Type to search

Noticias

¿Qué revelan tus uñas sobre tu salud?

Share


Si los ojos son las ventanas del alma, las uñas son la puerta a su salud en general. La mayoría de nosotros miramos hacia abajo a nuestras uñas y pensamos "Necesito una manicura" o "Debería dejar de morderme las uñas" y luego nos olvidamos, solo para comenzar a prestar atención cuando hay un problema más grave.

Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, nuestras uñas suelen ser más saludables de lo que pensamos:

Las uñas sanas no son solo el producto de una buena manicura, sino de una buena nutrición y salud en general.


Ya sea que esté haciendo constantemente las uñas, o que apenas piense sus uñas, siempre es bueno saber cómo se ven las uñas sanas y cuáles son los problemas potenciales a tener en cuenta cuando no lo son, antes de que se vuelvan apremiantes.

Las uñas quebradizas, oscuras o curvadas pueden ser signos de problemas de salud interna significativos.

El cuerpo nos habla constantemente y las uñas, al igual que la piel y el cabello, pueden transmitir mensajes serios de los órganos internos que necesitan atención, necesidades nutricionales e incluso nuestro estado emocional. Cualquier cosa, desde una dieta deficiente hasta un daño renal o una función hepática no saludable, puede causar daño en las uñas (o traumatismo de las uñas) en lechos de uñas saludables.

Lo que comemos, usamos y sentimos puede aparecer en nuestras uñas.

Cuando el cuerpo requiere un nutriente específico, una vitamina o un mineral (o está teniendo demasiados), inmediatamente envía señales para la corrección del curso. Esto también es válido para los productos químicos (¡hola uñas de gel!) Y lociones tópicas a las que podemos estar expuestos.


Preparamos una lista práctica de síntomas y signos de uñas sanas, y síntomas poco sanos, para que pueda consultarlos cada vez que sienta que algo está mal.

¿Cómo se conectan las uñas sanas con la salud corporal?

Las uñas son parte del sistema tegumentario del cuerpo. Esa puede ser la primera vez (en mucho tiempo) que escuchas sobre eso. El sistema tegumentario está formado por la piel, el cabello, las uñas, las glándulas y los nervios que actúan como una barrera para protegerlo contra infecciones, cuerpos extraños y más.

El sistema tegumentario protege al cuerpo contra las enfermedades y ayuda a regular sus funciones.

En coordinación con el sistema nervioso, el sistema inmunológico, el tracto digestivo y el sistema de circulación, el sistema tegumentario:

  • Protege los tejidos y órganos vivos internos.
  • Guardias contra organismos infecciosos.
  • Protege al cuerpo de la deshidratación.
  • Asegura el cuerpo durante cambios bruscos de temperatura.
  • Apoya la eliminación de desechos corporales.
  • Ayuda a las tiendas de agua y grasa.
  • Ayuda a controlar las fuentes externas a través del tacto, la presión, el dolor, el calor y el frío

Esta es la razón por la cual las uñas pueden proporcionar una visión tan poderosa de la salud general del cuerpo, están conectadas a todo y pueden sonar rápidamente la alarma cuando un problema comienza a aparecer.

Cómo saber si tienes uñas saludables

Las uñas son producidas por células vivas de la piel en el dedo, principalmente de queratina, una proteína endurecida que también está disponible en la capa superior de la piel y en el cabello. Crecen desde "la matriz" (y no tienen nada que ver con Neo) donde las células más viejas se expulsan, se compactan y se endurecen, convirtiéndose eventualmente en la uña aplanada familiar en la parte superior de su dedo.


Las uñas se componen de:

  1. Una placa de uñas: Esta es la parte visible de la uña, la parte superior endurecida.
  2. La cama Nai: la piel debajo de la placa ungueal, lechos de uñas saludables son visibles a través de la capa superior.
  3. La cutícula: el tejido que se encuentra sobre la placa de la uña y alrededor de la base de la uña.
  4. Los pliegues de las uñas: La piel alrededor de los tres lados de la uña que se dobla ligeramente sobre ella.
  5. La Lunula: La media luna de color claro o blanco en la base de la uña.
  6. La matriz: El área oculta bajo la cutícula donde se producen y crecen las células de la uña.

