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Salud General

¿Merece la pena tu falso bronceado? Riesgos para la salud de las camas de bronceado y autocurtidores

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Es sorprendente ver los cambios que la apariencia ha tenido en los últimos cinco años más o menos. Por fin, lo saludable se está convirtiendo en el nuevo flaco. Una consecuencia de eso es el deseo de tener ese brillo de aspecto saludable besado por el sol. Y sabemos lo que eso significa: bronceados falsos. Hay tantas opciones de bronceado falso para elegir, incluyendo la cama de bronceado, los bronceadores (¿y las compañías que incluso vendrán a tu casa?) Y los autobronceadores cosméticos. ¿Adivina qué? Ninguno es seguro. Entonces, la siguiente pregunta: ¿merece la pena tu falso bronceado?

Debo admitir que hablo desde una vergonzosa cantidad de experiencia cuando hablo sobre los brotes falsos que surgen de un período de cinco años en mi vida a principios de los 20 años. No soy ajeno a la playa eléctrica. No me puse y sigo sin usar mucho maquillaje, por lo que las camas de bronceado parecían ser una forma fácil, por no mencionar de relajada, de obtener un poco de resplandor bañado por el sol en pleno invierno.

También probé los autobronceadores. Era el verano de 2003, cuando estaba entrenando para un viaje en bicicleta de 500 km y terminé con un pantalón corto / calcetín / bronceado en bicicleta y quería compensarlo antes de mi graduación universitaria. No me di cuenta de que los bronceadores se oscurecían con el tiempo. Seguí rociando y al día siguiente, mis hombros y pies parecían haber sido reemplazados por partes de Oompa Loompa.


Después de recibir una quemadura total de la nueva y más poderosa cabina de bronceado días antes de la boda de mi hermano, bueno, eso fue básicamente cuando terminaron mis días falsos de bronceado.

Desde entonces, numerosos productos nuevos han inundado el mercado y, junto con eso, un aumento en la actitud alarmista hacia el sol real. Nos han llevado a creer que un filtro solar SPF con agentes químicos "autobronceadores" son mejores para nosotros que los rayos reales del sol en el cielo.

Con el fin de resaltar los riesgos de los bronceados falsos, describí las preocupaciones clave con los tres agentes de bronceado más comunes y le brindé consejos sobre cómo obtener un brillo natural que respalde la salud.

Los dispositivos eléctricos de bronceado se hicieron populares por primera vez en la década de 1920, pero los salones de bronceado realmente despegaron en la década de los 80 (¡ahí están Jane Fonda y Bo Derek!). En el último recuento (o al menos el último recuento que pude encontrar), en 2009 había 18,000 salones de bronceado en los Estados Unidos. Me sorprende el número que encontrarás en el sur de California, donde siempre hay sol.

Cómo funcionan las camas de bronceado

Las camas de bronceado usan radiación UV, muy parecida al sol, para broncear la piel. Lo que hace que estos sean más peligrosos que el sol es que la cantidad de radiación UV está en una concentración significativamente más alta que la que obtendría naturalmente de la luz solar en la naturaleza. La exposición moderada a los rayos UV del sol aumenta el pigmento en las células de la piel y forma una barrera protectora natural contra los rayos dañinos que nos ayudan a protegernos de las quemaduras. Con los balnearios de bronceado, hay niveles más altos de rayos UVA. Estos son los rayos que penetran más profundamente y pueden causar un daño mayor.


Riesgos para la salud de las camas de bronceado

¿Cuándo son recomendables las camillas de bronceado?

Al igual que con la mayoría de las cosas en lo que respecta a la salud, puede haber un momento y un lugar en que una cama de bronceado sea una intervención adecuada.

Condiciones de la piel

Algunos Los estudios han demostrado la fitoterapia. (terapia solar) como un beneficio para quienes padecen afecciones dermatológicas específicas, que incluyen:

  • Dermatitis stopica
  • Micosis fungoides
  • Acné
  • Esclerodermia
  • Vitiligo
  • Prurito

Al igual que con cualquier intervención, desea sopesar los pros y los contras y otras opciones. La fitoterapia no curará ninguna de las afecciones anteriores, muchas de las cuales son autoinmunes, si no se abordan las causas fundamentales asociadas (dieta y estilo de vida). Cuando se llega a esto, aunque la fitoterapia puede ofrecer algo de alivio, no es una solución a largo plazo.

