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¿La cúrcuma es buena para la piel?

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¿La cúrcuma es buena para la piel?

La cúrcuma, conocida científicamente como Curcuma Longa, es una especia amarilla al atardecer que le da al curry su brillante color dorado. Se ha utilizado durante siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional debido a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.

A estas alturas, probablemente hayas probado un Latte de leche dorada, escuché sobre la cúrcuma como un "superalimento", y tal vez lo vi como un ingrediente en una nueva crema para la cara o pasta de dientes.


Si has estado siguiendo este blog, también sabes que hay cúrcuma para articulaciones, salud intestinal, salud del hígado y más. Sin embargo, puede haber beneficios de cúrcuma para la piel de la que aún no ha oído hablar.

La cúrcuma ha sido durante mucho tiempo usado en el sudeste asiático para tratar afecciones de la piel, principalmente debido a su potencial antiinflamatorio.

Un creciente cuerpo de evidencia muestra que uno de los componentes activos de la cúrcuma, la curcumina, podría usarse para tratar varios problemas dermatológicos de manera efectiva. La industria de la belleza se dio cuenta, y es un componente nuevo y atractivo en muchos productos para el cuidado de la piel.

Los beneficios de la cúrcuma para la piel van desde cosméticos a medicinales; puede:

  • Ayuda a reducir la aparición de acné
  • Reduce las cicatrices del acné
  • Aclarar las ojeras
  • Apoya la curación de heridas
  • Prevenir brotes
  • Aliviar los síntomas de eccema y psoriasis.
  • Ayuda a tratar la alopecia
  • Lucha contra el fotoenvejecimiento
  • Proporcionar alivio del prurito
  • Más

Obtenga los beneficios de la cúrcuma para la piel en su rutina diaria de autocuidado con estas recetas fáciles de bricolaje, además de aprender la ciencia detrás de ellos.


Decidimos ir más allá de responder la pregunta “¿es la cúrcuma buena para la piel?” Porque las muchas formas en que podría mejorar su rutina de autocuidado pueden sorprenderlo.

¿La cúrcuma es buena para la piel? El por qué y el cómo

Investigación muestra que La cúrcuma es buena para la piel en aplicaciones orales y tópicas, proporcionando beneficios terapéuticos.

En estudios clínicos, se ha encontrado que mejora constantemente los resultados para los pacientes que ingirieron cúrcuma o la usaron directamente sobre la piel en comparación con los grupos de control de placebo, que no tenían cúrcuma agregada a su tratamiento.

Se requieren más estudios; La aplicación cosmética de la cúrcuma para la piel aún se encuentra en las primeras etapas de descubrimiento y prueba.

¿Por qué la cúrcuma es buena para la piel?

Los curcuminoides o cúrcuma, los compuestos activos de la cúrcuma, pueden ayudar a reducir la inflamación, un factor que contribuye en diversas afecciones de la piel como el acné, las imperfecciones, las erupciones e incluso la psoriasis.

Además, el potencial antimicrobiano y antibacteriano de la cúrcuma podría convertirlo en un tratamiento tópico adecuado para reducir quistes, nódulos e infecciones.


Los beneficios de la cúrcuma para la piel también pueden apoyar las defensas naturales del cuerpo contra estrés oxidativo eso hace que el tejido sano envejezca y se descomponga.

Quizás esté pensando: "¿cómo es la cúrcuma buena para la piel que envejece? ¡Es solo una hierba! "La respuesta está en contenido antioxidante en la curcumina; el envejecimiento es una consecuencia natural de un desequilibrio en la producción de radicales libres y la capacidad del cuerpo para neutralizarlos con antioxidantes.

¿Cómo es la cúrcuma buena para la piel?

Los beneficios de la cúrcuma para la piel son dobles: consumirla en alimentos y suplementos ayuda al cuerpo a eliminar progresivamente las causas que conducen a las afecciones de la piel. Aplicarlo directamente sobre la piel, ya sea en fórmulas de bricolaje o comerciales, ayuda a tratar el problema directamente.

