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Las tazas de mantequilla de maní que avergonzarán tu dieta sin dulces

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Cuando tenía 8 años, desarrollé un cajón de dulces. Desearía que fueran dulces saludables, pero, por desgracia, no lo fue.

Eran principalmente los dulces de mantequilla de maní de Reese (Dios, los amaba) caramelos duros (para disgusto de mi dentista) y barras de caramelo.

¿Puedes culparme?


No hay vergüenza en amar los dulces.

El cajón de dulces no era un cajón de placer culpable; Era más como una herramienta útil para el pequeño yo. Cada vez que recibía dulces de un evento especial, como una piñata de fiesta de cumpleaños, los guardaba hasta que llegaba a casa para guardarlos en mi cajón como un tesoro escondido.

El escondite era esencial por 2 razones.

Razón número 1: tenía una buena cantidad de hermanos, ninguno de los cuales quería acariciar o mordisquear mis golosinas ganadas con tanto esfuerzo (¡esos sinvergüenzas!) Y la razón número 2, necesitaba un tesoro al alcance en todo momento, así que cuando mis papilas gustativas gritaron por una dulce sorpresa. Estaba completamente preparado y listo para actuar. Como los Boy Scouts, pero con dulces.

Ahora, muchos años después, todavía tengo un cajón de dulces escondido. Pero por una razón ligeramente diferente.


Tener alternativas saludables de dulces a la mano hace que sea más fácil mantenerse al día con sus objetivos.

Sí, el contenido de mis cajones ha cambiado, pero no mi amor por los dulces. Me complace informar que mi dentista actual aprueba completamente este cajón.

La verdad es que, en el pasado, si no ocultaba todos y cada uno de los dulces fuera de la vista y fuera de mi alcance, eventualmente llegaría a mi boca e iría directamente a esa parte de mi cintura con la que lucho a veces. También puede haber aumentado mis visitas al dentista.

Tuve que aprender cómo detener los antojos de azúcar, o al menos administrarlos por el bien de mi plan dental,

Lo bueno es que aprendí a respetar mi salud y a tomar decisiones que apoyan mejor mis objetivos y mi viaje. ¡Quiero vivir hasta cien! Y los dulces saludables parecen ser una buena manera de llegar allí.

¿Suena bien?


Esta alternativa inspirada en la taza de mantequilla de maní de Reese hará las delicias de su paladar, lo mantendrá en el camino de sus objetivos de salud y hará que su hijo de 8 años sea muy, muy feliz, también son muy buenos para Halloween.

(Nos vemos en nuestras 101 fiestas de cumpleaños, seré yo quien grite sobre dulces saludables y cómo me libraron de los dientes protésicos;))

Una alternativa saludable a los dulces para los amantes de los dulces

Lo que más me gusta de esta receta es que es una deliciosa alternativa de dulces que no solo es saludable, deliciosa y divertida, sino que también está repleta de dieta de superalimento bonificaciones

¡Una delicia que puedes comer en cualquier momento y en cualquier lugar!

Sí señor, estos son el verdadero negocio. Y si hay algo mejor que el chocolate con mantequilla de maní, es chocolate con mantequilla de maní MÁS una tonelada de beneficios para la salud, todo mezclado en una deliciosa bondad.

Totalmente cuenta como dulce, en cuanto al sabor, pero está enriquecido con algunos superalimentos de los que puedes presumir cuando las personas complementan tus deliciosas tazas de mantequilla de maní.

¿Qué tiene de especial nuestras tazas de mantequilla de maní superalimento?

Nuestra alternativa de dulces saludables, que por la presente denomino "Superfood Peanut Butter Cups", es fácil de preparar con solo cuatro ingredientes, lo suficientemente sabrosa como para satisfacer a los golosos, pero lo suficientemente saludable como para evitar el diálogo interno negativo y la culpa equivocada.

Están llenos de ingredientes saludables de nuestro Gold, Chocolate favorito de temporada.

Los ingredientes del superalimento en Oro, chocolate:

(¡solo pruebas el chocolate!)

  • Polvo de cacao
  • Cúrcuma
  • Bálsamo de limón
  • Extracto de champiñones y cola de pavo
  • Extracto de hongo reishi rojo
  • Leche de coco en polvo
  • Fibra de acacia (prebiótica)
  • Ceilán Canela En Polvo
  • Jengibre
  • Pimienta negra
  • Vainilla orgánica
  • Azúcar de coco
  • Fruta monje

Es por eso que califican como "dulces saludables", pero debido al poderoso sabor del cacao, la vainilla, la canela, el azúcar de coco y la fruta de monje, realmente no puedes saborear los otros superalimentos notables en la mezcla. Obtienes el beneficios de la cúrcuma y Polvo de hongo reishi sin probarlos!

Si quieres saber por qué es bueno para ti (y te recomiendo que hagas #braggingrights) sigue leyendo, si no, salta a la receta a continuación.

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4 ventajas de oro, chocolate: nuestro ingrediente estrella.

# 1 puede aumentar los químicos cerebrales para sentirse bien

Hay algunos geniales respaldados por la ciencia efectos del chocolate en el cerebro, y algo investigación sugiere que los flavonoides de cacao en el chocolate negro (70% de cacao o más) podrían mejorar su estado de ánimo al aumentar la serotonina y la anandamida.

Estos neurotransmisores, entre otras funciones, pueden hacerte sentir "más feliz". Curiosamente, anandamida lleva el nombre de la palabra sánscrita "Ananda" que significa felicidad o alegría.

No sé sobre ti, pero eso me suena bastante bien. Dulces saludables (y chocolate) FTW!

# 2 bajo en azúcar podría hacer feliz a su dentista

Con solo un gramo de azúcar, seguramente será más saludable que su barra de chocolate habitual. A los dentistas les gusta cuando comes menos azúcar y te cepillas los dientes (tengo experiencia práctica)

¡Y tu cuerpo también!

Mientras que otros productos de chocolate en el mercado están llenos de azúcares procesados ​​y edulcorantes, este no. Endulzado con azúcar de coco y fruta de monje, ¡incluso podría ser apto para diabéticos!

# 3 podría ser una buena fuente de antioxidantes

Antioxidantes de chocolate podría hacer que su piel se vea mejor e incluso puede apoyar el sistema inmunológico. Nuestra mezcla de oro y chocolate contiene una de las fuentes de antioxidantes de mayor clasificación en el planeta, el grano de cacao crudo. Tiene según se informa más antioxidantes que la col rizada, los arándanos y las bayas de goji.

Ahora, eso no quiere decir que todo el chocolate puede hacer eso, ya que el alto contenido de azúcar y procesamiento podría socavar el valor antioxidante de la fruta, pero podría explicar por qué ayuda a su cuerpo a combatir el envejecimiento y la oxidación. ¿Ves por qué los dulces saludables pueden ser mejores que los dulces normales?

# 4 podría darle más energía

Aprovechando las propiedades antiestrés de adaptógeno hierbas y hongos como el Reishi, el hongo de la cola de pavo y el potencial antiinflamatorio de la cúrcuma, esta alternativa saludable de chocolate podría apoyar un mejor descanso y control de la energía. Incluso podría ser una alternativa para su taza de café diaria.

A estas alturas, probablemente estés pensando: me tenías en dulces saludables. ¡Así que vamos a cocinar!

Superfood Tazas de mantequilla de maní con chocolate saludable

Esta alternativa saludable a los dulces es tan fácil de hacer que no creerás lo rápido que los uniste, incluso si tus incursiones anteriores en la cocina terminaron en explosiones leves de masa.

Ingredientes:

  • 1 taza de aceite de coco virgen orgánico
  • 1/2 taza Oro, chocolate
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla real
  • 1/4 taza de mantequilla de maní o almendras cruda

Instrucciones:

  1. Mezcle los primeros 3 ingredientes en una cacerola a fuego lento.
  2. Vierta 1 cucharada de mezcla en el fondo de cada molde para panecillos o molde para magdalenas.
  3. Congelar por 20 minutos.
  4. Cubra cada una con 1 cucharadita de mantequilla de maní cruda o mantequilla de almendras.
  5. Vierte la salsa de chocolate restante sobre la parte superior de cada taza de mantequilla de maní.
  6. Congelar hasta que esté listo para comer. ¡Disfrutar!

En pocas palabras: eliminar el "morir" de la dieta

Tener a mano una alternativa saludable de dulces, como estos chicos malos, porque cuando surgen los antojos es una excelente manera de asegurarse de que no está afectando su salud para una gratificación instantánea que puede tener efectos perjudiciales a largo plazo en su cuerpo (y yo No estoy hablando de miradas) ya que el exceso de azúcar se ha relacionado con afecciones crónicas.

También cambia su mentalidad de "dieta" y privación, a diversión y satisfacción. Es mucho más fácil vivir así. Disfrute de las cosas que ama con un toque saludable, de esa manera ambos comen el pastel y lo hornean sin sacrificar el sabor o el placer. Algo tan simple como un sustituto de azúcar saludable ayuda

¿Tiene algún consejo sobre cómo detener los antojos de azúcar o ceder bocadillos poco saludables? Nos encantaría saberlo.

Si prueba estas tazas de mantequilla de maní Superfood, comparta su historia y etiquétenos en la foto de su obra maestra.

Estamos en esto juntos.

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