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Salud General

Mis 25 elementos esenciales para las nuevas mamás y bebés

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Hay una larga superstición en mi familia de que no debes comprar nada para el bebé hasta que él o ella esté en casa sanos y salvos. Me apegué a esto y, dada la entrada de Finn en el mundo, ¡me alegro de haberlo hecho! El desafío era volver a casa del hospital y no había comprado casi nada para mí ni para el bebé. Revisé las listas de nuevas mamás y marqué algunas cosas que me gustaron, pero me sentí abrumado por la elección y pasé veinte minutos debatiendo sobre qué tipo de tela eructa extravagante obtendría. .

La verdad es que durante los primeros seis meses, realmente no necesitas mucho. Tu bebé acaba de descubrir que sus manos y pies le pertenecen. En los primeros meses, usted está haciendo todo lo posible por mantener a su bebé alimentado y en un (algo) limpio, para evitar que sus pezones se rasguen y sangren, para ayudar a que la incisión del yoni o la cesárea sane rápidamente, e idealmente tenga Todas tus entrañas encuentran su camino de regreso a su lugar. Una bonita tela eructa cae muy rápidamente al final de la lista de prioridades.

Ahora que tengo casi seis meses, aquí están los productos que hicieron toda la diferencia para mí. Considera esto como tu lista de deseos o lista de compras ecológica y de mentalidad natural.


Necesidades de enfermería

Las primeras semanas de lactancia son una pequeña pesadilla. Esta es la realidad para la mayoría de las mujeres, así que debes saber que no estás sola. Después de unas seis semanas, se vuelve más fácil, menos doloroso y verdaderamente agradable. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte ahí si puedes. Muchos consultores de lactancia se apresurarán a hacer recomendaciones para la crema de pezón recetada (tienen antibióticos, así que evite si puede), medicamentos de producción de leche recetados (obviamente, debe evitar la medicación si puede) o sugiera que su bebé tenga una Si hay un problema de enganche (un primer paso puede ayudarlo un terapeuta craneal experimentado).

Almohada de enfermería

La mayoría de las almohadas de lactancia están hechas de espuma de poliuretano. Esta almohada se envolverá alrededor de usted y hará que su bebé descanse sobre ella durante horas y horas y horas durante los primeros seis meses. Sáltate los químicos y opta por una versión rellena de lana. Sí, cuesta más. Sí, vale la pena.

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Bálsamo para los pezones: Matter Company

Tus nips van a doler. Después de aproximadamente una semana, los míos estaban agrietados y sangraban cada vez que amamantaba. No hay nada que puedas hacer para prepararte para esto. Lo que recomendaría es comenzar a usar un bálsamo para los pezones de inmediato. Además, si puede encontrar el tiempo para bombear en los primeros días, esto puede ser útil para que pueda espaciar un poco su alimentación y dar un biberón entre. La lanolina es una recomendación común para los pezones, pero esto proviene de las ovejas, y las ovejas pueden haber estado expuestas a químicos / pesticidas. Lo que sea que se ponga en los pezones, su bebé va a ingerir. Elegí el Bálsamo para los pezones de la empresa Matter.

Algunas mamás han tenido éxito usando una cubierta de silicona para el pezón como un remedio temporal para que su bebé pueda seguir amamantando, pero hay menos estrés en los pezones. Si va por esta ruta, tenga en cuenta que lave la tapa del pezón y su pezón realmente bien. Las infecciones por hongos en los pezones son posibles, y lo que se dice en la calle es que los protectores de los pezones de silicona son los principales culpables. Los pezones se curan notablemente rápido, pero no son momentos divertidos. Tenía 48 horas de infierno donde estaría amamantando con lágrimas rodando por mis mejillas. Ahora, este período es un recuerdo lejano y me alegro de haberlo superado.


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Extractor de leche: Extractor de leche Medela

Conseguí esto como una mano de un amigo. Estas son máquinas caras y si puedes conseguir una segunda mano, hazlo. Puede encontrar tubos y botellas de repuesto en Amazon.

Bombear desde los primeros días puede ser realmente útil para comenzar a preparar sus tiendas de respaldo (lo que algunas mamás denominan leche de la libertad). Seguí intentando bombear porciones completas una vez, y pronto me di cuenta de que esto no funcionaba. Si su bebé está amamantando cada 3 horas, intente bombear una onza una hora después de que termine, o 90 minutos antes de su próxima alimentación, en algún lugar de esa ventana.

