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Cuidados de la Piel

Por qué es importante el microbioma de tu piel

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En este momento, hay aproximadamente 1 billón de bacterias en su piel, que forman un pequeño ecosistema llamado microbioma de la piel. El microbioma de la piel es responsable de la salud de su piel, incluido qué tan bien absorbe los productos para el cuidado de la piel.

Lavarse la cara con demasiada frecuencia, junto con otros irritantes de la piel como el medio ambiente y los productos químicos agresivos en los productos para el cuidado de la piel, puede reducir o aumentar la cantidad de ciertas bacterias, causando estragos en su piel. Un desequilibrio de bacterias en el microbioma de su piel puede provocar problemas cutáneos como eccema y acné.

Entonces, ¿cómo puedes manejar el microbioma de tu piel? Sigue leyendo para descubrir como wInvestigue todo lo que necesita saber sobre el microbioma de la piel a continuación.


¿Qué es el microbioma de la piel?

Encima de la barrera física de su piel vive una capa de bacterias naturales que ayuda a promover el funcionamiento saludable de la piel. Esto es lo que se conoce como su microbioma cutáneo. Se trata de un ecosistema de organismos que viven en la piel, contribuyendo a su salud general. Dentro de esta pequeña comunidad de organismos, hay cientos de especies de bacterias. Un equilibrio diverso de bacterias equivale a un microbioma de la piel saludable.

¿Cómo afecta el microbioma a la piel?

Muchos de los problemas de la piel son causados ​​por la destrucción y el desequilibrio de la barrera cutánea. Cuando su barrera cutánea se ve comprometida, se producen problemas como sensibilidad de la piel, acné y pérdida de humedad, y su piel lucha por regenerarse. UNA piel sana microbioma protege contra infecciones, ayuda en la cicatrización de heridas, minimiza el daño oxidativo y ayuda a mantener la piel hidratada y regordeta. Además, afecta qué tan bien se absorben sus productos para el cuidado de la piel.

¿Cómo se desequilibra el microbioma de la piel?

Gracias a la limpieza excesiva, la exfoliación y la exposición a otros saboteadores cutáneos perjudiciales, el microbioma de su piel se ve afectado a diario. Estos agresores diezman las delicadas bacterias buenas de su piel, desequilibrando su microbioma y permitiendo que las bacterias malas se hagan cargo y comprometan la barrera de su piel. Cuando la barrera cutánea no está intacta, ya no impide que entren en la piel alérgenos e irritantes. Esto puede conducir a afecciones y complicaciones como el acné, la rosácea o el eccema.

Un microbioma disfuncional también puede aumentar el envejecimiento prematuro y la sensibilidad. Si su piel comienza a arder o picar impredeciblemente cuando usa ciertos productos para el cuidado de la piel, esta podría ser la razón.

¿Qué son los prebióticos y los probióticos?

Los prebióticos y los probióticos a menudo se agrupan, pero son no es lo mismo. Los prebióticos son fibras vegetales especializadas. Actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias saludables en el intestino. Los probióticos son diferentes en el sentido de que contienen organismos vivos, generalmente cepas específicas de bacterias que se agregan directamente a la población de microbios sanos en el intestino. Al igual que en el intestino, los prebióticos y probióticos pueden ser beneficiosos para la piel sin brillo que necesita un impulso.


Consejos para mantener equilibrado el microbioma de tu piel

1. Limpia tu cara suavemente

Los lavados faciales con agentes de limpieza fuertes, como los sulfatos, pueden crear un desequilibrio bacteriano. Buscar opciones más suaves.

El lavado frecuente también puede alterar el microbioma de la piel, por lo tanto, enjuague solo con agua cuando se limpie por la mañana y use el lavado de cara solo cuando realmente lo necesite, antes de acostarse para quitar el maquillaje, después de un entrenamiento o un día especialmente sudoroso.

2. Complementa tu piel con probióticos

Básicamente, estamos alterando el equilibrio del pH natural de nuestra piel y eliminando las bacterias esenciales todos los días. Su microbioma de la piel está en un estado de equilibrio constante entre microorganismos dañinos y útiles. Ahí es donde prebiótico y productos probióticos para el cuidado de la piel poder ayudar. Contienen bacterias buenas para reconstruir y fortalecer la barrera de la piel, proteger contra la contaminación, aliviar la inflamación y reducir la aparición de otros problemas de la piel como el acné y el eccema.

3. Manchas de tratamiento de manchas solamente

Tratamientos tradicionales para el acné como peróxido de benzoilo No sé la diferencia entre las bacterias malas y las bacterias buenas. Matar todo puede conducir a más brotes. Guarde los tratamientos para el acné solo para tratamientos localizados.

4. HIDRATAR. HIDRATAR. HIDRATAR

Regularmente la falta de hidratación puede afectar negativamente el microbioma de su piel. Beber entre 9 y 13 ocho onzas tazas de agua un día y usa un microbioma de la piel que mima suero con ácido hialurónico o escualano para atraer agua hacia la piel y restaurar su barrera.

5. Use todos los materiales y tejidos naturales.

Siempre que sea posible, use ropa hecha de fibras naturales como el algodón y el bambú, especialmente si el material o la tela estarán cerca de su piel durante mucho tiempo. Las fibras sintéticas pueden irritar la barrera cutánea, cambiando la proporción de bacterias buenas y malas.


Además, tenga en cuenta que el cantidad de bacterias en tu piel no es lo único que le importa a su salud. Alojar una variedad de bacterias diferentes es igual de crucial. Cualquier cambio en el microbioma de su piel puede provocar problemas inflamatorios como eccema, psoriasis, rosácea y acné. Para contrarrestar las amenazas diarias que sometemos a nuestro microbioma de la piel a diario y evitar una variedad de problemas de problemas de la piel, agregue estos consejos a su rutina diaria de cuidado de la piel. Su microbioma de piel saludable y feliz se lo agradecerá.

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