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Los mejores consejos y ejercicios para enseñar a tus hijos a nadar

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La natación es uno de los deportes más saludables y completos. Estimula casi todos los músculos del cuerpo. En este artículo, le damos algunos consejos para enseñar a sus hijos a nadar.

Al mismo tiempo, puede convertirse en una actividad recreativa muy recomendable. Compartir momentos familiares en la piscina es una experiencia que recordará toda su vida.

Aprende a nadar a tus hijos sin miedo

El primer obstáculo que puede encontrar cuando quiere aprender a nadar hacia sus hijos es miedo. Para hacer esto, es una buena idea comenzar a familiarizarlos con el agua lo antes posible.

La mejor manera es hacer que la situación sea normal, permitir que el niño descubra el agua con sus padres. De esta manera, se sentirán seguros y comenzarán a relajarse y disfrutar de la actividad.

Niños aprendiendo a nadar

Una buena manera de hacer que su hijo se sienta seguro es primero hacerlo evolucionar en aguas muy poco profundas. En otras palabras, en una piscina donde puede pararse y no tener la sensación de hundirse.

También es importante que la temperatura del agua sea lo suficientemente cálida porque la piel es más sensible y necesita sentirse cómoda en el agua. De esta manera, en compañía de sus padres, ¡estará listo para comenzar!

Ejercicios de respiración en la bañera.

La bañera de la casa es el lugar ideal para los primeros ejercicios de respiración. Jugar para inhalar por la nariz y luego liberar el aire bajo el agua mientras hace burbujas es el método principal de respiración para aprender a nadar.

Además, la bañera puede ser el lugar ideal para sumergir la cabeza bajo el agua y sentir esta sensación. Por ejemplo, un juego muy interesante puede ser poner en el fondo del baño un juguete que debe encontrar buceando. Aprender mientras juega es siempre la mejor manera de presentarles a los niños algo nuevo.

Pero en ningún caso debe forzar u obligar a un niño a bucear o poner la cabeza bajo el agua. Su aprendizaje debe ser un proceso natural y gradual, y el niño progresará a su propio ritmo.

Hay niños más descuidados o valientes y otros que tienen una personalidad más temerosa. En ambos casos, pueden convertirse en grandes nadadores si sabemos respetar y motivar su aprendizaje.

Aprende a nadar en la piscina

Aprende a nadar con tus hijos volando

El primer contacto con la piscina para enseñar a sus hijos a nadar puede ser sentarse en el borde y poner las piernas en el agua.

De esta manera, el niño se acostumbrará a la temperatura del agua y comenzará a salpicar o patear el agua.

Después de un tiempo, puede alentarlo a que lo acompañe y, aún apoyándolo, acompañarlo a un lugar donde caminará y comenzará a caminar en el agua.

Una tendencia que ha demostrado ser muy efectiva es minimizar el uso de flotadores. Las carrozas a menudo crean una adicción que es muy difícil de eliminar más tarde. Además, dan una falsa impresión de flotabilidad e impiden nadar.

Los primeros desplazamientos

El niño debe considerar la actividad como algo divertido. Nunca debemos ir más allá de sus límites o enojarnos si no hace bien el ejercicio. Los primeros viajes serán juegos, dependiendo de la edad y habilidades de cada niño.

  • Movimiento entre padres : en una distancia corta, que aumentará con el tiempo, colocamos al niño en posición horizontal y lo impulsamos suavemente hacia nuestro cónyuge. Instintivamente, el niño comenzará a hacer sus primeros movimientos.
  • Encuentra una recompensa : utilizando un " frito", El niño se para en posición horizontal. Luego trata de alcanzar un juguete. Podemos comenzar tirando el juguete muy cerca de él, luego alejarlo gradualmente
  • el avión : el niño se aferra a nuestro cuello en la espalda. Extendemos nuestros brazos imitando un avión y lo disparamos al agua

¡Con estos consejos y ejercicios, podrá enseñar a sus hijos a nadar para que puedan disfrutar de esta actividad saludable y divertida!

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