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Salud General

Los peores errores de etiqueta de salud que podría cometer

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Conoces tus principios básicos de etiqueta: decir "por favor" y "gracias". Llegando a tiempo. Beber té con tu meñique arriba. Tener buenos modales puede significar la diferencia entre verse sofisticado y confiable o salir como Hijo de Shrek.

También pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte.

Es posible que ni siquiera sepa que es responsable de algunos de estos errores de etiqueta de peor salud que puede cometer. Recuérdalos por favor. Gracias.


1

Ir a cualquier parte enfermo

mujer con resfriado, trabajando en la computadora portátil, tosiendo y estornudando

Si es contagioso, no es apropiado ir a la oficina y "poder a través de ella". No hay nada más grosero que infectar deliberadamente a otras personas. "Por amor a la humanidad, no vengas a trabajar si estás enfermo o crees que puedes tener gripe", afirma Michèle Oricoli, consultora certificada de etiqueta y fundadora de More Than Manners. "Compartir, en este caso, no es preocupante".

2

No lavarse las manos

Mujer lavarse las manos en el fregadero de la cocina

Optar por no lavarse las manos puede parecer una elección personal, pero cuando no lo hace, compromete la salud de los demás al exponerlos a gérmenes potenciales. "Lávese las manos al salir del baño y antes o después de preparar la comida", instruye Oricoli. "Hazlo a fondo y con frecuencia". Según los CDC, debe lavarse las manos durante al menos 20 segundos. Si necesita un temporizador, sugiere tararear la canción "Feliz cumpleaños" de principio a fin dos veces.

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3

Darle la mano o abrazarse si no se siente bien

mujer dándose la mano

Si opta por salir en público cuando no se siente bien, evite el contacto físico con otras personas. "Si no se siente a la altura, dígales a los demás que les ahorrará sus gérmenes y no los saludará como siempre", dice Oricoli. "Salta los apretones de manos, los abrazos y los besos. Estarán agradecidos por la cortesía".

4 4

Preguntarle a alguien si está embarazada

mujer embarazada sonriendo y dando documentos importantes al jefe inteligente mientras se prepara para su licencia de maternidad

¿Quieres ofender seriamente a alguien? Pregúnteles si están embarazadas cuando no lo están. "Nunca pregunte a nadie si está embarazada, incluso si está 99% seguro de que lo está", instruye Oricoli. Deja que lo mencionen.

5 5

Discutir los problemas médicos de alguien con otros

empleados cotilleando sobre su colega trabajador en la oficina

Nuestra salud es un tema muy personal, y a la mayoría de las personas no les gusta que sus problemas sean compartidos o discutidos por otros. "A menos que se le haya dado permiso, nunca comparta el estado médico o de salud de otra persona que se le haya dicho con confianza", insta Oricoli.


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No cubrirse la boca cuando tose o estornuda

Mujer vestida con suéter amarillo en la cocina sintiéndose mal y tosiendo como síntoma de resfriado o bronquitis

¡Simplemente no uses tu mano! "Si te atrapan sin preparación, dirige la boca y la nariz hacia la manga superior o la parte interior del codo", sugiere Oricoli. Los científicos del MIT han confirmado que los estornudos y la tos pueden viajar más lejos de lo que nunca imaginaste: un "patrón de fragmentación de fluidos similar a la pintura". Dilo, no lo rocíes.

7 7

Sonarse la nariz en público

Joven mujer sentada en una cafetería de ocio

Sí, todos tienen que sonarse la nariz en un momento u otro, sin vergüenza. Pero eso no hace que el proceso de eliminar los mocos de la nariz y el tejido sea menos asqueroso. "Si necesita sonarse la nariz, discúlpese y haga los negocios en el baño", dice Oricoli. "Deseche todos los pañuelos y lávese las manos". Además, si terminas sonándote la nariz frente a otros, ella sugiere abstenerse de examinar el tejido por su contenido.

8

No desinfectar sus espacios de trabajo

Mujer limpiando el escritorio de oficina de vidrio con un trapo

… especialmente cuando estás enfermo. Siempre desinfecte su área de trabajo si no se siente bien, especialmente en espacios de trabajo conjunto. "Limpie el escritorio, el teléfono, el teclado y las manijas de las puertas. Es una cortesía básica para la salud de sus compañeros de trabajo y sus seres queridos", afirma Oricoli.

9 9

Compartir detalles gráficos sobre su salud

amigos hablando

¡Evita TMI! Si bien está bien hablar con personas cercanas a usted sobre sus problemas de salud, probablemente debería evitar a los extraños detalles sangrientos, sugiere Oricoli. No compartir en exceso.

10

No preguntar si alguien tiene alergias o sensibilidades alimentarias

Mujer poniendo un plato con comida en la mesa de comedor en la celebración del patio trasero

Si desea evitar que uno de sus invitados necesite un EpiPen junto con los aperitivos, siempre debe preguntarles si tienen alguna alergia o sensibilidad antes de servir. "Si un anfitrión no pregunta y usted tiene restricciones, comuníquese con el anfitrión y ofrezca gentilmente traer un plato para no hacer más trabajo", sugiere Oricoli. "A menudo, la supervisión se realiza o ya se han hecho ajustes".

11

Uso de toallas comunales en baños de invitados

Toallas enrolladas en bandeja de madera en el baño limpio

Las toallas de papel desechables para invitados no son solo una declaración de estilo de diseño de interiores: ¡pueden proteger a sus invitados de la propagación de gérmenes! "Como anfitrión, si es posible, coloque toallas de mano desechables en su baño para evitar la toalla común y húmeda", dice Oricoli. "Sus invitados lo apreciarán".

12

No limpiar el equipo de gimnasio

limpiando el banco sonriendo a la cámara en el gimnasio

Cada gimnasio ofrece toallitas sanitarias por una razón. Incluso si no está enfermo, limpie siempre cada pieza de equipo de gimnasio que toque. Si no lo hace, está cometiendo uno de los mayores delitos de etiqueta de salud, según Oricoli. "Recordar el respeto básico y adherirse a La Regla de Oro es clave aquí", señala.

13

Doble inmersión

Sumergir el chip en la salsa de frijoles

Ya sea que esté enfermo o no, nunca jale un George Costanza y doble su chip. "No hay razón para propagar gérmenes", señala Oricoli.

14

Tocando comida y devolviéndola

Pinzas para buffet de ensaladas

¡Gérmenes, gérmenes y gérmenes! Nadie quiere comer alimentos que ya has tocado con las manos sucias. Usa las pinzas.

15

Caminando con mal aliento

Considere a otros antes de salir de la casa con mal aliento, sugiere Vishal Patel, MD, MBA, FAAP, FACP, líder clínico de Atención Primaria y Medicina Comunitaria de ChristianaCare y un investigador clínico senior con ChristianaCare's Value Institute. Los estudios han encontrado que tener mal aliento puede provocar graves repercusiones sociales y afectar el bienestar general de un individuo. Siempre cepíllese los dientes antes de salir de casa, y si eso no es suficiente, haga una cita con su dentista para discutir otras opciones, como un raspador de lengua.

dieciséis

No usar hilo dental

Joven limpiando sus dientes delante del espejo

Siempre es incómodo cuando hablas con alguien que tiene una gran cantidad de comida en los dientes. Evite cometer un error social, y mejore su salud bucal en general, usando hilo dental antes de salir. "Muchos pacientes míos piensan que cepillarse los dientes diariamente evitará caries, infecciones y mejorará la higiene dental. Sin embargo, usar hilo dental es tan crítico, si no más, para mantener las encías sanas y evitar la formación de bacterias y placa entre los dientes, lo que también conduce ¡mal aliento! Además, la placa puede debilitar los dientes, provocar pérdida de dientes y enfermedades de las encías ", explica el Dr. Patel.

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No ha dormido lo suficiente

Mujer sin dormir despierta y cubriéndose la cara en medio de la noche

No dormir lo suficiente no solo es malo para su salud, sino que puede afectar negativamente a los demás. "Si no duermes lo suficiente durante la noche, eso te produce somnolencia cuando interactúas con otras personas durante el día", señala el Dr. Patel. También hay otros problemas: los datos sugieren que un sueño inadecuado conduce a un mayor riesgo de depresión, cáncer, enfermedades cardíacas, obesidad y pérdida de memoria. El objetivo es que los adultos tengan al menos 7 a 9 horas cada noche. "Reitero a mis pacientes que ciertas tareas pueden esperar hasta el día siguiente, y estarán en mejores condiciones de socializar con otros, evitando abarrotar todo por un día y comprometiendo su sueño".

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18 años

No practicar la higiene de la piscina

Vista lateral femenina disfrutando de la ducha antes de nadar

Según los CDC, las piscinas pueden ser zonas calientes para bacterias e infecciones. Lamentablemente, muchos son evitables. Si sigue tres pautas simples, puede hacer su parte para mantener la enfermedad fuera de las piscinas. Primero, manténgase alejado del agua si tiene diarrea. En segundo lugar, siempre báñese antes de meterse en el agua. Y tercero, no orines ni cacas en el agua.

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Recogiendo dentro o alrededor de su nariz en público

Mujer sosteniendo nariz por mal olor

Según un estudio, un asombroso 95 por ciento de las personas se las arregla para morderse la nariz. Sin embargo, ¡solo porque todos lo estén haciendo no significa que alguien quiera ver que alguien más lo haga! No solo parece asqueroso, sino que hurgarse la nariz y luego tocar a otra persona puede propagar la infección.

20

Caminando con uñas sucias

Manos de mujer con hermosa manicura

Las uñas sucias no son bonitas de ver, pero también pueden albergar enfermedades. Según los CDC, la suciedad y los gérmenes con costras debajo de las uñas pueden contribuir a la propagación de lombrices intestinales. Manténgalos limpios y recortados. Simplemente no los recortes en el metro.