Signos de uñas saludables:

  • Color rosa o malva del flujo sanguíneo saludable.
  • Gire momentáneamente blanco o rosa claro cuando se aplica presión, bloqueando temporalmente el flujo de sangre en el área
  • Son suaves o tienen pequeñas crestas verticales (las crestas horizontales pueden ser problemáticas, pero las verticales son normales)
  • No se rompen facilmente
  • Pliegue de uña plana; Un pliegue de la uña inflamada suele ser un signo de inflamación debido a un traumatismo u otros problemas de salud.
  • Presencia de cutículas para proteger la matriz ungueal. La eliminación completa de la cutícula puede dificultar el crecimiento adecuado de las uñas.
  • No hay líneas oscuras o parches debajo de la uña

Uñas no saludables y lo que revelan sobre su salud:

Así que ahora que sabes cómo se ven las uñas saludables, cómo se forman y cómo están conectadas con tu salud, veamos algunos problemas de salud comunes y cómo aparecen en la punta de tus dedos:

Uñas quebradizas, charkadas, claras o partidas:

Por lo general, es un producto de la sequedad de la placa ungueal causada por la exposición química, hongos o desnutrición. El removedor de esmalte de uñas, el lavaplatos, la natación en piscinas, los productos de limpieza pueden producir uñas quebradizas.

Posible problema de salud: Las uñas sanas se recuperan fácilmente de la exposición química. Si las uñas continúan rompiéndose con facilidad, están muy secas, transparentes o delgadas, es posible que tenga hipotiroidismo, psoriasis o una infección por hongos. Hable con un doctor.

Uñas de Clubbing o Clubbed:

Cuando las puntas de los dedos están agrandadas y curvadas, y las uñas se han curvado alrededor de la punta del dedo a lo largo de los años, se considera que la uña está golpeada.

Posible problema de salud: bajo nivel de oxígeno en la sangre, enfermedad pulmonar potencial, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad cardiovascular y función hepática no saludable. Visita a un dermatólogo o médico para un diagnóstico.

Uñas Masticadas:

Más allá de ser una vista desagradable, las uñas masticadas tienden a ser un signo de angustia emocional y pueden provocar infecciones, ya que la uña se debilita con el tiempo y falla el sistema tegumentario.

Posible problema de salud: la ansiedad, el estrés, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) tratan de relajarse, practicar la meditación y promover el crecimiento de las uñas con suplementos, dieta y una capa de barniz de mal sabor.

Rayas oscuras:

La decoloración negra u oscura de la uña puede ser un signo de traumatismo sanguíneo en lechos de uñas saludables, alergias o algo peor. Busque atención inmediata.

Posible problema de salud: Reacciones alérgicas, melanoma. Consulte con su médico inmediatamente.

Crestas horizontales o líneas de Beau:

Con el aspecto de una línea con sangría a través del meridiano horizontal de la uña, estas crestas horizontales pueden ser causadas por un traumatismo directo de la uña (por un golpe de un dedo del pie) o por problemas de salud más graves. Tienden a ocurrir cuando el cuerpo está demasiado ocupado luchando contra un problema para hacer nuevas uñas.

Posible problema de salud: estrés físico grave, malnutrición grave o deficiencia de nutrientes, o después de la quimioterapia.

Uñas pálidas:

Las uñas pueden volverse muy pálidas cuando existen deficiencias nutricionales y, por lo general, pueden remediarse con suplementos, una alimentación consciente y cambios constantes.

Posible problema de salud: desnutrición, anemia por deficiencia de hierro, enfermedad hepática, insuficiencia cardíaca congestiva.

Uñas Cuchara:

Cuando el clavo se asemeja a una cuchara con crestas elevadas y una depresión extraída.

Posible problema de salud: Enfermedad cardiovascular, deficiencia de hierro o anemia, lupus, hipotiroidismo, enfermedad de Raynaud, hemocromatosis. Busque atención médica.

