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Pérdida de peso

Los secretos esenciales de la pérdida de peso de Jessica Alba

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Desde que Jessica Alba llegó por primera vez a la pantalla grande en 1994, ha sido aclamada como una de las celebridades más bellas de Hollywood. Pero ella no es solo una hermosa actriz; También es madre de dos hijos y la cara, y cofundadora, de la compañía de bienes de consumo no tóxica de mil millones de dólares The Honest Company.

Aunque su esbelta figura habla por sí misma, Alba tiene algunas herramientas valiosas en su arsenal de vida saludable que vale la pena robar. Recopilamos sus mejores consejos para perder peso que deberías probar tú mismo. Si tienes curiosidad de cómo otras celebridades mantienen su figura, echa un vistazo a 30 Secretos flacos de las mujeres más sexys del mundo.

Ella comienza su día con un batido

Alba le dijo a Shape que sus batidos de proteínas preferidos están hechos con "polvo de proteína vegana, polvo de té verde matcha, plátano, agua de coco y hielo. Lo bebo antes de hacer ejercicio y no me hace sentir demasiado lleno". Puedo tenerlo después y sentirme satisfecho hasta el almuerzo ". Los polvos de proteínas veganas son el ingrediente principal de Zero Belly Smoothies, y el autor David Zinczenko descubrió que los panelistas de la prueba perdieron hasta 14 libras en 16 días bebiéndolos. "La proteína a base de plantas aplanará su intestino, aumentará su metabolismo y curará su sistema digestivo", dice, por lo que no sorprende que Alba mezcle batidos para su barriga cero.


Ella come comida picante

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En una entrevista con Delish, Alba reveló su amor por la salsa picante. "Es como si estuviera tratando de hacer un agujero en mi estómago", dijo. "Es tan bueno. Es un gran problema". Resulta que la salsa picante es una de las 55 mejores formas de impulsar su metabolismo. Puede agradecer a la capsaicina en los chiles por estas cualidades beneficiosas. Sin embargo, no todas las marcas de salsa picante son saludables. Algunos están cargados de aditivos y conservantes, así que tenga cuidado con los ingredientes de este condimento picante. Para ver dónde está tu elección, no te pierdas las 18 mejores y peores salsas picantes, ¡clasificadas!

Ella hace crossfit

La moda de CrossFit ha golpeado a muchas celebridades, Alba es una. Su entrenador Yumi Lee, copropietario de Reebok CrossFit LAB, la mantiene en forma con una combinación de lanzamientos de balones medicinales, burpees y otros elementos esenciales de CrossFit. Su físico delgado, en forma y su definición muscular hablan por sí mismos. Si eres un CrossFitter, revisa el programa Eat This, Not That! Haga dieta para CrossFit y familiarícese con los alimentos que pueden promover aún más el progreso.

Y SoulCycle

CrossFit es ideal para el entrenamiento de resistencia, que desarrolla músculo y mantiene a raya la ganancia de grasa, mientras que SoulCycle es ideal para cardio. El popular estudio de ciclismo tiene seguidores de culto, y Alba es una de ellas, publicando fotos sudorosas después de la clase en su instagram. Si los cuerpos rotos de los fanáticos de SoulCycle (Kelly Ripa y Lea Michele también son asiduos) no eran prueba suficiente, la clase promedio quema un promedio de 200-600 calorías. Con algunos intervalos de peso ligero que también forman parte de la rutina, SoulCycle ciertamente ha ayudado a Alba a mantenerse en la mejor forma.

Sus trucos son limpios

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"Me gusta tanto como a la siguiente persona, pero he tratado de cambiar mis papilas gustativas. Entonces, si estoy deseando algo salado, tendré algas secas o almendras. Galletas de arroz y Popchips también son buenos". Si necesito una solución dulce, me quedaré con el azúcar natural. ¿Quién puede decir que no a las cerezas frescas o las fresas? " Alba le dijo a Women's Health.

Todos anhelamos dulces a veces. Si bien los postres o los bocadillos salados no son las mejores opciones para bajar de peso, mantenerlos naturales significa que está salvando a su cuerpo de productos químicos que pueden causar más daño que el aumento de peso solo. Para conocer más razones para comer completamente natural, consulte 20 Beneficios de deshacerse de los alimentos procesados.

Imagen principal cortesía de @honest_beauty; imágenes # 1 y # 3 cortesía de @jessicaalba.

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