21

No usar zapatos de ducha en espacios públicos

Toallas y chanclas para la sauna y la piscina.

El pie de atleta es una infección de la piel y los pies que puede ser causada por una variedad de hongos diferentes y se transmite fácilmente en duchas públicas y áreas de piscinas. Incluso si no cree que lo tiene, para evitar contagiarse o propagarse, los CDC recomiendan usar siempre zapatos de baño cuando se bañe en áreas públicas.

22

Usando el pincel de otra persona

mujer cepillarse el cabello

Los piojos de la cabeza, esos insectos parásitos que se encuentran en la cabeza y el cuello y sobreviven alimentándose de sangre humana, generalmente se propagan rápidamente por las escuelas a medida que los niños en el aula entran en contacto cercano entre sí. Pero incluso los adultos pueden contraer piojos. Según los CDC, uno de los mejores métodos de prevención es no compartir cepillos para el cabello o peines con nadie.

23

No lavarse las manos después de manipular carne

almacenar carne en casa

Según los CDC, un gran porcentaje de brotes de enfermedades transmitidas por alimentos se propagan por manos contaminadas. Si toca carne contaminada y luego entra en contacto con otra persona, podría exponerla a una infección potencialmente mortal. Siempre lávese las manos inmediatamente después de manipular carne.

24

Hacer estallar espinillas en público

mujer mirando en el espejo apretando espinilla

Siempre resista el impulso de reventar granos u otras protuberancias de la piel frente a otros. Incluso si son ávidos fanáticos del "Dr. Pimple Popper", probablemente no estén interesados ​​en exponerse a su pus.

25

Tomando en exceso

Una pareja hace un brindis con dos vasos de whisky.

Si bien puede pensar que es la vida de la fiesta después de haber golpeado la barra varias veces, es muy probable que diga o haga algo de lo que luego se arrepentirá. Tenga en cuenta que múltiples estudios han encontrado que el consumo excesivo de alcohol de un individuo puede tener efectos adversos muy graves en las personas que lo rodean.

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26

Siempre use desodorante

mujer con desodorante en casa

Si bien puede pensar que su sudor huele mejor que las rosas, la ciencia ha confirmado que el olor corporal puede ser extremadamente ofensivo para los demás. El desodorante o antitranspirante es una solución fácil para una situación maloliente, y si le preocupa el aluminio, busque uno que no contenga aluminio, como Dove Women Free Aluminum o Ursa Major Hoppin 'Fresh Deodorant.

27

Usar perfume potente

Perfume de pulverización de mujer

Casi un tercio de las personas informan que son muy sensibles al olor. Puede pensar que empaparse con su perfume o colonia favorita atraerá a otros, pero hay una buena probabilidad de que los repelerá. Sea suave con la fragancia y evite cualquier olor demasiado potente.

28

Eructos en público

Mujer cubriéndose la boca después de beber cola

Eructar es una de esas cosas que muchas personas no pueden evitar. Sin embargo, la práctica suena un poco desagradable y el olor puede ser aún peor. Si tiene que eructar, salga de la habitación o mantenga la boca cerrada para respetar a los demás.

29

No poner sábanas limpias para sus invitados

Así como los hoteles siempre deben cambiar las sábanas entre los huéspedes para evitar exponer a otros a gérmenes, materia fecal y chinches, usted también debería hacerlo.

30

Visitar un hospital cuando está enfermo

en el hospital en el mostrador de recepción enfermera en servicio Respuestas joven pareja pacientes

Si tiene la menor idea de que podría estar enfermando con algo, manténgase alejado del hospital a menos que esté buscando tratamiento para usted. Muchas personas en un entorno médico tienen sistemas inmunes comprometidos, y exponerlos a cualquier cosa contagiosa podría tener repercusiones fatales.

31

Beber directamente de un cartón o botella

Hombre bebiendo jugo

Puede ser tentador tomar un trago de leche directamente del cartón, pero tenga en cuenta que si lo hace, está exponiendo a otros a sus gérmenes. Por ejemplo, si está infectado con la gripe, podría estar en su lavado a contracorriente durante días antes de que muestre síntomas, lo que expone a todos los que beben a continuación.

32

Comentando sobre el peso de alguien

Mujeres con sobrepeso comiendo

Puede pensar que le está haciendo un cumplido a alguien diciéndole que parece haber perdido o ganado peso y que se ve muy bien, pero no tiene idea de lo que eso significa para ellos. Por ejemplo, podrían estar luchando con un trastorno alimentario, y ese comentario podría alimentar su enfermedad. O bien, podrían estar sufriendo de una afección médica en la que la pérdida de peso es un síntoma o un efecto secundario. A menos que mencionen el tema primero, es mejor permanecer en silencio al respecto. Y para vivir su vida más feliz y saludable, no se pierda estas 38 maneras de vivir saludablemente.

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