Esta bomba funciona muy bien. Tengo una versión grande, pero si la está comprando nueva, considere dónde bombeará, ya que una versión portátil podría tener más sentido. (Y conseguir estas bolsas de almacenamiento de leche que son BPA y libres de BPS)

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Botellas: Como Tomo y otros!

A menudo escuchará que no debe dar una botella demasiado pronto debido a la confusión del pezón. No conozco a muchas mamás que tuvieron bebés que preferían beber de un biberón en lugar de mamá, pero es su decisión cómo desea proceder.


Comenzamos con Finn en una botella alrededor de un mes y él fue muy quisquilloso al respecto. Primero probamos con la botella de Como Tomo, pero él no la tenía. Cambiamos a una botella de vidrio de mayor flujo que funcionaba. Una vez que aprendió a hacerlo, volvimos al lento flujo Como Tomo y todo estuvo bien. Algunos otros trucos que funcionaron para nosotros incluyeron a otra persona que le dio la botella, y tenerlo en su silla en lugar de en una posición de tipo enfermero. Ahora, a los cinco meses, tomará una botella de cualquier persona, en cualquier lugar.

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Almohadillas orgánicas de algodón o bambú

Me habían dado una lista de cosas para comprar antes del bebé y esto estaba en la lista. Realmente no tuve muchos problemas con las tetas con fugas, pero sé que este es el caso de muchas mujeres. Como mencioné anteriormente, en los primeros días de la lactancia, sus pezones serán increíblemente sensibles. Una almohadilla orgánica suave, ya sea con fugas o no, puede ser agradable.

También me encantaron estos como mini almohadillas de calor o compresas de hielo. Los dejaría caer en agua tibia y los usaría como compresas antes de amamantar para aumentar el flujo, o los remojaría y congelaría y los usaría como bolsas de hielo después de amamantar para ayudar con el dolor. De cualquier manera, ya que estos van en contra de tu piel donde tu bebé pasará mucho tiempo allí, los quieres libres de sintéticos.


Sostén de maternidad

Invertir en un buen sostén de lactancia (o cuatro) hace mucho. Antes del embarazo, básicamente me puse las correas de sostén de entrenamiento, así que esta fue una experiencia completamente nueva para mí. Opté por el bambú y el alambre gratis para una comodidad óptima.

Su caja torácica se expandirá en los últimos meses del embarazo y volverá a bajar 3-4 meses después del parto (al menos el mío lo hizo). Esta es mi favorita. Y en los primeros días, si necesita dormir en él, es lo suficientemente cómodo. Con el que me vinculo a continuación, todavía llevo medio / largo cinco meses más tarde, y estoy esperando a que vuelva el tamaño más pequeño.


Flujo de leche: fenogreco + cardo bendito

Como mencioné anteriormente con enfermería, el flujo es un tema popular en los grupos de madres. Su suministro de leche comenzará a fluir y fluirá y se creará a pedido. Existen varias recetas en el mercado, entre ellas Metoclopramida (Reglan), Domperidona (Motilium) y sulpirida (Eglonyl, Dolmatil, Sulpitil, Sulparex, Equemote). Consideraría esto como un último recurso después de haber probado remedios herbales y / o bombeo intermitente.

Suponiendo que usted vive de acuerdo con la filosofía de UnDiet de comer sin azúcar, consumir poca cantidad de químicos y mantenerse bien hidratado, los remedios a base de hierbas deberían ser la solución. Hay varias hierbas y mezclas de té que pueden ayudar. Echa un vistazo al té de Té de hojas honestas y Artes armónicas. Personalmente creo que las galletas de lactancia son un poco cargadas. Es una cookie, que generalmente incluye avena y lino, que son dos galactagogos conocidos.

Si realmente desea aumentar notablemente su flujo de leche, recoja una botella de Blessed Thistle y Fenugreek (recomiendo obtenerlas como hierbas separadas). La recomendación que me dieron fue tomar tres capuchones de cada uno, tres veces al día (sí, esto es 18 suplementos por día *). Después de veinticuatro horas, mi leche comenzó a fluir. Combinar esto con tratar de bombear un poco entre las tomas debería ayudar con el flujo.

* Asegúrese de consultar con su profesional de la salud natural antes de tomar cualquier suplemento.


