Type to search

Pérdida de peso

Intenté una limpieza de té durante 7 días y esto es lo que sucedió

Share



Poco después de que yo naciera, mi madre desarrolló diabetes. Se ejecuta en nuestra familia; Perdí a un tío por la enfermedad y tengo otros familiares que luchan con ella. Recuerdo el día que me senté con ella, después de que los médicos le habían dicho las limitaciones de la medicina occidental en lo que respecta a la diabetes. Le pregunté sobre su tiempo como enfermera en Corea y qué sabía de la medicina oriental. Y la misma palabra seguía apareciendo una y otra vez: Té.

Había sido una bebida común en nuestra casa cuando era joven. Y durante un breve período de vuelta en Corea, había redescubierto el té para mí. Ahora, con la vida de mi madre en juego, sabía que tenía que actuar. Me lancé a la investigación, utilizando los antecedentes médicos de mis padres y mis propias habilidades como periodista y entusiasta de la comida.

Y lo que descubrí, y lo que compartí en mi plan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, es una montaña de evidencia sorprendente de que el té no solo puede ayudar a eliminar las libras no deseadas y controlar el azúcar en la sangre, sino que puede evitar la mayor parte de peores enfermedades de nuestro tiempo, al tiempo que ayuda a eliminar el estrés y nos devuelve el control de nuestras vidas. Haga clic para ver qué sucedió durante mi primera semana.


1

Perdí peso de inmediato

Intenté esta limpieza yo mismo, y en 48 horas mi cintura era considerablemente más pequeña, y me sentí más ligera, más alerta y aún más tranquila. Lo compartí con mi madre, y su viaje de 7 días controló su nivel de azúcar en la sangre, y su peso bajó en unas impactantes 9 libras. Y luego ella y yo lo compartimos con nuestros amigos, y los resultados fueron los mismos en todos los ámbitos. En solo 48 a 72 horas, nuestros amigos informaron cambios notables en la forma de su cuerpo, como si el té aplastara sus vientres desde adentro.

2

ME ENFOCÉ EN EL TÉ VERDE

Cada té tiene sus propios poderes especiales para perder peso, pero si su bote se está hundiendo y solo puede tomar un paquete de té antes de nadar a la isla desierta, hágalo té verde. El té verde, un componente central de The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, es el bandido que activa el bloqueo de las células grasas y las drena, incluso cuando no estamos tomando las decisiones dietéticas más inteligentes. Investigadores chinos descubrieron que el té verde reduce significativamente las concentraciones de triglicéridos (grasa potencialmente peligrosa que se encuentra en la sangre) y grasa abdominal en sujetos que comen dietas grasas.

3


COME COMIDAS DELICIOSAS

Comenzará su mañana con té, disfrutará de un batido para el almuerzo y luego tendrá una deliciosa cena hecha con proteínas magras, grasas saludables y fibras de relleno para la cena. A lo largo del día, disfrutará de al menos 4 tazas de tés deliciosos: el libro está lleno de 40 selecciones y recetas para todos los gustos y presupuestos.

4 4

QUEMÉ GRASA MÁS RÁPIDO

Científicos brasileños descubrieron que los participantes que consumieron tres tazas de la bebida todos los días durante una semana tenían menos marcadores del daño celular causado por la resistencia al ejercicio. Eso significa que el té verde también puede ayudarlo a recuperarse más rápido después de un entrenamiento intenso. En otro estudio, este sobre personas, los participantes que combinaron un hábito diario de cuatro a cinco tazas de té verde cada día con un entrenamiento de 25 minutos durante 12 semanas perdieron un promedio de dos libras más que los usuarios que no bebían té.

5 5

AUMENTÉ MI METABOLISMO

La concentración de EGCG, el nutriente superpotente que se encuentra en el té verde, puede ser hasta 137 veces mayor en el té de matcha en polvo. EGCG puede aumentar simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de nuevas células grasas). Un estudio encontró que los hombres que bebieron té verde que contenía 136 miligramos de EGCG, lo que encontrarías en una sola porción de matcha de 4 gramos, perdieron el doble de peso que un grupo placebo y cuatro veces más grasa abdominal en el transcurso de tres meses

6 6


REDUCIR MIS CRAVINGS

Antes de salir a cenar, sírvete una taza de té verde. El ingrediente activo en el té verde, EGCG, aumenta los niveles de colecistoquinina, o CCK, una hormona que calma el hambre. En un estudio sueco que analizó el efecto del té verde sobre el hambre, los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos: un grupo bebió agua con su comida y el otro grupo bebió té verde. Los sorbidores de té no solo informaron menos deseo de comer sus alimentos favoritos (incluso dos horas después de beber la cerveza), sino que encontraron que esos alimentos son menos satisfactorios.

