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Pérdida de peso

Meghan Markle revela cómo se mantiene en forma increíble

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Ya sea que la conozca como la estrella de la serie dramática legal Suits o como la futura esposa del Príncipe Harry, probablemente haya sospechado que Meghan Markle trabaja duro para ese cuerpo. Y en este caso, las apariencias no son tan engañosas.

Si bien es una ávida yogi y devota de la comida saludable, a Meghan también le encanta complacer y satisfacer sus antojos de vino y papas fritas con moderación. Revelamos cómo la actriz y modelo recién comprometida se mantiene en forma lista para la realeza. Psst, una parte de su régimen solo hace un cameo en nuestros 50 mejores consejos para perder peso!

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Ella es un yogui

Meghan Markle yoga

"El yoga es lo mío", dijo Markle a Best Health antes de divulgar que creció perfeccionando posturas con su madre instructora de yoga. A Meghan le encanta especialmente participar en yoga caliente con su entrenador Duncan Parviainen, quien admitió que algunos de los beneficios de vinyasa yoga incluyen "mayor flexibilidad y fuerza muscular, mayor felicidad, mayor concentración mental, mayor capacidad de relajación, menor ansiedad y mejor sueño".

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Ella comienza su día bien

Tortilla de Meghan Markle

"Intento comer vegano durante la semana y luego tener un poco más de flexibilidad con lo que busco los fines de semana", dijo Meghan en su entrevista de Best Health. Ella también come más limpio cuando está buscando trajes y comienza su día con agua caliente que acelera el metabolismo con limón. Ella sigue la hidratación con avena cortada en acero cubierta con plátano y una llovizna de jarabe de agave. Cuando no está filmando, Markle opta por una tortilla salada con hierbas frescas y queso con una tostada.

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Ella tiene que ver con el equilibrio

Cena de Meghan Markle

… y vino. "Por supuesto que voy a tomar esa copa de vino, está delicioso y lo disfruto", admitió To Best Health. De hecho, la actriz le dijo a Delish que elegiría un “Grande, hermoso rojo” sobre un postre de chocolate casi siempre. Y su amor por el vino rico en antioxidantes está definitivamente justificado. “Haz las cosas que disfrutas dentro de lo razonable. Conozca su cuerpo y lo que funciona para usted y estará bien ", dijo a Best Health.


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Ella come limpio, la mayor parte del tiempo

Salmón ahumado de Meghan Markle

“Definitivamente trato de comer lo más limpio posible. Definitivamente solo trato de evitar las cosas que sé que me harán sentir letárgico o lento ", dijo. Forma. "Como principalmente pescado y verduras, pero también soy un entusiasta". Algunos de sus almuerzos incluyen una ensalada con algún tipo de proteína (¡decimos que prefiera las ofrendas magras, a la parrilla y capturadas en la naturaleza!) O mariscos y un lado de papas fritas, que comparte con sus amigos. "Debido a que trabajo como lo hago, nunca quiero sentirme privado. Siento que en el segundo que haces eso es cuando comienzas a comer cosas. No es una dieta; es comer en el estilo de vida ".

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Ella Snacks Smart

Batido Meghan Markle

La merienda preferida de la estrella de Suits son las rodajas de manzana untadas con mantequilla de almendras y sal marina. Y ella jura energizando jugo verde en lugar de café. "El jugo verde es una filosofía de comida como medicina para mí", le dijo a Delish sobre su recogida de la tarde. ¿Quieres seguir la tendencia también? Beba estas 18 recetas de batidos verdes que no saben a verduras.

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