Dormido

He escuchado rumores de que hay bebés por ahí que les encanta dormir y dormir seis, ocho o diez horas desde el inicio. A estos bebés les encantan las siestas y todo es dulce y perfecto. ¡No por aquí! A casi seis meses, dormir es una cosa difícil. No estamos aquí para debatir sobre dormir juntos o dormir en la cuna, entrenamiento para dormir versus no. Eso no es para que yo decida por ti. Tú lo haces, mi abucheo soñoliento. Lo que puedo compartir son las cosas que uso y amo.

Co-Sleeping: ¿Qué pasa con el Dock-A-Tot?

Utilizamos el Dock-A-Tot para dormir juntos. A mitad de camino, hubo algunas publicaciones en el blog y una declaración de Health Canada de que el Dock-A-Tot no está aprobado para la seguridad para dormir de un bebé. Para cuando salió esta recomendación, ya no estábamos durmiendo juntos. Si quiere dormir de forma conjunta, puede optar por una cofia pequeña que pueda caber en su habitación o una cúpula tipo sidecar que se enganche al costado de su cama. Al vivir en el centro de Toronto, el espacio en nuestra antigua casa es limitado y el Dock-A-Tot trabajó para nosotros durante las primeras semanas. Luego pasamos a ayudar a nuestro bebé a dormir en su cuna (¡y todos dormimos mejor después de eso!).

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Cuna para dormir: colchón de látex

Recogimos una cuna de madera que no tenía VOC en la pintura, ni MDF ni pegamentos tóxicos. Lo más importante sin embargo es el colchón. Si hay algo en lo que va a gastar, deje que sea el colchón en el que dormirá su bebé (si elige dormir en la cuna) durante tres años. Dado que en el primer año, la mayoría de los bebés pasan más tiempo dormidos que despiertos, esto es importante.

Los colchones están cargados de químicos tóxicos, incluidos los retardantes de llama que son conocidos como disruptores endocrinos. Me detendré aquí ya que necesito escribir un post en un vivero de salud, pero mientras tanto, opte por un colchón de látex natural o lana pura (o una mezcla de los dos). Recibimos el nuestro de Dormio *
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Swaddle Blanket: Modern Burlap

Me encantó que fueran blancos y negros, de algodón orgánico y grandes para envolver fácilmente. Necesita aproximadamente cuatro si tiene ropa en su casa, obtenga más si está usando una lavandería. No me vendieron en las opciones de envoltura de velcro. Puede leer más acerca de la importancia de permitir que su bebé pueda liberarse de la envoltura si es necesario y esto nos pareció algo importante para nosotros. Como siempre, haz lo que tenga sentido para ti.

Hay un montón de opciones para elegir con mantas swaddle, pero estas son las que amo. Ahora que nuestro niño ha pasado los días de la envoltura, los usamos en su silla de paseo, el asiento de automóvil, en el piso para jugar y ocasionalmente lo usaré como una bufanda. Ganando por todas partes.

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Onesies / Sleepers: L'Oved Baby

me gustó estos onesies tanto. Son 100% de algodón orgánico, súper suave, se lavan muy bien y no tienen elefantes, llamas, aviones ni otros diseños de bebés que no sean lo mío. Tuve tres durmientes para cada rango de edad y eso funcionó bien con nuestro horario de lavandería. No necesitas un montón de nada.

También me encantaron sus opciones en corto cuando Finn era un recién nacido durante los meses de verano. Nos regalaron un montón de onesies, pero para dormir, estos siguen siendo mi mejor opción.

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Iluminación: lámpara de cabeza roja, lámpara roja y / o lámpara de sal

La iluminación no es algo sobre lo que haya leído o que alguien me haya mencionado en algún momento. La iluminación importa. Es muy probable que usted y su pareja estén despiertos a todas horas, y desea que sus hormonas del sueño no se vean afectadas lo más posible. ¿Adivina qué? Lo mismo va para tu bebé. Si su bebé está en su habitación para alimentarse de noche o si va a ir a la suya, tendrá que encender una luz. Que sea una luz roja para conservar la melatonina.

Teníamos bombillas rojas instaladas en nuestras luces de noche y en el vivero usamos una bombilla de 20 vatios en una lámpara de sal. Esto también puede ayudar a que tanto usted como su bebé se vuelvan a dormir después de las comidas. Si eres como yo y tienes dificultades para volverte a dormir una vez que te han despertado, consigue un faro para leer por la noche. Usted puede obtener estos en la tienda de artículos más deportivos. Te sentirás como un tonto total, pero confía en mí, ayuda.