Con el acné, por ejemplo, la cúrcuma es compatible con la desintoxicación hepática natural, lo que a su vez ayuda a eliminar la piel opaca o manchada que presenta síntomas de una función hepática no saludable.

El hígado se encarga de procesar las toxinas, la grasa y el filtrado de la sangre; cuando está sobrecargado, podría provocar erupciones o acné, ya que el cuerpo busca una forma de deshacerse del exceso de sustancias.

Mientras tanto, el antiinflamatorio beneficios de la cúrcuma para ayudar a la piel a reducir los granos que llegaron a la capa superior de la piel.

Finalmente, los efectos antimicrobianos y antibacterianos pueden proporcionar un ambiente seguro y limpio para las nuevas células de la piel, lo que en última instancia respalda la recuperación completa y la eliminación de la piel.

5 maneras fáciles en que la cúrcuma podría ayudar a que tu piel brille

# 1 puede mejorar la apariencia del acné

Los efectos antioxidantes y antiinflamatorios latentes de la curcumina podrían prevenir la inflamación relacionada con problemas de la piel como el acné. Además, algunos estudios sugieren que las lociones con cúrcuma podrían reducir la secreción de sebo en pacientes que sufren de acné hasta un 24.8% en cuatro a diez semanas.

El uso de la cúrcuma para la piel podría ayudar a reducir el tamaño de los granos, enrojecimiento, cicatrices y otras marcas asociadas.

Intentalo: En una máscara facial DIY que puedes hacer una vez a la semana, mezcla una cucharadita de extracto de cúrcuma en polvo, una cucharadita de miel y ¼ cucharadita de aceite de coco. Dejar hasta 15 minutos.

Tenga en cuenta que esto puede manchar un poco su piel y es probable que necesite enjuagarse con agua tibia por segunda vez, una hora después de la aplicación original. Hazlo en un día en que no tengas que salir.

# 2 Cúrcuma para aclarar la piel (es decir, círculos oscuros)

Tu café con leche verde matcha puede ayudarlo a mantenerse alerta durante el día, pero la cúrcuma para aclarar la piel podría ayudarlo a verse como quiere sentirse. UNA estudiar descubrió que la cúrcuma podría reducir la hiperpigmentación, lo que da color a las ojeras, mientras que está separada investigación señaló que podría ayudar a aclarar las axilas oscuras.

Intentalo: Busque aceite esencial de cúrcuma y agregue unas gotas a un humectante a base de aceite o aceite de coco y úselo como lo hace con su loción habitual. Haga un pequeño parche de prueba antes.

# 3 podría ayudar a reducir los síntomas de psoriasis

¿La cúrcuma es buena para la piel con brotes de psoriasis? Podría ser. Estudios que cubren oral y actual El uso de la curcumina sugiere que podría ayudar a aliviar las lesiones cutáneas en casos de psoriasis vulgar de leve a moderada.

Sin embargo, es mejor consultar con su médico antes de intentar remedios caseros. Si está listo para probar una alternativa natural, considere una envoltura de cúrcuma durante la noche.

Intentalo:

Haga una pasta de cúrcuma mezclando una cucharada de cúrcuma con suficiente agua para hacer una pasta parecida al barro, esto es suficiente para una pequeña sección de piel, aproximadamente el tamaño de una moneda de un dólar. Extienda una capa uniforme sobre la lesión para cubrirla completamente, luego envuélvala en una gasa y déjela toda la noche. Enjuague con agua tibia al día siguiente.