7 7

AHORRE DINERO

Piénselo: cada bolsa cuesta centavos.

8

BEBO TÉ JUSTO ANTES DE LA CAMA

Probablemente ya sepa que el té de manzanilla puede ayudar a inducir el sueño (incluso hay una marca llamada Sleepy Time). Pero la ciencia está demostrando que los tés en realidad funcionan a nivel hormonal para reducir nuestra agita y traer paz y sueño. Los estudios han encontrado que los tés de hierbas como la valeriana y el lúpulo contienen compuestos que en realidad pueden reducir los niveles de hormonas del estrés en nuestros cuerpos, provocando el sueño y reduciendo la capacidad del cuerpo para almacenar grasa.

9 9

Y lo bebí justo cuando me desperté

Un estudio en el International Journal of Molecular Science descubrió que el ayuno durante la noche, seguido de la ingesta de té verde (al menos 30 minutos antes de su primera comida del día), permitió la mejor absorción posible de EGCG, el nutriente mágico en The 7-Day Limpieza de té de vientre plano.

10

REDUCIR EL ESTRÉS

El té rojo, también conocido como rooibos, es una excelente opción para cuando estás luchando contra el estrés del mediodía. Lo que hace que el rooibos sea particularmente bueno para calmar su mente es el flavonoide único llamado Aspalathin. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el hambre y el almacenamiento de grasa y están relacionadas con la hipertensión, el síndrome metabólico, las enfermedades cardiovasculares, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.

11

Lo disfruté con mis amigos

Un nuevo estudio en la revista Hormones and Behavior descubrió que aquellos que se sienten solos experimentan mayores niveles circulantes de la hormona estimulante del apetito grelina después de comer, lo que hace que se sientan más hambrientos antes. Con el tiempo, las personas que están perennemente solas simplemente ingieren más calorías que aquellas con redes de apoyo social más fuertes.

12

Lo mezclé en un suave

Los tés verdes o blancos son excelentes bases para batidos. En un estudio presentado en la Asociación Norteamericana del Estudio de la Obesidad, los investigadores descubrieron que beber batidos regularmente en lugar de las comidas aumentaba las posibilidades de una persona de perder peso y no recuperarlo por más de un año. ¡Agregue su té favorito a una de estas 56 recetas de batidos para bajar de peso!

13

TOMÉ EN ALGUNAS SEMILLAS DE CHIA

Estos pequeños bocados negros de nutrición contienen fibra, proteínas y, lo más importante, ácidos grasos omega-3. Combina las semillas de chía con el té verde en un batido para potenciar los poderes quemadores de grasa del té. Según una revisión del estudio en el International Journal of Molecular Science, los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 pueden mejorar no solo la biodisponibilidad de EGCG, sino también su efectividad.

14

Hice avena con ella

¿Por qué no potenciar el arroz, la quinua e incluso la avena con las propiedades de quema de grasa del vientre del té verde? Ate 4 bolsitas de té verde en una cuchara de madera. Llena una olla pequeña con 2 tazas de agua; agregue una cuchara de madera y bolsitas de té. Haga hervir el agua y retire las bolsitas de té. Agregue los granos al agua hirviendo y cocine según las indicaciones.

15

Me preparé mis comidas

Cuando beba té con una ensalada o sopa, haga un esfuerzo para agregar un poco de pimienta negra a su comida. Estudios recientes han indicado que un compuesto que se encuentra en la pimienta negra, llamado piperina, puede ayudar a mejorar los niveles sanguíneos de EGCG al permitir que permanezca más tiempo en el sistema digestivo, lo que significa que el cuerpo absorbe más.

dieciséis

COMPARTIR MI PLAN CON EL MUNDO

En solo una semana con The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, perderá hasta 10 libras de peso abdominal obstinado; verse y sentirse más delgado y ligero, sin ejercicio agotador; restablecer su metabolismo para ayudar a que la pérdida de peso sea duradera y automática; duerma más profundamente y se siente con más energía; reducir drásticamente su riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca; vencer el estrés y traer calma total a tu mente.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply