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Alimentación y nutrición

Los 5 principales beneficios y usos del incienso (Boswellia)

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Los poderosos beneficios y usos de incienso incluyen su potencial anticancerígeno y su capacidad para curar el intestino, mejorar la piel, reducir el dolor artrítico y aliviar los síntomas del asma. El incienso, traducido literalmente a incienso puro, es uno de los regalos, junto con oro y mirra, que llevan los tres reyes magos para honrar al joven Jesús. A menudo se usa en ceremonias religiosas y en aromaterapia. Descubramos más sobre la antigua resina de árbol.

Incienso

El incienso es una resina de goma fragante del Boswellia serrata, un árbol nativo a India, Medio Oriente y África del Norte. La resina forma gotas secas de color naranja o amarillo claro y tiene un aroma fresco a pino y madera. Eso se usa como remedio tradicional en estas regiones ya que tieneinflamatorio, expectorante, antiséptico, ansiolíticoy propiedades antineuróticas. 60 por ciento del incienso es petróleo y el resto de la composición incluye diterpenos, monoterpenos, acetato de etilo, acetato de octilo y metil anisol.


¿Cómo usar el incienso?

La resina de incienso es comestible y a menudo se usa en remedios caseros para problemas de piel y digestión, conforme a un estudio de 2016. Si va a ingerirlo, es recomendable que la resina sea translúcida y no tenga manchas negras o marrones. Aquí hay cuatro formas diferentes de usarlo:

  • Quemar resina de incienso: Use un disco de carbón o bloques de carbón en un plato a prueba de fuego y enciéndalo. Una vez que la llama muere, tendrá un brillo rojizo anaranjado. En este punto, agregue las gotas de resina e inmediatamente comenzará a derretirse y le dará un aroma aromático. También puede usar este método para purificar el aire en su hogar.
  • Aceite de incienso: Puede usar el aceite esencial tópicamente mezclándolo con un aceite portador como el aceite de jojoba, el aceite de oliva y el aceite de almendras.
  • Agua de incienso: Cubra algunas piezas de resina en un frasco con agua hervida. Puede usar 4 tazas de agua para 4 piezas pequeñas. Deje esto en remojo durante unas horas o durante la noche. Verás que se habría nublado. El agua se usa como remedio popular para la congestión y la artritis.
  • Forma de la cápsula: Las cápsulas y cremas de Boswellia están disponibles en el mercado. Las marcas populares de cápsulas incluyen el extracto de Boswellia de Now Foods, Boswellia de encapsulaciones puras, extracto de resina de Boswellia Solgar y Boswellia de Nature’s Way.

Usos y beneficios del incienso

Veamos los beneficios y usos basados ​​en la evidencia del incienso.

Potencial anticancerígeno

El incienso contiene moléculas de triterpeno antiinflamatorio llamadas ácido boswellico. Según un estudio de laboratorio de 2009 publicado en el BMC Medicina Complementaria y Alternativa, el aceite de incienso fue eficaz para suprimir específicamente las células cancerosas. No tuvo el mismo efecto en las células normales de la vejiga, lo que demuestra su potencial anticancerígeno. Un más reciente estudiar En 2016, los ácidos boswellicos mostraron que tienen un efecto antitumoral y ayudan a causar la muerte celular o apoptosis programada.

Protección de la piel

El incienso tiene un natural astringente propiedad, que ayuda apretar la piel y equilibra su producción de aceite. También ayuda reducir El acné ya que tiene capacidades antiinflamatorias, según un estudio en el Revista Indoamericana de Ciencias Farmacéuticas. La resina también se usa en varios productos cosméticos para eliminar manchas y manchas de la edad.

Enfermedad del intestino irritable (EII)

Un estudio publicado en el Revista Europea de Investigación Médica reveló que consumir 900-1050 mg de incienso diariamente durante seis semanas ayudó a tratar la colitis ulcerosa crónica, una enfermedad inflamatoria intestinal. Otro estudio publicado en el Planta medica comparado Los efectos de la resina versus sulfasalazina en la colitis crónica. El incienso mostró mejores resultados en el tratamiento del problema digestivo, así como tasas de remisión saludables. Además, un extracto especial de la resina de goma, Boswellia serrata H15, mostró resultados positivos en el tratamiento de la enfermedad de Crohn, otro tipo de EII.


Artritis

Históricamente, el incienso ha sido usado para aliviar el dolor artrítico Un estudio publicado en Elsevier Seminarios en artritis y reumatismo reveló que una formulación de Boswellia y curcuminoide, un compuesto derivado de la cúrcuma, fue una terapia complementaria eficaz para reducir el dolor para las personas que sufren de rodilla osteoartritis.

Asma

Aceite de incienso, u olibanum, se recomienda para el asma ya que tiene un efecto calmante. Tiene propiedades expectorantes, ansiolíticas y antineuróticas que ayudan a reducir los niveles generales de estrés en las personas y, como resultado, ayudan a aliviar los síntomas del asma. Un estudio publicado en el Revista india de alergia, asma e inmunología demostró que las personas que padecen asma crónica se beneficiaron de una dosis diaria de 3 mg por kg (de peso corporal) de olibanum y su capacidad pulmonar mostró una mejora notable.

Dosificación

No hay claridad sobre la seguridad y óptimo dosis para incienso o Boswellia según un estudio publicado en el Revista india de ciencias farmacéuticas. Es aconsejable consultar con su médico sobre la dosis recomendada para una afección de salud particular que pueda tener.

Efectos secundarios

Según la USFDA, la resina de goma de incienso es marcado seguro e incluido en la lista de sustancias permitidas como aditivo alimentario. Los efectos secundarios que sienten las personas durante Los estudios clínicos incluyeron:

Las mujeres embarazadas deben evitar usarlo, ya que tiene el potencial de inducir el aborto.


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