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Pérdida de peso

Los dos alimentos que Jillian Michaels se niega a comer

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Ella ha publicado varios éxitos de ventas del New York Times, prometió una rápida pérdida de peso con sus DVD de entrenamiento y puso a los concursantes de Biggest Loser en forma con su dura actitud de amor. Entonces, ¿cómo lo hacen el experto en acondicionamiento físico y la madre de dos hijos mientras mantienen un cuerpo mortal?

"Haga que el 80 por ciento de los alimentos que come sea saludable y tome el 20 por ciento de sus calorías diarias y diviértase", dijo a la revista Health. De lo contrario, dice, se sentirá demasiado privado y será más probable que ceda y tome malas decisiones. Claramente, Jillian es una gran creyente de caer en la moderación (en lugar de solo comer sus 13 mejores alimentos con proteínas). Y aunque disfruta de una o dos cucharadas de sorbete, también se asegura de que ciertos delincuentes no se cuelen en su dieta. Siempre. Eche un vistazo a los alimentos que Jillian evita, y luego revise estos 30 Consejos para perder peso de Jillian Michaels que lo ayudarán a bajar de peso lo antes posible.

Ella rehúye grandes bolsas de bocadillos

Si alguna vez necesita una buena razón para cortar su tarjeta Costco, aquí está. "En la misma línea que reducir el tamaño de sus porciones, nunca compre bolsas grandes de papas fritas, pretzels, nueces, frutas secas, lo que sea", revela Michaels en su sitio web. "No podrá hacer un seguimiento de cuántas porciones está comiendo sin pensar. O compre bocadillos que vienen en bolsas de una sola porción para evitar comer en exceso, o inmediatamente reparta esos bocadillos en bolsas individuales para meriendas". Es una de nuestras 18 formas de controlar el tamaño de su porción.


Ella se aleja de la comida rápida

Aunque lleva una vida ocupada como madre trabajadora, Jillian evita el paso casi por completo. Cuando se le preguntó si alguna vez come comida rápida, Jillian le dijo a Shape: "No en años. De vez en cuando tomo un sándwich vegetariano de Subway cuando estoy en un área de comida desierta por trabajo. He tenido burritos vegetarianos también de lugares como Chipotle, pero nunca un McDonald's o Taco Bell es un tipo de lugar ".

A pesar de que Jillian se aleja de los restaurantes de comida rápida, no tiene que renunciar a visitar su amada hamburguesería por completo. Disfrutar de las cosas con moderación, aguantar las salsas y el queso derretido, e intercambiar su comida habitual por uno de estos platos más saludables a la orden en 20 cadenas de comida rápida son excelentes maneras de mantenerse delgado y sano.

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