La dieta cetogénica, o cetogénica, a veces puede sonar demasiado buena para ser cierta, aunque muchas personas juran por ella. La idea básica es comer más grasas y menos carbohidratos para mover su cuerpo a un estado conocido como cetosis, durante el cual su cuerpo convierte la grasa en compuestos conocidos como cetonas y comienza a usarlos como su principal fuente de energía.

El desafío de seguir una dieta ceto a menudo se encuentra en encontrar el equilibrio adecuado de los alimentos. Pero la tecnología adecuada puede marcar la diferencia.

Recopilamos las mejores aplicaciones para aquellos que siguen una dieta ceto, basada en un excelente contenido, confiabilidad general y altas calificaciones de los usuarios.

¿Interesado en probar keto? Pregúntele primero a su médico, luego consulte estas aplicaciones para obtener orientación.

iPhone clasificación: 4.8 estrellas

Androide clasificación: 4.7 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Carb Manager es una aplicación completa y directa que cuenta los carbohidratos netos y totales, pero eso no es todo. Mantenga un registro diario de nutrición y estado físico, use la calculadora para establecer sus macros netos y objetivos de pérdida de peso, y obtenga información nutricional detallada sobre sus datos registrados cuando lo necesite. Use la aplicación para visualizar sus macros todos los días para mantenerse en el camino.

Androide clasificación: 4.5 estrellas

Precio: Gratis

Esta aplicación está repleta de características para aquellos que se sumergen en la forma ceto de comer. Conozca los entresijos de la dieta y ponga a su disposición características como el planificador de comidas, listas de alimentos, menús de muestra y recetas. Explore artículos detallados que responden a todas sus preguntas de ceto.

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Androide clasificación: 4.6 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Mantenga expertos en fitness y nutrición en su bolsillo con 8fit. La aplicación se puede personalizar para adaptarse a sus preferencias dietéticas y presenta planes de comidas personalizados con alternativas de recetas, consejos y guías de nutrición, listas de compras y más.

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Androide clasificación: 4.5 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Esta aplicación genera planes de nutrición personalizados basados ​​en sus respuestas a preguntas sobre estilo de vida y objetivos. Haga un seguimiento de las macros, agregue sus propios alimentos, guarde las comidas y use la base de datos de alimentos validada para mantenerse al día.

iPhone clasificación: 4.9 estrellas

Androide clasificación: 4.8 estrellas

Precio: $ 3.99

Mantenga la preparación de la comida fácil y sabrosa con Fit Men Cook. La aplicación presenta recetas de video que le muestran exactamente cómo preparar comidas deliciosas y saludables. Todas las recetas enumeran calorías, proteínas, carbohidratos y grasas para que pueda cumplir con sus objetivos nutricionales.

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Androide clasificación: 4.3 estrellas

Precio: $ 2.99

Creado por un profesional del fitness, My Macros + es una aplicación completa de seguimiento de la dieta que simplifica el registro de sus macros. Las características incluyen una enorme base de datos de alimentos, un escáner de código de barras, un escáner de etiquetas nutricionales y muchas opciones personalizables. Puede establecer objetivos de nutrición por gramo o porcentaje y realizar un seguimiento de tantos objetivos de nutrición como desee.

Androide clasificación: 4.3 estrellas

Precio: Gratis

Esta aplicación adopta un enfoque de "plan de dieta cetogénica para tontos", desglosando la teoría y ofreciendo detalles paso a paso para el éxito. Encontrará toneladas de recetas ceto amigables, consejos para porciones de tamaño adecuado y otros recursos.

iPhone clasificación: 4.5 estrellas

Androide clasificación: 3.7 estrellas

Precio: Gratis con compras opcionales en la aplicación

Personalice sus objetivos macro y obtenga sugerencias para alcanzar sus objetivos diarios con Keto.app. Haga un seguimiento de las comidas con el escáner de código de barras, cree listas de compras y clasifique los datos registrados por recuento macro para que sepa exactamente dónde se encuentra.

Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations@healthline.com.


Jessica Timmons ha sido escritora independiente desde 2007. Escribe, edita y consulta para un gran grupo de cuentas constantes y ocasionales proyectos ocasionales, todo mientras hace malabares con las ocupadas vidas de sus cuatro hijos con su esposo siempre complaciente. Le encanta el levantamiento de pesas, los lattes realmente buenos y el tiempo en familia.