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Salud General

¿Por qué debería agregar hierbas y especias a su dieta?

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Es hora de ramificarse de la sal y la pimienta y explorar un mundo de especias, hierbas y condimentos y todos sus increíbles beneficios para la salud.

Si bien es probable que ya incorpores condimentos en tus platos, es posible que no conozcas todos los increíbles beneficios para la salud de las hierbas y especias. Entonces, adelante, dales un fuerte batido en tu próximo plato, ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

Impulso del metabolismo

Paquete sobre el sabor y patea tu metabolismo a toda velocidad con los alimentos y especias como la cayena, el jengibre, la cúrcuma, el comino o la canela. Si no eres un gran fanático de las especias, comienza con el jengibre y el comino, antes de subir a la cayena y la cúrcuma. Agite su arroz con un poco de comino, o agregue un batido extra de cúrcuma a su favorito Receta de leche con leche dorada.

Lucha contra la inflamación

Cardamomo, canela, jengibre y cúrcuma son lo que querrá agregar si experimenta inflamación. Tira un poco de jengibre en tu próximo batido para una patada, o añadir un poco de cardamomo en todo, desde el té hasta la sopa (como nuestro Receta cremosa de lentejas rojas).


Calmar un malestar estomacal

¿Te está molestando tu estómago? Es cierto lo que dicen, el jengibre realmente puede ayudar a aliviar el malestar estomacal, ya sea que lo obtengas a través de una buena o vieja cerveza de jengibre o un plato mejorado con jengibre. El cardamomo también puede hacer el truco para calmar las náuseas.

Mejorar la salud del corazón

Tu corazón es súper poderoso y necesita un poco más de atención. Entonces, ¿por qué no mejorar la salud de tu corazón con cacao, cúrcuma, ajo, tomillo, cayena o romero? La lista podría seguir y seguir con más hierbas y especias que pueden promover un corazón saludable, así que no tenga miedo de agregar todo lo que quiera en su próximo pollo asado o saltear.

Luchar contra las bacterias

Combate enfermedades y bacterias con canela terrosa, orégano rico en antioxidantes y cilantro desintoxicante. ¡Tu cuerpo definitivamente te lo agradecerá de antemano cuando no te enfermes!

Presión sanguínea baja

El cardamomo, el cacao y el ajo son especias saludables para el corazón que pueden ayudar a disminuir su presión arterial de manera natural, ya sea que tenga una condición crónica o que esté experimentando un aumento repentino. Combine el cardamomo picante y el cacao dulce en una variedad de postres, como tartas de coco y galletas para una opción de postre (algo) más saludable. Siga leyendo para aprender más sobre el Beneficios para la salud y el bienestar del cacao..

Aumentar la circulacion

La mala circulación es común, y ocurre cuando su sangre no fluye libremente a ciertas partes del cuerpo. Aclare y aumente su circulación agregando un trío de perejil, ajo y cayena en cualquiera de sus platos, desde pasta hasta pescado.


A continuación, echa un vistazo estas tips para la compra y almacenamiento de especias.

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