La hidratación adecuada no se trata solo de mantener a raya la sed. Hay todo tipo de beneficios importantes para la salud que provienen de beber suficiente agua, desde la regulación de la temperatura hasta menos dolores de cabeza.

Desafortunadamente, no siempre es fácil saber con certeza que está recibiendo la cantidad correcta todos los días. Ahí es donde entran las aplicaciones de hidratación.

Buscamos lo mejor del año, en función de las calificaciones de los usuarios, el contenido de calidad y la confiabilidad general, para que pueda realizar un seguimiento de su consumo diario de agua para una mejor salud.

iPhone clasificación: 4.8 estrellas

Androide clasificación: 4.7 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Establezca su objetivo de ingesta diaria de agua y luego registre cada onza (o mililitro) con solo un toque. Vea una actualización detallada de las estadísticas después de cada copa para ver qué tan cerca se está acercando a su objetivo diario, o revise los gráficos de 7 y 30 días para tener una idea de su progreso general.

Androide clasificación: 4.6 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

¿Necesita recordatorios regulares para beber agua? La aplicación Hydro Coach le permite establecer su consumo objetivo o utilizar la calculadora de la aplicación para determinar un objetivo diario apropiado. La aplicación le recordará cuándo es hora de beber y se puede personalizar si está embarazada o amamantando.

iPhone clasificación: 4.8 estrellas

Androide clasificación: 4.4 estrellas

Precio: $ 4.99 en iPhone; gratis con compras en la aplicación en Android

Esta aplicación fácil e intuitiva calcula las cantidades de hidratación adecuadas en función de su peso corporal u objetivo personal. Luego, envía recordatorios durante todo el día, lo que hace que sea fácil alcanzar su consumo objetivo. Cree tazas personalizadas para un registro rápido y sencillo, y explore su historial de hidratación para ver su progreso.

Androide clasificación: 4.6 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Desarrolla mejores hábitos de hidratación con esta aplicación. Calculará la cantidad de agua que su cuerpo necesita todos los días, registrará su ingesta y le recordará que debe mantenerse en el camino. Establezca las horas de inicio y finalización todos los días y explore gráficos y registros de su programa de hidratación.

iPhone clasificación: 4.4 estrellas

Precio: $ 2.99 con compras en la aplicación

iHydrate está diseñado para rastrear y mejorar su consumo diario de agua. Conecte diferentes bebidas, como leche, jugo, café, té, incluso cerveza, para obtener un porcentaje real de agua, y reciba recordatorios para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. La aplicación presenta desgloses del total de bebidas consumidas, la ingesta total de agua y representaciones visuales de su progreso diario.

iPhone clasificación: 4.4 estrellas

Androide clasificación: 4.6 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Aqualert te notifica durante todo el día para mantenerte bien hidratado. Además, utiliza su nivel de actividad para calcular sus necesidades diarias de agua para que obtenga lo que necesita. Un práctico modo para dormir evita que la aplicación te recuerde durante la noche y una pantalla gráfica de tu nivel de hidratación y consumo diario te mantiene en el camino.

Androide clasificación: 4.4 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Desarrolle mejores hábitos de hidratación con esta aplicación inteligente, que calcula la ingesta diaria de agua precisa en función de su peso y envía recordatorios regulares para mantenerlo en el camino. Las características incluyen un informe gráfico y una tabla de logros, tiempos personalizados de inicio, parada y siesta e informes diarios.

iPhone clasificación: 4.6 estrellas

Androide clasificación: 4.5 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Haga que cumplir esas metas diarias de agua sea más divertido con la aplicación Plant Nanny. Esta aplicación gamifica tu consumo de agua. Mantenga su linda y pequeña planta feliz y próspera al "regarla" regularmente – solo registre su consumo de agua para ver crecer su planta.

Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations@healthline.com.


Jessica Timmons ha sido escritora independiente desde 2007. Escribe, edita y consulta para un gran grupo de cuentas estables y ocasionales proyectos ocasionales, todo mientras hace malabares con las ocupadas vidas de sus cuatro hijos con su esposo siempre complaciente. Le encanta el levantamiento de pesas, los lattes realmente buenos y el tiempo en familia.