Estado animico

Es agradable tumbarse al sol, por eso a muchos de nosotros nos encanta hacerlo. Sentimientos similares de euforia, o alivio de la ansiedad y la depresión, pueden obtenerse de las camas de bronceado, que es parte de por qué pueden volverse tan adictivo. Una vez más, nos gustaría sopesar el riesgo y la recompensa. ¿Es más seguro y saludable meterse en una cama de bronceado una vez a la semana si evita que alguien comience a tomar medicamentos psicotrópicos? Estoy dispuesto a decir que sí. Sin embargo, si ese es el caso, se recomienda tomar precauciones para proteger la piel con una nutrición óptima. Al hacer un esfuerzo concertado para mejorar la dieta para reducir el riesgo para la piel, los síntomas que indicaban la necesidad de una cama de bronceado en primer lugar también pueden reducirse.

Además, antes de que comience un ritual regular de bronceado, también se recomienda asegurarse de que los niveles de vitamina D se encuentren en el rango óptimo. Dado que la deficiencia de vitamina D está asociada con la ansiedad, la depresión y un mayor riesgo de cáncer, una vez más, la principal preocupación que indica que una cama de bronceado puede resolverse.


Un bronceado en spray es justo lo que suena. Por lo general, se presenta en forma líquida y el curtidor se pone un gorro de ducha y gafas para rociarse. Hay cabinas en salones y spas, o si usted vive en una ciudad grande, las compañías que vendrán a su casa con su pequeña tienda de campaña de bronceado se ocuparán de usted.

Ingredientes En Spray Curtidores + Auto-bronceadores

El ingrediente activo en casi todos los productos modernos de bronceado sin sol es la dihidroxiacetona (DHA). Un azúcar incoloro, el DHA interactúa con las proteínas y los aminoácidos en la capa exterior de la piel para producir un color marrón dorado. Otros ingredientes en los productos de bronceado pueden incluir parabenos, fragancias y antioxidantes tópicos.

Algunos de los riesgos para la salud de DHA Los bronceadores en spray y los autobronceadores encontrados incluyen:

  • erupciones
  • toser
  • mareo
  • desmayo
  • mayor riesgo de enfermedades pulmonares como el asma y la EPOC, por inhalar los bronceadores en spray
  • dermatitis de contacto
  • rosácea
  • Daño del ADN y muerte celular a células sanas y vivas.
  • Interferencia con la producción de vitamina D
  • un mayor riesgo de quemaduras solares y daños por la luz solar natural

Parabenos: Encontrados en muchas cremas y otros productos para el cuidado personal, los parabenos en los productos de bronceado pueden causar reacciones alérgicas y en la piel, pero son más preocupantes por su impacto en nuestro sistema endocrino. Los investigadores han encontrado que los parabenos recoger en el tejido mamario y puede estimular el crecimiento de células de cáncer de mama. Y no son solo las damas las que deben preocuparse, los parabenos pueden reproducción masculina de impacto también. Los parabenos pueden potencialmente dañar nuestro ADN.

Fragancia: Un ingrediente que puede tener su propia lista de hasta 5,000 ingredientes, la fragancia puede desencadenar reacciones alérgicas, problemas respiratorios como el asma, dolores de cabeza y trastornos hormonales. Puede leer un extenso informe sobre los riesgos para la salud de las fragancias, incluidas las evaluaciones de productos populares, aquí. los La versión canadiense está aquí. También puede leer más sobre los ingredientes principales para evitar en productos de cuidado personal aquí.

En lugar de perseguir un bronceado falso, recomiendo construir una relación saludable con el sol. El sol no es un carcinógeno; El sol es la fuente de vida en el planeta. Necesitamos luz solar para sobrevivir y, sin embargo, de alguna manera, lo hemos convertido en el villano y nos hemos declarado víctimas indefensas.

El sol es nuestra principal fuente de vitamina D, una importante vitamina que fortalece la salud ósea, ayuda a equilibrar nuestras hormonas, estimula nuestro sistema inmunológico y nutre la función cerebral. Pero cuando aplicamos protector solar, bloqueamos los rayos del sol y, posteriormente, la producción de vitamina D en nuestros cuerpos.

Aquí hay algunas maneras en que puede obtener los beneficios saludables de la luz solar:

Obtenga su sol durante las horas pico.

