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Salud General

Maravillosos beneficios para la salud de Sunbelle Golden Berries – Amor en una jaula

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Las bayas doradas son bayas saludables pero deliciosas que se han abierto camino desde las montañas de los Andes en América del Sur hasta América del Norte, Sudáfrica, Europa y, finalmente, el resto del mundo.

A cambio, también se han hecho muchos nombres para ellos, como "amour en cage", que es "amor en una jaula" en francés, uchuva, groundcherry peruano, Physalis y mucho más. Uno de los ejemplos más famosos de un producto de Golden Berry es su mermelada o reserva, y estos son los excelentes beneficios para la salud de Sunbelle Golden Berries.

Información nutricional de las bayas doradas de Sunbelle


  • Directores
    • Calorías – 74 kcal
    • Proteína – 2 g
    • Grasas – 0.5 g
    • Carbohidratos – 11 g
    • Fibra dietética – 4 g
  • Vitaminas y minerales (en valores diarios)
    • Vitamina A – 20%
    • Vitamina C – 26%
    • Calcio – 8%
    • Hierro – 1%

Toda la información anterior está relacionada con una dieta de 2,000 calorías. El porcentaje del valor diario (% de DV) puede diferir según las necesidades personales de calorías.

¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

  1. Las bayas doradas de Sunbelle son ricas en fibra

De acuerdo con los datos nutricionales anteriores, las bayas doradas tienen una cantidad bastante alta de beneficios para la salud del cereal de fibra de fruta en 4 gramos. Se necesitan aproximadamente 25 gramos de fibra al día en una dieta de 2,000 calorías, por lo que debería representar aproximadamente una sexta parte del valor diario recomendado.

  1. Las bayas doradas de Sunbelle son bajas en beneficios de grasas saturadas

A continuación, los datos nutricionales anteriores indican que las bayas doradas Sunbelle son tan bajas en grasa, de hecho, tan bajas que casi llega a cero con 0.5 gramos de grasa. Al final del día, el peso corporal y los niveles de grasa corporal pueden controlarse mejor.

  1. Sunbelle Golden Berries es una fuente fantástica de beneficios de vitamina A

Las bayas doradas de Sunbelle contienen un 20% de vitamina A según los datos nutricionales anteriores, que es vital para la piel y la vista.


  1. Las bayas doradas de Sunbelle contienen antioxidantes potentes

Las bayas doradas de Sunbelle también contienen potentes antioxidantes como los polifenoles y los carotenoides para prevenir enfermedades cardiovasculares más el cáncer y con fines protectores, respectivamente.

  1. Las bayas doradas de Sunbelle también contienen una cantidad considerable de beneficios de vitamina C

Finalmente, las bayas doradas de Sunbelle también contienen una gran cantidad de vitamina C al 26% de los valores diarios recomendados, lo que también contribuye a la fuerza inmunológica diaria.

Cómo hacer mermelada de bayas doradas

Ingredientes

Pasos

  1. Primero, lave las bayas y límpielas suavemente con una toalla de cocina.
  2. Haga puré con 2 tazas de las bayas y corte las bayas restantes en mitades y cuartos, dependiendo del tamaño de las bayas y la textura deseada de la mermelada.
  3. Agregue todos los ingredientes en una sartén antiadherente o no reactiva y caliéntelo a temperatura media.
  4. Revuelva hasta que el azúcar se derrita y la mezcla comience a hervir.
  5. Reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando durante los próximos 25 a 30 minutos, hasta que alcance el nivel de consistencia deseado.
  6. Transfiera el contenido de la sartén a frascos secos esterilizados y manténgalo a media pulgada hacia la botella del cuello.
  7. Cierra bien la tapa y voltea la botella para dejar que el calor aspire.
  8. Déjalo enfriar mientras lo guardas lejos de la luz.
  9. Una vez abierto, refrigera la mermelada.
  10. ¡La mermelada de bayas doradas de Sunbelle ya está lista para consumirse!
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