Y voy a asumir que no hace falta decir que encender tu teléfono para desplazarte por las redes sociales a las 4:00 am es un absoluto no, no. No caigas en ese mal hábito.

Cozy Robe + Mama Sleepwear

Bienvenido a tu nuevo uniforme. Opté por las camisetas de hombre con escote de pico para dormir, ya que me permite sacar fácilmente los artículos sin desvestirme ni ocuparme de los botones. También prefiero tener que levantar mi camisa y meterme debajo de mi cuello para mantenerla en su lugar. La bata acogedora es imprescindible. Sin importar la temporada, tiendes a estar un poco frío (una vez que pasan los sudores nocturnos postnatales).

Trate de usar una bata que sea de algodón orgánico, ya que usted y su bebé se acurrucarán en las mangas regulares y también estrechas para mantenerlos fuera del baño, el fregadero, la línea de aspersión si tiene un niño, una estufa, etc. Me encanta este de Coyuchi pero puede ser difícil de encontrar en Canadá.


Hora del baño

La hora del baño es el mejor momento. Tu pequeño puede gritar como loco las primeras inmersiones en la tina, pero con el tiempo, la mayoría de las crías adoran esto.

Baño de bebé: El PUJ

Como los recién nacidos a menudo están envueltos apretados en una envoltura o atados en una vasija, una tina grande puede ser un lugar aterrador. Este baño fue un regalo y nos encantó desde el principio, ya que nos permitió bañar al bebé de pie cómodamente en el fregadero en lugar de inclinarse sobre la bañera. Cabe en la mayoría de los lavabos (el nuestro es muy pequeño y funciona muy bien). Se almacena fácilmente y está libre de PBA, BPS, ftalatos y todos los demás indeseables que se encuentran comúnmente en el plástico. Definitivamente, debes tener en cuenta el plástico en productos de baño y juguetes, y estos se utilizan con mayor frecuencia en agua tibia, donde son más propensos a la lixiviación.

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Champú, jabón y crema hidratante: Libaciones vivas

Obviamente, Johnson y Johnsons no están saliendo en mi casa. Personalmente uso Living Libations para todo, y sus productos son igual de increíbles para los bebés. Yo uso su Seabuckthorn Shampoo como champú y jabón, y la Seabuckthorn mejor piel nunca como un humectante posterior al baño. Ellos tienen un hermoso set para bebe que me encantó la primera vez que lo ordené. Luego terminé usando las mismas cosas que uso, ya que era una cosa menos. También usé el Tónico para el cuero cabelludo en Finn cuando desarrolló gorra de cuna. Funcionó como un encanto después de dos aplicaciones.

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Hora del pañal

Mucha gente supuso que estaría usando pañales de tela. Nunca lo consideré. No tengo nada en contra de ellos, pero sabía que tendría que elegir lo que era razonable para nosotros. Los pañales de tela no hicieron el corte y hasta ahora, no me arrepiento de esa decisión.

Pañales: Séptima Generación

Probamos algunas marcas y nos decidimos por Seventh Generation, ya que teníamos la menor cantidad de fugas. No hay cloro ni productos químicos adicionales y no hay aromas. No hemos tenido problemas con la erupción del pañal, el tamaño es preciso y, en general, estamos contentos con ellos. Una decisión menos.

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Ungüento para pañales: sustancia de The Matter Company

Esta es la misma marca que el bálsamo para los pezones. Nuevamente, esto funciona, sin erupciones, sin olores, todos los ingredientes crujientes y limpios. Cuando encuentres algo que funcione, solo quédate con él.

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Toallitas: Toallitas De Agua

Sé que muchas mamás optan por hacer las suyas propias, o usan paños y las lavan. Me encanta este producto ya que es más o menos lo que usaría si hiciera mi propio producto: un paño, agua y un poco de extracto de semilla de pomelo como antibacteriano. Sin aromas, sin problemas, sin desorden.

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Para Mamá Postparto

No necesitaba o quería mucho, aparte de la comida, los frotamientos en los hombros y el sueño. Hay dos cosas que debo mencionar que no puedo elogiar más.