Manchas Blancas vs Uñas Blancas:

Las uñas blancas con un borde oscuro debajo del crecimiento externo de las uñas pueden ser un signo más grave de un problema de salud que las manchas blancas. Si bien se cree que las manchas blancas están conectadas a los niveles de calcio, no suele ser el caso y es probable que esté bien.

Posible problema de salud: función hepática no saludable (uñas blancas). Si ve manchas blancas, no se preocupe. Pero, si de repente ve uñas blancas o líneas blancas, consulte a su médico.

Uñas amarillas:

Las uñas amarillas no siempre son un signo de un problema de salud. Si se hacen las uñas con frecuencia, algunos esmaltes de uñas pueden volverse amarillos en los lechos de las uñas.

Posible problema de salud: Infección micótica, problemas de tiroides, enfermedad pulmonar, diabetes o psoriasis. Hable con su médico si la condición persiste.

Consejos para mantener tus uñas y tu piel saludables:

Como puede ver, el cuidado adecuado de las uñas es esencial para nuestra salud, no solo para vigilarlo, sino para apoyarlo. Aquí hay algunos consejos fáciles que puede usar para mecerse las uñas saludables y la piel saludable todos los días.

Cuidado de uñas saludable

  • Mantenga las uñas secas y limpias.
  • Corta las uñas en línea recta con bordes redondeados en los lados.
  • ¡No muerda ni use como herramienta!
  • Recortar regularmente
  • ¡No "saque" las uñas encarnadas!
  • Use zapatos que le queden bien, ¡pueden volver sus uñas oscuras o quebradizas si están demasiado apretadas!

Los alimentos

Busque alimentos ricos en proteínas (¡la queratina es una proteína!), Biotina / Vitamina H, Vitamina A, colágeno, Omega 3 y Zinc:

  • Las bananas, los frijoles, las lentejas, la coliflor, los huevos, el maní y el salmón contienen Biotin.
  • Los huevos, la linaza, la espinaca, el aceite de pescado, la caballa y las nueces tienen grasas Omega 3.
  • Lentejas, carnes magras, huevos, nueces, mariscos y frijoles de soya, y la quinua son todas fuentes de proteínas.
  • Los albaricoques, el brócoli, las zanahorias, los mangos, la harina de avena y las espinacas tienen una gran cantidad de vitamina A.
  • Los anacardos, las judías verdes, las carnes magras y la soja tienen zinc
  • El kiwi, las zanahorias, las bayas, las almendras, los aguacates (yay!) Y los verdes de hojas oscuras promueven la producción de colágeno. Puede encontrar colágeno en el caldo de huesos y, al cocinar lentamente, los ligamentos, cartílagos y huesos de animales.

Los aceites

Pruebe aceites naturales y esenciales para nutrir las uñas y promover un crecimiento saludable, frote una o tres gotas una vez a la semana (o hasta tres) para evitar la coloración artificial:

  • El aceite de almendra, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de romero ayudan a nutrir lechos de uñas saludables
  • Aceites esenciales: Mirra, limón, lavanda, eucalipto, semilla de zanahoria y pomelo

Suplementos

Los suplementos pueden proporcionar un soporte adicional para uñas, lechos de uñas y una piel saludable en general:

Línea de fondo:

Las uñas sanas son una expresión externa de un sistema inmune e integumentario sano. Consumir una dieta saludable rica en vitaminas, minerales y fitonutrientes es la mejor manera de mantener lechos de uñas saludables y una piel saludable. Incluya una amplia variedad de proteínas, frutas, verduras, nueces y semillas para evitar problemas de uñas relacionados con la desnutrición.

Complementa tu dieta saludable con aceites, cuidado de uñas saludable y soporte de colágeno Organifi GLOW para asegurarte de que tu cuerpo esté en plena forma desde adentro hacia afuera y de pies a cabeza (uñas).



Deja un comentario

Los comentarios serán aprobados antes de aparecer.

Tags:

You Might also Like

Leave a Reply