Type to search

Noticias

Las siestas diurnas podrían ayudarlo a evitar ataques cardíacos, derrames cerebrales, según un estudio

Share


¿Necesita una excusa para exprimir una siesta al mediodía? La siesta ocasional podría ayudarlo a mantener un corazón saludable, según un nuevo informe.

Investigadores del Hospital Universitario de Lausana, Suiza, realizaron recientemente un estudio, publicado en el Corazón revista, para explorar la asociación entre la siesta y el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Para hacerlo, examinaron a 3.462 personas de entre 35 y 75 años que informaron sobre sus patrones de siesta, incluido cuánto tiempo y con qué frecuencia descansaron. El equipo también evaluó los registros médicos de los sujetos.


Después de analizar los resultados, los autores descubrieron que aquellos que dormían una o dos veces por semana durante cinco minutos a una hora tenían un 48% menos de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca, en comparación con aquellos que no dormían nada.

Anotaron que no había un vínculo aparente entre la siesta más frecuente o la duración de la siesta.

"Aunque la presión sanguínea y el aumento de la frecuencia cardíaca después del despertar después de una siesta en la tarde podrían aumentar el riesgo cardiovascular a corto plazo", escribieron los científicos en el estudio, "el resultado de la liberación de estrés de las siestas ocasionales podría contrarrestar este efecto y explicar el menor riesgo de eventos de enfermedad cardiovascular para las siestas ocasionales en comparación con las que no toman siestas ".

Esta no es la primera vez que los investigadores encuentran una relación entre la siesta y una mejor salud.

Los científicos del Hospital General Asklepieion en Voula, Grecia, dijeron que el sueño del mediodía parecía reducir los niveles de presión arterial tanto como otros cambios en el estilo de vida.


Revelaron que por cada hora que una persona toma siestas por la tarde, su presión arterial sistólica promedio de 24 horas disminuyó en 3 mm Hg.

¿Quieres aprender más sobre los últimos hallazgos? Mira aquí bit.ly/2kF4OPM.



© 2019 The Atlanta Journal-Constitution (Atlanta, Georgia)
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply