polvo y semillas de calabaza, son deliciosamente dulces pero libres de azúcar procesada, gluten y lácteos. ¡Los niños los aman!

# 14 semillas de calabaza asadas

Una de nuestras recetas de calabaza más inesperadas para el otoño, estos refrigerios saludables van bien con noches de cine, reuniones de clubes de lectura y cócteles (¿podemos estar en la lista traviesa de Santa, verdad?) 5 recetas saludables de semillas de calabaza ¡y divertirse!

# 15 palomitas de maíz con sabor a calabaza

Esta idea de receta de especias de calabaza vino de Amy’s Healthy Baking y mientras usa Truvia en su palomitas de maíz caseras, sabemos que puede sustituir el azúcar de coco y obtener lo mismo si no le gusta el sabor. ¡Simplemente agregue las especias por excelencia de “especias de calabaza” a las palomitas de maíz y disfrute!

Recetas de calabaza para postres saludables

# 16 Bocaditos de calabaza de chocolate oscuro

Sí, puedes saltarte las galletas de azúcar de tu tía este año, porque puedes traer estos impactantes y llamativos calcetines. Nuestro picaduras saludables de calabaza dorada Tómese unos minutos para preparar en la licuadora y esté listo para comer, en toda su bondad de chocolate, en 30 minutos o menos.

# 17 pudín de pastel de calabaza

¡Sí! Ingredientes saludables, textura envidiable y puntos extra para una presentación original: esto pastel de calabaza saludable es la fiesta favorita de la fiesta en Organifi. Obteniendo los beneficios para la salud de la calabaza del puré mezclado con un poco de azúcar de coco, tiene algunos trucos de recetas de calabaza bajo la manga: ¡te encantará!

# 18 Pastel de almendras crudas y especias de calabaza

Toma esto pastel de almendras sin hornear (solo toma diez minutos para hacer) y agregue una cucharada de Gold, Pumpkin Spice o su especia de calabaza casera y conviértala en una de las recetas de calabaza más deliciosas de la historia. ¿No sabes cómo hacer el tuyo? En este post sobre el beneficios de la calabaza, te enseñamos cómo – ¡mira el punto 3!

# 19 Vegan Pumpkin Spice Sin galletas de azúcar

Casi demasiado bueno para ser verdad, estos galletas de especias de calabaza avena plátano no tiene azúcar en cambio, toman la dulzura de los plátanos maduros para hacer que tus papilas gustativas sean felices, pero mantienen el vientre bajo control. Fantástica receta de especias de calabaza del blog Nest and Glow.

# 20 barras de pastel de calabaza sin hornear

Una receta del mundo de The Big Man, puede hacer que este azúcar sin azúcar sea saludable barras de pastel de calabaza y añadir sabor a vainilla proteína completa para hacerlos aún más saludables. Nos encanta el hecho de que eligieron usar la fruta del monje como edulcorante.

¡PRIMA! Golosinas saludables para perros con especias de calabaza

Ok, nos encantan estas recetas de calabaza (estamos obsesionados con los beneficios para la salud de la calabaza) pero ¿sabías que los beneficios de la calabaza no se limitan a la salud humana? Tu mejor amigo también puede disfrutar de su propia golosina con sabor a caída justo después de correr alrededor de las hojas que caen y estropear tu montón de hojas cuidadosamente curadas.

Una idea encantadora y saludable del blog BrownEyedBaker, estos golosinas para perros sin cereales con infusión de calabaza hará un buen niño o niña muy feliz. Pawtastic!

Obtenga los beneficios para la salud de la calabaza esta temporada

¿Qué piensas? Estas recetas son la mejor manera de obtener su sabor de otoño, sin la culpa y los picos de azúcar, ideales para comidas en solitario y reuniones familiares: lo tenemos cubierto. Comparta estas recetas de calabaza con un amigo que ama la PSL pero también la salud y quiere mantenerse en forma.

Beneficios de calabaza:

Cada vez que comes calabaza obtienes una dosis significativa de contenido de fibra (bueno para perder peso), vitaminas A, C y E que ayudan a aumentar la inmunidad, el potasio, muchos antioxidantes protectores de la piel, bajo contenido de azúcar y propiedades cardioprotectoras. . Es uno de nuestros ingredientes favoritos y no podemos obtener suficiente, sin mencionar el alto contenido de proteínas en las semillas.

¡El clima de suéter nunca ha sabido, o te ha hecho lucir, mejor! Siga adelante y haga estas recetas, luego díganos cuál fue su favorito; estamos en este viaje de salud juntos.

EL PRIMER PASO
HACIA UNA MEJOR SALUD:
¡MÁS FÁCIL DE LO QUE PIENSAS! Disfrute de todos los beneficios de un estilo de vida de jugos orgánicos sin todas las compras, cortes y limpiezas. Nuestras mezclas de superalimentos premium brindan una nutrición poderosa con un sabor perfecto, todo el tiempo.

COMPRA AHORA



Deja un comentario

Los comentarios serán aprobados antes de aparecer.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply