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Salud General

¿Por qué sudar tanto?

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Cuando lo das todo en el gimnasio, no te importa sudar. Después de todo, una camiseta sin mangas empapada es prácticamente una insignia de honor, una señal de que te estás esforzando al máximo. Sin embargo, gotear en un día normal en la oficina o cuando se está tomando un brunch con la familia, por otro lado, es menos ideal. Y francamente, un poco desconcertante. Probablemente esté pensando "¿Por qué sudo tanto?" Le preguntamos a la Dra. Debra Jaliman, profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, por qué podría estar extrayendo tanta humedad y lo que puedes hacer al respecto

¿Por qué sudo tanto?

La transpiración, en sí misma, no es algo malo. Es un proceso completamente normal que ayuda a regular la temperatura central. Cuando el cuerpo se calienta, excreta el sudor que sale a través de la piel. A medida que se evapora (el sudor es principalmente agua), enfría su cuerpo, explica el Dr. Jaliman.

Cuanto más caliente esté su cuerpo, por ejemplo, porque es un día muy soleado o está haciendo ejercicio, o bajo montañas de estrés, más sudará. Los nervios también pueden desencadenar la producción de sudor, por lo que puede sentir que sus palmas se sienten pegajosas cuando está en una entrevista de trabajo o en la primera cita.


¿Cuánto sudor es normal?

Puede dejar gotas en el pavimento mientras corre, mientras su compañero de trote apenas brilla, y eso es totalmente normal. Diferentes personas sudan diferentes cantidades, dependiendo de su ADN. “Tus genes determinan cuántas glándulas sudoríparas tienes. La mayoría de las personas tiene entre dos y cuatro millones ", dice el Dr. Jaliman. Pero debes saber esto: tener más glándulas sudoríparas no significa necesariamente que serás un desastre. Las personas con menos glándulas sudoríparas pueden producir tanta humedad como las que tienen más de ellas. Revisar la Sorprendente explicación de por qué otras mujeres sudan menos que tú..

Y si vives en una zona calurosa del país o haces mucho ejercicio, vas a sudar más que a alguien que necesita usar suéteres incluso en verano. Eso es solo sentido común.

Medicación

Algunos medicamentos, incluidos ciertos antibióticos, algunos medicamentos para la presión arterial, varios medicamentos psiquiátricos e incluso los suplementos de venta libre pueden hacer que te quites el brillo cuando no te estás esforzando, según la clinica mayo.

Tiroides hiperactiva


Si esta pequeña glándula con forma de mariposa en su cuello está produciendo altos niveles de la hormona tiroxina, su metabolismo se acelera, lo que lo lleva a sentirse tostado, la asociación americana de tiroides. Si sospecha que un problema de tiroides está causando su sudor, esté atento a estos otros síntomas debajo del radar, también.

Una enfermedad cronica

La enfermedad cardíaca y pulmonar y varios tipos de cáncer también pueden ser una causa, informa la Clínica Mayo, pero el Dr. Jaliman señala que si una de estas condiciones está causando la sudoración excesiva, es más probable que note otros síntomas primero.

Hiperhidrosis

El diagnóstico médico más común para la sudoración excesiva es la hiperhidrosis, una disfunción del sistema nervioso central que hace que su cuerpo produzca lo que se siente como cubos de sudor. Cerca de 15 millones de personas padecen la enfermedad; Por lo general, afecta las manos, los pies, las axilas y la cara, de acuerdo con un estudiar publicado en Revista de dermatologia. El estrés y el nerviosismo pueden empeorar el problema.

¿Cómo sabes si lo tienes? "Si vas a estrechar la mano de alguien y tus manos están mojadas, eso es excesivo", dice el Dr. Jaliman. "Los pacientes que tienen hiperhidrosis me dicen que sus pies se salen de sus zapatos, que el antitranspirante no funciona y que afecta su rutina diaria. No está imaginado ".


¿Qué puedo hacer con la sudoración excesiva?

Cambia tu dieta

Si comes un montón de alas y curry picantes, recórtalos, dice el Dr. Jaliman. Los pimientos contienen capsaicina, un compuesto que estimula los receptores nerviosos que engañan a tu sistema nervioso para que piense que estás caliente. Salta el ajo, también. A pesar de que no te hace sudar, los compuestos orgánicos volátiles en la especia son más como para hacer que tu sudor apeste, dice WebMD.

Considera protectores de sudor pegados

Productos como Almohadillas PURAX Puras absorbe la humedad antes de que alcance la tela de su camisa, haciendo que los círculos de sudor sean una cosa del pasado.

Usa el antitranspirante adecuado.

Busca el que contiene aluminio, que reduce la humedad al bloquear los conductos de sudor, dice el Dr. Jaliman. Si las marcas de farmacias no lo mantienen seco, su dermatólogo puede prescribirle una fórmula más fuerte con más aluminio. Tenga cuidado: el metal puede causar picazón.

Probar toallitas medicinales

Qbrexza las toallitas han sido aprobadas por la FDA para tratar las axilas. Los paños recetados contienen una solución que bloquea el químico que provoca la sudoración, dice el Dr. Jaliman. Sólo asegúrese de lavarse las manos después de usar; Si la solución entra en contacto con los ojos, pueden dilatarse.

Explora la iontoforesis

Esta técnica consiste en un dispositivo que pasa una corriente eléctrica suave a través de una bandeja de agua en la que se apoyan los pies o las manos (un equipo especial puede ayudar a tratar otras áreas del cuerpo) para evitar la sudoración, dice el Dr. Jaliman. Los expertos a menudo lo recomiendan para las personas que han probado antitranspirantes con receta o de fuerza clínica pero necesitan algo más fuerte, de acuerdo con Sociedad Internacional de Hiperhidrosis. Aunque nadie está seguro de cómo funciona el procedimiento, los estudios han encontrado que la iontoforesis ayudó al 91 por ciento de los pacientes con sudoración excesiva de manos y pies.

Pagar por botox

Las inyecciones que llenan las arrugas han sido aprobadas por la FDA para tratar la hiperhidrosis en las axilas. Deberá recibir las inyecciones cada seis a siete meses, y eso puede ser costoso ($ 1500- $ 2000 por tratamiento), especialmente porque el seguro no siempre cubre el tratamiento, señala el Dr. Jaliman. Leer más sobre Botox antes de tomar su decisión.

Dale una oportunidad a miraDry

Este es un dispositivo aprobado por la FDA que elimina permanentemente las glándulas de sudor y olor de las axilas. Se utiliza un anestésico local para adormecer el área, luego se aplica energía electromagnética para destruir las glándulas, explica el Dr. Jaliman.

Tomar medicinas orales

Las drogas como el glycopyrrolate bloquean la acetilcolina mensajera química cuando intenta viajar a los receptores en las glándulas sudoríparas que son responsables de desencadenar la sudoración, dice el Dr. Jaliman.

Piensa en los medicamentos contra la ansiedad.

Si su exceso de sudor es causado por el nerviosismo, los bloqueadores beta y otros medicamentos contra la ansiedad pueden disminuir su pulso y ayudarlo a mantener la calma, dice el Dr. Jaliman. Y cuando está relajado, es menos probable que se sienta sobrecalentado. También es posible que desee probar estos Los mejores trucos para lidiar con la ansiedad..

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