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Pérdida de peso

Esto es exactamente lo que come Julianne Hough en un día

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Como bailarina, cantante y actriz profesional, Julianne Hough tiene mucho en su plato, ¡en más de un sentido! Para alimentar las dos veces ocupadas jornadas de trabajo de la campeona de Dancing with the Stars y entrenamientos involucrados, ella elige alimentos integrales, se entrega con moderación e hidrata en abundancia. En una entrevista reciente con People, la bomba rubia reveló exactamente en qué consiste su diario de comida típica, y definitivamente está aprobada por Eat This! Obtenga alguna inspo de su plan de comidas a continuación y luego ponga en práctica algunas de estas 42 formas de perder 5 pulgadas de grasa del vientre para enganchar un cuerpo esculpido como el de Jules.

Entrenamiento previo

Licuado de Julianne Hough

Cortesía de Instagram / @ juleshough

Antes de su entrenamiento antes del desayuno, Julianne mezcla un pepino con espinacas, col rizada, pera, apio, zanahoria, una manzana verde, jengibre, limón y remolacha para obtener el mejor jugo verde que alimenta su intenso entrenamiento sin agobiarla.


Desayuno

Julianne hough desayuno en la cama

Cortesía de Instagram / @ juleshough

Para su comida de la mañana después del entrenamiento, la recién casada de 29 años cocina dos huevos al estilo fácil, y arroja un poco de aguacate y tomate en rodajas en su plato para obtener una dosis saludable de proteínas para el desarrollo muscular, así como grasas monoinsaturadas y licopeno. Lo lava todo con una taza de té inglés para el desayuno salpicado con leche descremada y endulzado con stevia.

Bocadillo

Pastel de manzana Julianne Hough

Cortesía de Instagram / @ juleshough

Julianne es una gran fanática de la tarta de manzana, por lo que su entrenadora Harley Pasternak le recetó un batido inspirado en los postres que requiere cinco almendras crudas, una manzana roja, una pequeña banana congelada, 6 onzas de yogur griego sin grasa, ½ taza de leche de almendras , ½ cucharadita de canela molida.

Almuerzo

julianne hough abs

Cortesía de Instagram / @ juleshough


El almuerzo plano del recién casado consiste en una ensalada verde mixta cubierta con pechuga de pollo sin piel llena de proteínas, tomates, pepinos, palmitos, almendras, edamame, pimientos de plátano. Mantiene su aderezo ligero con aceite de oliva y limón exprimido.

Bocadillo

rodajas de naranja

Su segundo y último refrigerio del día es una naranja.

Cena

cena de julianne hough

Cortesía de Instagram / @ juleshough

La cena consiste en seis onzas de salmón al horno adornado con rodajas de limón, romero, aceite de oliva y dos tazas de espinacas salteadas sazonadas con sal rosa. Ella toma sorbos de LaCroix de cero calorías.

Postre

cocina julianne hough

Cortesía de Instagram / @ juleshough

Para satisfacer a sus golosos, Jules termina su día con cuatro almendras cubiertas de chocolate negro, un postre sabroso que realmente lo ayudará a perder peso.


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