Type to search

Pérdida de peso

Los 6 mejores secretos de pérdida de peso de Khloe Kardashian

Share



Kourtney es conocida por su obsesión por los alimentos orgánicos, mientras que Kim es principalmente conocida por sus activos. Pero cuando se trata de perder peso, Khloe es la abeja reina de las Kardashians. Ha perdido 40 libras impresionantes y ha logrado su cuerpo de venganza definitivo al ir al gimnasio y comer bien constantemente. Además de eliminar los productos lácteos (eliminar los grupos de alimentos es uno de nuestros 10 errores de dieta que todos cometen, a menos que tenga intolerancia), estos son los mejores consejos para perder peso de la estrella de la realidad que le ayudan a preparar su alfombra roja y pueden ayudarla te ves y te sientes lo mejor posible a diario.

1

Reúna a algunos compañeros de entrenamiento

khloe kardashian instagram entrenamiento

Cortesía de Instagram, @khloekardashian


Si sigues a Khloe en Snapchat, probablemente ya hayas anotado algunos de sus entrenamientos intensos para inspo. Aunque utiliza un entrenador personal, también hace ejercicio con sus amigos y hermanas. Claramente, programar sesiones de ejercicio grupales está funcionando para ella; y no nos sorprende, ya que es una de las 18 maneras de motivarse para los entrenamientos matutinos.

2

Comer un desayuno abundante

huevos y avena

"Tienes que cambiar tu dieta poco a poco. Por eso las dietas fallan. Intento hacer cambios en el estilo de vida. ¡Para el desayuno, me encantan los huevos y la avena!" le dijo a People. Los huevos son una fuente maravillosa de colina y proteína para freír grasas, mientras que la avena proporciona a su cuerpo carbohidratos de digestión lenta, que lo mantienen saciado después de su comida de la mañana.

3

Sorbo de té

khloe kardashian bebiendo té instagram

Cortesía de Instagram, @khloekardashian


"Cada vez que alguien viene, me preguntan si tomo té y cuando abro el cajón, todo el mundo dice" ¡Dios mío! ", Escribió en su blog. Y no es ningún secreto por qué todos quieren participar: el elixir rico en antioxidantes es maravilloso para mejorar su salud y freír grasas. Descubre qué té coincide con tu objetivo corporal para que puedas comenzar a beber como Koko.

4 4

Cambie su sándwich con una ensalada para el almuerzo

salad "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light- chicken-salad.jpg? resize = 500% 2C366 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad .jpg? resize = 768% 2C563 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg?resize=300%2C220&ssl = 1 300w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg?resize=826%2C606&ssl=1 826w , https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg?resize=205%2C150&ssl=1 205w, https: //i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg?resize=684%2C500&ssl=1 684w, https: // i1 .wp.com / www.eatthis.co m / wp-content / uploads / media / images / ext / 707085326 / light-chicken-salad.jpg? resize = 640% 2C468 & ssl = 1 640w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp -content / uploads / media / images / ext / 707085326 / light-chicken-salad.jpg? resize = 343% 2C250 & ssl = 1 343w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/ uploads / media / images / ext / 707085326 / light-chicken-salad.jpg? resize = 256% 2C186 & ssl = 1 256w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media /images/ext/707085326/light-chicken-salad.jpg?resize=183%2C133&ssl=1 183w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ ext / 707085326 / light-chicken-salad.jpg? resize = 244% 2C178 & ssl = 1 244w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326 /light-chicken-salad.jpg?resize=264%2C192&ssl=1 264w, https://i1.wp.com/www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/707085326/light- chicken-salad.jpg? resize = 600% 2C439 & ssl = 1 600w "data-lazy-tamaños =" (ancho máximo: 500px) 100vw, 500px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/ www.eatthis.com/wp -content / uploads / media / images / ext / 707085326 / light-chicken-salad.jpg? resize = 500% 2C366 & is-pendiente-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "></p data-recalc-dims=

En lugar de emparedar sus rellenos entre dos rebanadas de pan, opte por una ensalada colorida para el almuerzo. "Siempre tomo una ensalada. ¡Si ves Keeping Up with the Kardashians, todo lo que ves es a mis hermanas Kourtney, Kim y a mí comiendo en ensaladas!" Realmente les encantan sus ensaladas, y usted también lo hará si cambia su aburrido cuenco de lechuga por una de estas 30 recetas de ensaladas para perder peso.

5 5

Obtenga su proteína

khloe kardashian protein instagram

Cortesía de Instagram, @khloekardashian


Ya sea que esté preparando un batido lleno de proteínas o cocinando un pavo para la cena, la proteína es un macronutriente esencial que ayuda a desarrollar y mantener los músculos, así como a mantenerlo saciado.
"Tengo un batido de proteínas en el auto de regreso a casa desde el gimnasio. ¡De lo contrario me pongo de mal humor! Khloe comparte con People, y agrega: "Como pollo y verduras con una batata o arroz como mi carbohidrato. No soy una chica de pasta y no como pan por la noche". Esa es una declaración que Oprah probablemente no aprobaría.

6 6

Cuando se trata de trucos …

m & ms Persianas

"Tomaré un puñado de M&M o una pizza", admitió a People. Y si planeas ponerte un poco borracho este fin de semana, Koko sugiere limitar la cantidad de alcohol que consumes. "Si bebo, tengo uno o dos vasos. Se trata de comprender las limitaciones". En otras palabras: omita el brunch sin fondo.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply