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Salud General

Para un cerebro sano, adopta un estilo de vida más saludable.

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En un estudio publicado en el sitio de British Medical Journal, realizado por Inserm, los investigadores revelan que la salud cardiovascular tiene una gran influencia en la salud del cerebro. Tener un estilo de vida saludable incluso podría limitar significativamente el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Actualmente, 50 millones de personas se ven afectadas por este tipo de demencia. Y las previsiones para el futuro no son buenas, para 2030 esta cifra podría haberse triplicado. ¿Qué pasaría si un estilo de vida más saludable ayudara a mantener sano el cerebro?

7 reglas de vida a seguir

Este es el tema de este estudio publicado el 8 de agosto. Según los investigadores, unirse a Life's Simple 7 ayudaría a preservar su cerebro. Estos 7 principios de la vida son los siguientes: controlar su tensión, limitar su colesterol, reducir su consumo de azúcar, permanecer activo (150 minutos de actividad moderada por semana o 75 minutos de actividad sostenida), comer de manera equilibrada, perder algo peso y dejar de fumar. Siete reglas que, cuando se respetan, mantienen un cuerpo sano y un cerebro sano.


Realizado en 10.308 personas, el estudio encontró que cuanto menor era la salud cardiovascular, mayor era el riesgo de desarrollar demencia alrededor de los 50 años.

Mujeres con mayor riesgo de Alzheimer que los hombres.

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