Todo lo que necesita es aproximadamente de 10 a 15 minutos por día para obtener su dosis diaria de vitamina D de la luz solar. Sin embargo, en pleno verano no querrás tomar el sol durante las horas pico, que suelen ser entre las 10 y las 4 de la tarde. Salga al sol temprano en la mañana, o más tarde en la tarde para absorber la bondad.

No laves la vitamina D

La vitamina D se forma en la superficie de la piel cuando está expuesta a los rayos UVB del sol, pero no se absorbe de inmediato. Puede tomar hasta 48 horas para absorber la mayoría, pero después de un día caluroso, la mayoría de nosotros estamos en la ducha, quitándonos el protector solar y el sudor, enviando toda la vitamina D que hemos recogido por el desagüe.

En cambio, al ducharse, enjuague su cuerpo con agua y limite su uso de jabón para lavar sus fosas y sus trocitos.

Comer alimentos naturales 'protector solar'.

La radiación UV aumenta los radicales libres en nuestros cuerpos, pero podemos combatir el daño de los radicales libres al comer antioxidantes. Aumente su consumo de alimentos ricos en antioxidantes como bayas, hojas verdes oscuras, tomates, nueces, semillas de cáñamo, frijoles negros, pimientos, zanahorias, té verde, cacao crudo, ajo y salmón. Usted puede Lea más sobre los mejores alimentos para protegerse del sol aquí..

Aparte de los alimentos que protegen del sol, es igualmente importante consumir alimentos que respalden la salud de la piel. Las grasas saludables son definitivamente una para incluir para mantener tu piel nutrida e hidratada; Incluyen aceite de coco, nueces, semillas, aguacates, grasas omega 3 antiinflamatorias como el salmón, el lino y la chía y otras grasas buenas que puede encontrar aquí. Mantenerse hidratado también es clave al tomar agua, jugo verde o té de hierbas.

Use cosméticos no tóxicos

Este es probablemente el más simple de emplear, y puede ser la única opción en climas del Norte desde noviembre hasta abril. Es absolutamente posible encontrar productos para el cuidado de la belleza que dejen de lado los metales pesados ​​tóxicos, las fragancias y los agentes colorantes artificiales. Echa un vistazo a tu tienda local de alimentos saludables o mira dentro de mi bolsa de maquillaje. Un poco de bronceador libre de químicos puede ser todo lo que necesita para esa protuberancia extra de color en pleno invierno.

  • Cepillado de la piel seca. El cepillado de la piel elimina las células muertas de la piel, mejora la circulación y estimula el sistema linfático. Aprenda lo básico sobre el cepillado de la piel: es muy fácil y económico.
  • Pooping Sí. Nuestro tracto digestivo es uno de los principales canales de eliminación. Pero cuando no tenemos movimientos intestinales regulares, nuestros cuerpos intentan encontrar otra salida para esas toxinas. Dado que nuestra piel también es una importante vía de eliminación, el estreñimiento también puede afectar la apariencia de nuestra piel. Descubra 7 formas en que puede reducir el estreñimiento y por qué debe evitar laxantes peligrosos o los suplementos de fibra recomendados por los médicos.
  • Eliminar los alérgenos comunes. Los alimentos que contienen productos lácteos y gluten pueden estar relacionados con reacciones en la piel como erupciones cutáneas, dermatitis y acné; y en un nivel más profundo, pueden desencadenar el sistema inmunológico y la inflamación, los cuales pueden afectar la apariencia de nuestra piel. Otros alérgenos que pueden desempeñar una función son la soja, los huevos o los cacahuetes, pero los factores desencadenantes de cada persona pueden ser diferentes. Así que tómate un tiempo para averiguar cuáles pueden ser tuyos.
  • Reduzca su carga tóxica en general. Entre los productos para el cuidado de la belleza, los productos químicos en los artículos del hogar, como los productos de limpieza para el hogar, la ropa de cama y la ducha, el uso de plásticos, los pesticidas en nuestro sistema alimentario, los OGM, las toxinas ambientales y más, nuestros cuerpos mucho lidiar con. La verdadera belleza y la salud se derivan de adentro hacia afuera, de modo que, donde pueda, intente eliminar las cosas que solo supondrán una carga adicional para nuestra salud y nuestra piel en general.

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