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Salud General

La causa # 1 de la diabetes

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Es probable que conozca a alguien con diabetes, la enfermedad no tan dulce más asociada con el azúcar. Tal vez sea tu hermana, tía o mejor amiga. O tal vez lo tengas. Si es así, está en buena compañía: Halle Berry, Tom Hanks, Larry King y Nick Jonas se encuentran entre las celebridades que también luchan contra la diabetes, junto con más de 100 millones de estadounidenses que viven con diabetes o prediabetes, según los Centros. para el Control y Prevención de Enfermedades.

De hecho, es una de las condiciones más comunes en los Estados Unidos, y los números están creciendo. La diabetes se ha convertido en la séptima causa de muerte en los Estados Unidos. Y los 10 estados con las tasas más altas de diabetes tipo 2 se encuentran en el sur. No es sorprendente entonces que el Sur tenga su propio apodo para la enfermedad: "el azúcar".

Entonces, probablemente pienses que la causa de la diabetes es bastante evidente, ¿no? ¡Es el azúcar! Piensa otra vez. Este dulce informe científico revela la causa # 1 real.


¿Qué es la diabetes, de todos modos?

Antes de entrar en la causa, tenemos que definir qué es la diabetes.

La diabetes ocurre cuando su glucosa en sangre, o azúcar en la sangre, es demasiado alta. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía del cuerpo y se deriva de los alimentos que consume. Introduzca la insulina: una hormona producida por su páncreas. La Web endocrina comparte que "la insulina a menudo se describe como una clave, que desbloquea la célula para permitir que el azúcar ingrese a la célula y se use para obtener energía". Pero a veces su cuerpo no produce suficiente insulina (o nada) o simplemente no No utilice la insulina bien.

Lo que sucede entonces es que la glucosa permanece en su sangre y no llega a sus células, lo que hace que la glucosa se acumule en la sangre y aumente sus niveles de azúcar en la sangre. Tener demasiada glucosa en la sangre puede causar algunos problemas de salud bastante importantes.

Hay varios tipos de diabetes: tipo 1, tipo 2, gestacional, y para los que están en la cúspide, prediabetes. Si bien cada uno es distinto, todos comparten los mismos problemas subyacentes con el azúcar en la sangre. La diabetes tipo 1 y tipo 2 son condiciones crónicas. La prediabetes es un precursor de la diabetes crónica y la diabetes gestacional a menudo se resuelve por sí sola después de que nace el bebé.

¿Y qué pasa si lo tienes?

Entonces, ¿qué puede pasar si su cuerpo no es capaz de usar adecuadamente la glucosa para producir energía? Los dos tipos principales de diabetes (tipo 1 y tipo 2) tienen signos de advertencia similares, aunque con el tipo 1, el inicio de los síntomas puede ser más rápido, aparecer en cuestión de días o semanas, y tiende a ser más grave. Según la Asociación Americana de Diabetes, es posible que experimente micción frecuente, una señal de que sus riñones están tratando de expulsar el exceso de azúcar en la sangre.


La sed extrema casi siempre acompaña a la micción frecuente debido a que su cuerpo se deshidrata por todo el orinar. De la misma manera, la falta de líquido en su cuerpo puede provocar sequedad en la boca y comezón en la piel. También es posible que sientas un aumento en el hambre o que pierdas peso inesperadamente debido a la incapacidad de tu cuerpo para obtener suficiente energía de los alimentos que estás comiendo.

Los niveles altos de azúcar en la sangre, con el tiempo, pueden afectar el flujo sanguíneo y causar daño a los nervios, lo que dificulta la curación; los cortes o llagas de curación lenta son otra señal de advertencia de la diabetes. Por último, pero ciertamente no menos importante: las infecciones frecuentes de levadura tanto en hombres como en mujeres son otro síntoma distintivo de la diabetes debido a la levadura que se alimenta del exceso de azúcar en la sangre.

Eche un vistazo a lo que un diabético tipo 2 come diariamente para vivir mejor.

¿Cómo sé que lo tengo?

Los síntomas varían de persona a persona, y también según la cantidad de azúcar en la sangre que se eleva. Según los NIH, los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden comenzar rápidamente, a veces en unas pocas semanas. Con la diabetes tipo 2, los síntomas a menudo se desarrollan más lentamente, durante varios años, y para algunos pueden ser tan leves que no se notan. De hecho, muchas personas con diabetes tipo 2 en realidad no tienen síntomas, y solo descubren que tienen la enfermedad cuando desarrollan problemas de salud relacionados con la diabetes, como aumento de la sed y la micción o problemas del corazón.