# 4 podría despejar la piel opaca

Beber té de cúrcuma podría ayudar a limpiar la piel opaca de adentro hacia afuera, ayudándote a obtener un aspecto radiante con el tiempo. El pecado sordo puede ser consecuencia de una pobre hidratación, agotamiento del hígado o las glándulas suprarrenales y otras afecciones relacionadas con la piel. Las lociones de cúrcuma para la piel pueden funcionar temporalmente, pero el consumo regular podría elevar los niveles de antioxidantes y ayudar a aclarar la piel.

Intentalo: agregando al menos una cucharadita de cúrcuma en polvo a los aderezos para ensaladas, batidos, agua de té o en forma de suplemento como en La cúrcuma diaria de Organifi.

Debido a que la cúrcuma tiene un sabor fuerte, puede encontrar mejor el té de cúrcuma cuando se prepara con canela y cardamomo. Alternativamente, nuestro Oro La infusión es súper sabrosa y rica en antioxidantes que apoyan no solo una piel sana, sino también un mejor descanso y relajación.

# 5 puede apoyar un envejecimiento saludable y reducir el daño de los rayos UV

En pequeños in vitro y animales estudios, Las células de la piel tratadas con cúrcuma exhibieron efectos de mejora significativos en áreas con daño estructural inducido por los rayos UV. Además, la curcumina bloquea la elastasa, una enzima que inhibe la producción de elastina, lo que le da a la piel una apariencia firme y flexible.

Intentalo: Agregue unas gotas de aceite esencial de cúrcuma a su loción para después del sol, o mezcle con aloe vera para ayudar a curar la piel quemada. Siempre pruebe un parche pequeño primero para evaluar la reacción de su piel.

# 6 podría apoyar la curación de heridas

Una sistemática revisión de múltiples estudios sobre cicatrización de heridas señalaron que el uso de la cúrcuma para la cicatrización de la piel puede ser una forma efectiva de "mejorar la formación de tejidos, la deposición de colágeno y la contracción de la herida".

Intentalo: ya sea obteniendo una cúrcuma sin ungüento para la curación de heridas en su mercado indio local o preparando un bálsamo de bricolaje. Para la pomada, mezcle una cucharadita de cúrcuma con una cucharadita de aceite de coco o ½ cucharadita de agua para obtener una pasta espesa, aplique sobre la herida y deje toda la noche cubierta con una gasa.

# 7 puede aliviar las erupciones y la irritación

La investigación sugiere que la cúrcuma es buena para la piel que muestra enrojecimiento e incluso podría ayudar a las pacientes con cáncer de mama reducir irritación de la piel relacionada con tratamientos en curso. Los pacientes que tomaron 6 g de cúrcuma por vía oral todos los días durante la radioterapia vieron menos dermatitis por radiación.

Intentalo: Beber té de cúrcuma o tomar un suplemento, asegúrese de que tenga pimienta negra para aumentar absorción de cúrcuma. También puede intentar mezclar media cucharadita de cúrcuma en media cucharadita de agua y aplicar sobre la piel sin picazón.

Bono: puede apoyar el blanqueamiento dental

La cúrcuma es buena para la piel, pero también puede ser buena para las encías y los dientes; Apoya la salud bucal.

Intentalo: agregue una cucharadita de cúrcuma a una cucharadita de aceite de coco sólido, cepille sus dientes con la pasta durante cinco minutos al final del día. Enjuagar con agua. El cepillo de dientes se manchará pero los dientes no deberían. Pruebe el parche primero en la espalda.

Línea de fondo:

¿La cúrcuma es buena para la piel? La investigación sugiere que es: hay cúrcuma para aclarar la piel, para iluminar la piel (pista: comer y beber más) para blanquear los dientes, tratar cicatrices y curar heridas. Nuestras máscaras y tratamientos de bricolaje son solo algunas formas de crear su propia rutina de cuidado de la piel con cúrcuma; sin embargo, creemos que lo apoya mejor cuando lo come.

Aquí hay algunas recetas, ¡háganos saber si las probó! Practique la seguridad, consulte con su médico y sepa que estamos juntos en esto.

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