Belly Wrap: Bellies Inc

Investigué este gran momento, ya que había leído mucho sobre las prácticas posparto en otras culturas. Es muy común en varias culturas envolver el vientre después del nacimiento. Esto ayuda a poner todos los órganos internos en su lugar. No sé sobre eso, pero me pareció increíble tener ese soporte en mi vientre cuando todo estaba suelto después de la entrega. Hay diferentes tipos de envolturas recomendadas en función de si tuvo un parto vaginal o un parto por cesárea. Tuve una primera y esta fue la envoltura que usé y juro por.

Yoni Spray + Padsicles

Vas a estar empujando a un humano a través de la vagina. Hechos. Y el tejido de esta región se extenderá desde aquí hasta el próximo martes. Esperemos que haya hecho su masaje perineal o, mejor aún, que haya usado el dispositivo de tortura conocido como Epi-no (Si eres prenatal o conoces a alguien que sea toma esto!)

Hay muchas recomendaciones para los baños de asiento después del nacimiento, lo cual es una buena idea. Desafortunadamente, estuve en el hospital durante una semana usando un baño público, por lo que no era una opción, y me imagino que para la mayoría de las nuevas mamás, tener tiempo para hacer esto sería difícil.

Los padsicles son mi segunda mejor recomendación. Aquí es donde toma una almohadilla postnatal normal y la humedece en una mezcla de bronceado sin alcohol (¡muy importante!) Y algunos aceites esenciales calmantes de lavanda y menta y luego los congela. La idea es posparto, usas las almohadillas y esto ayuda a reducir la inflamación y promueve la curación. Yo había hecho esto, pero estar en el hospital significaba que no eran una opción.

Yoni Spray es el más fácil y es un deber. Hice mi propio y lo juro por este spray calmante. Mezclé 1/4 taza de hamamelis, 1/4 taza de agua y 10 gotas de lavanda, menta e incienso. También puedes comprarlos ya confeccionados.

Silla

Silla Bjorn Baby Bjorn

Cuando no estás amamantando y tu bebé no duerme, a veces necesitas dejarlo y tener las manos libres. Pudimos poner a nuestro bebé en esta silla desde recién nacido hasta ahora y él continúa amándolo. Existe una gran controversia sobre la silla Bumbo, que parece ser la opción más común para las sillas para bebés y su falta de apoyo para la columna vertebral de un bebé antes de que puedan sentarse por su cuenta. Me encanta que nuestra silla hinchable comienza muy reclinada, ideal para los recién nacidos y tiene diferentes posiciones que puede usar a medida que su bebé crece. La funda es desmontable y lavable.

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Envolver

Oh el mundo de las envolturas. Hay seminarios y talleres y otras cosas sobre el uso de bebés. Me encanta usar a Finn en caminatas cortas, pero él rápidamente se volvió demasiado grande y pesado para que yo lo llevara a todas partes todo el tiempo. Mu marido, sin embargo, es un gran fanático de llevar bebé. Tenemos tres transportistas para que mi esposo y yo podamos usarlos. Aquí están los tres que establecimos y amamos:

  • Envoltura solly – Genial desde recién nacido en adelante.
  • Portador de helina – Este ha sido mi favorito personal, ya que es cómodo para el bebé y puedo hacerlo fácilmente por mi cuenta.
  • Ergo 360 – Este es impresionante desde aproximadamente dos meses en adelante. El bebé se puede usar mirando hacia adentro o hacia afuera (una vez que tenga control del cuello), o también puede llevarse en la espalda (cuando tenga la edad suficiente)

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Las cosas que no tenemos

  • Monitores de bebe (Optamos por el EMF). Vivimos en una casa más pequeña y podemos escuchar fácilmente si Finn está llorando si estamos en nuestra habitación o en el piso principal.
  • Gimnasio plástico gigante para bebés / Alfombra cosas. Tenemos un pequeño juguete de madera para bebé.
  • Cuna móvil. Leí que las cunas eran para dormir, no para jugar, así que nunca instalamos una y nuestro bebé se duerme bien sin él.
  • Juguetes de plástico. Este ha sido uno de los más difíciles dado todos los maravillosos regalos que hemos recibido. A esta temprana edad, todo va en la boca y muchos fabricantes de juguetes reemplazaron el BPA con BPS, que aún es un disruptor hormonal.

Si tiene algo que le encantó y desea compartir, por favor, publíquelo en los comentarios a continuación.

Foto de Catherine Farquharson.

(Esta publicación contiene enlaces de afiliados pero no es una publicación patrocinada. Compré todos los artículos que recomiendo)

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