Es clave prestar atención a lo que está sucediendo en su cuerpo: si algo se siente mal, no lo ignore: vaya a ver a su médico y hágase un examen.

Antes de sorprenderse por un diagnóstico de diabetes, asegúrese de conocer estas 20 señales de advertencia de diabetes que no debe ignorar.


Aquí están los principales factores contribuyentes, desglosados ​​por el tipo de diabetes:

Tipo 1 La diabetes puede ocurrir a cualquier edad, en personas de todas las razas, formas y tamaños, y representa el 10% de todos los casos de diabetes según los NIH. Ocurre con mayor frecuencia en personas de ascendencia europea. Este tipo de diabetes ocurre cuando su sistema inmunológico ataca y destruye las células beta del páncreas productoras de insulina. Los investigadores no saben exactamente qué causa la diabetes tipo 1, pero creen que una combinación de factores genéticos y ambientales, como ciertos virus comunes en la infancia, pueden desencadenar la enfermedad.

Tipo 2 La diabetes es la forma más común de diabetes, que afecta a entre el 90 y el 95% de las personas con la afección según los CDC. A menudo es precedido por un período de prediabetes, cuando hay una mayor oportunidad de detener la progresión de la enfermedad. Tanto los factores de estilo de vida como los genes contribuyen al desarrollo del tipo 2. ¿Antecedentes familiares de la enfermedad? También es más probable que desarrolles diabetes. Físicamente inactivo (estamos hablando con sus jinetes de escritorio): ¿sobrepeso u obesidad? Estos también son los principales factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2.

Diabetes gestacional es una forma de la enfermedad que se desarrolla durante el embarazo y es provocada por cambios hormonales, así como por factores genéticos y de estilo de vida. Las hormonas producidas por la placenta contribuyen a la resistencia a la insulina en los últimos trimestres; esto sucede a todas las mujeres, pero algunas no pueden producir suficiente insulina adicional para compensar y desarrollar la diabetes gestacional. El sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de esta condición.

Así que dime, ¿cuál es la causa # 1?

Entonces, ¿cuál es la causa # 1 de la diabetes? Como dijimos: no es azúcar. El nivel alto de azúcar en la sangre es un síntoma, no la causa, de la diabetes. La causa número 1 de diabetes es la incapacidad de su cuerpo para responder normalmente a la insulina.

Recomendación

El camino hacia la diabetes está pavimentado por muchos factores que contribuyen, algunos fuera de su control, pero muchos dentro. En términos de la forma más común de diabetes, tipo 2, hay mucho que puede hacer para prevenir la enfermedad.

Mueve tu cuerpo. Un estilo de vida sedentario se ve ahora como un riesgo significativo para la salud. Caminar. Danza. Haz algo que disfrutes, solo asegúrate de moverte.

Comer bien. Lo has escuchado antes, lo escucharás otra vez: eres lo que comes. Es más probable que una dieta rica en carbohidratos aumente el nivel de azúcar en la sangre, por lo que debe ser fácil con el pan, la pasta, la cerveza, el arroz y las papas. Una regla de oro de nuestros amigos en Eat This, Not That! (y la Asociación Americana del Corazón): Coma sus colores. Naranja (zanahorias, pimientos). Tinto (fresas, frambuesas). Verde (todos los verdes desde brócoli hasta col rizada y guisantes). Azul (arándanos, moras).

Mantenga su peso en el rango normal. Si tiene dificultades para perder peso, consulte a su médico y solicite una derivación a un nutricionista. Juntos, pueden crear un plan con el que puedan vivir felices.

Si nota síntomas como micción frecuente y sed inmensa, o si tiene cortes que tardan en curarse, consulte a su proveedor de atención médica. ¡Si contrae diabetes en la etapa de prediabetes, un régimen inteligente de ejercicio regular y una dieta saludable (a menudo baja en carbohidratos) pueden realmente impedir que desarrolle la enfermedad!

Con unos pocos cambios simples en el estilo de vida, puede reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes. Puede comenzar ahora con estas 20 formas altamente factibles de reducir su riesgo de diabetes.

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